इच्छा शक्ति इन दिनों एक लोकप्रिय विषय है। अपनी योग्यता को सभी सही तरीके से चैनल करें और आप अपना जीवन बदल सकते हैं। या तो ऐसा लगता है एक दिलचस्प और उत्तेजक पुस्तक में, Willpower: महान मानव शक्ति पुन: खोजना , रॉय बॉममिस्टर और जॉन टिर्नेय का तर्क है कि इच्छाशक्ति का एक भौतिक आधार और मांसपेशियों की तरह कार्य है। इच्छाशक्ति को मजबूत किया जा सकता है और इसे समाप्त किया जा सकता है। यह एक सीमित संसाधन है, इसलिए किसी को इसे बुद्धिमानी से खर्च करना चाहिए। ग्लूकोस इच्छा शक्ति में शक्ति रखता है; जब ग्लूकोज के स्तर कम होते हैं, इच्छाशक्ति कम हो जाती है। ग्लूकोज का स्तर बढ़ाएं और इच्छाशक्ति भी बढ़ जाती है।
इच्छाशक्ति के इस दृष्टिकोण ने व्यसन के लिए दिलचस्प सवाल उठाए हैं। इच्छाशक्ति के नियंत्रण से परे कुछ व्यसनी व्यवहार हैं? नशेड़ी सिर्फ उचित दिशा में अपनी इच्छा शक्ति का निर्देशन नहीं कर रहे हैं? या क्या हम ठीक से "इच्छाशक्ति" काम नहीं कर रहे हैं ताकि हम मजबूत प्रलोभन-प्रतिरोधी मांसपेशियों का निर्माण कर सकें जबकि हम अभी भी कर सकते हैं? ये सवाल पुराने परिचित दृष्टिकोण के भूत को उठाते हैं कि नशेड़ी नैतिक विफलताएं हैं क्योंकि हमें अपने विनाशकारी व्यवहार को रोकने के लिए आत्म-नियंत्रण की कमी है।
इच्छाशक्ति आत्म-नियंत्रण के साथ समान है और न कह रही है। तस्वीर यह है कि जब हम प्रलोभन का विरोध करते हैं तो हम इच्छाशक्ति को लागू करते हैं। प्रलोभन किसी भी तरह का हो सकता है-केक का स्वादिष्ट टुकड़ा, सोफे पर दोपहर का अतिरिक्त 20 मिनट, काम करते समय वेब पर सर्फिंग, रेफ्रिजरेटर में मोलसन के बारह पैक और अश्वशक्ति को नहीं कहने की क्षमता है। समस्या का एक हिस्सा है कि इच्छा शक्ति का एक ही आरक्षित सभी प्रलोभन का विरोध करना है; ऐसे प्रलोभन के लिए इस प्रकार की प्रलोभन और अन्य पूल के लिए इच्छा शक्ति का पूल नहीं है।
इच्छा शक्ति भी एक सकारात्मक भूमिका निभाती है, और हमारे द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को हासिल करने में हमारी मदद करता है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। इच्छा शक्ति हमें सकारात्मक प्रस्तावों के साथ छड़ी करने के लिए प्रेरित करती है लेकिन यहां तक कि, अभी भी एक मजबूत नकारात्मक समारोह है। मेरा और अधिक स्वाभाविक भोजन करने का मतलब है कि मुझे चॉकलेट ग्लाज़ड डोनट से नहीं कहना है जो मुझे बेकरी के मामले से ताना मार रहा है।
चीजें नहीं कह रही है थकाऊ है, जैसा कि बाउमिस्टर और टिर्नेय का तर्क है। हम अनन्त प्रलोभन की दुनिया में रहते हैं, और कभी-कभी ऐसा लगता है कि हम लगातार मांगों और इच्छाओं की बाढ़ में फंस गए हैं। 99 बातें करने के लिए कहा न होने से यह अधिक संभावना है कि हम जब 100 वीं प्रलोभन हमारे मार्ग को पार नहीं कर सकते हैं।
हालांकि पहले यह एक हार की तरह महसूस कर सकता है, यह भी एक राहत का कुछ महसूस करता है हम मानते हैं कि अगर हम समय का 100 प्रतिशत नहीं कह सकते हैं, तो हम साथ ही नहीं कह सकते हैं। हमारी विफलता फिर से कभी भी कोशिश नहीं करने के लिए औचित्य के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, हम यह सोचने लग सकते हैं कि हमारे जीवन के एक क्षेत्र में आत्म-नियंत्रण की कमी का सबूत यह है कि हमें सभी आत्म-नियंत्रण की कमी है इस तरह की सोच कई आदी लोगों से परिचित है और एक तरह की नियतिवाद पैदा करता है।
मेरा मानना है कि इच्छा शक्ति की इस अवधारणा के तहत एक अंतर्निहित सूत्र है जो "प्रलोभन = व्यसन का विरोध करने में असमर्थता है।" सूत्र-अक्षमता, प्रतिरोध, प्रलोभन और नशे की सभी भागों-चिंताजनक हैं।
असमर्थता के बारे में: ऐसा लगता होगा कि आगे वाला व्यक्ति पदार्थ का उपयोग विकार निरंतरता (हल्के से गंभीर) को नीचे ले जाता है, कम एक विकल्प की उसकी दवा के प्रलोभन का विरोध करने के लिए स्वयं को नियंत्रित करने में सक्षम है। एक व्यक्ति या तो क्षमता को खो देता है जो एक बार वह था या अक्षमता को विकसित करता है क्योंकि वह सातत्य पर चलता है लेकिन ऐसी परिस्थितियों का पता लगाने के लिए क्या जगह है जिसके तहत क्षमता खो जाती है? इस प्रकार का प्रश्न तालिका से निकलता है और इसके बजाय व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित रहता है और सही डिग्री के लिए सही दिशा में आत्म-नियंत्रण रखने की विफलता नहीं होती है।
प्रतिरोध के संबंध में: किसी पदार्थ या व्यवहार का प्रतिकार करने का क्या अर्थ है? यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है कि इसका अर्थ है कुछ पदार्थों को नहीं लेने या जुआ जैसी गतिविधि से बचना लेकिन क्या होगा यदि कोई व्यक्ति अभी भी उस पदार्थ या व्यवहार के चारों ओर अपने जीवन का ध्यान रखता है या पदार्थ के अभाव में "उपयोग" व्यवहारों में से कई रखता है? व्यवहार के प्रति प्रतिरोध है लेकिन क्या सोचने के लिए प्रतिरोध की भी आवश्यकता है?
प्रलोभन के संबंध में: मेरे लिए एक गहरी चिंता यह है कि "प्रलोभन" को आसानी से पहचाना जाने और परिभाषित किया जाता है। प्रकृति और गुणवत्ता में प्रलोभन के विभिन्न प्रकारों के बीच बेहद भिन्नता है। कुछ भी संभवतः नशे की लत मोहक है? सभी प्रलोभन समान नहीं बनाए गए हैं कुछ पदार्थ अनूठा प्रलोभन होने के लिए निर्मित होते हैं। आलू का चिप्स, कोई भी?
लत के बारे में: सूत्र एक विशेषताओं के लिए एक बहुत ही जटिल घटना को कम करने की ओर जाता है, अर्थात् एक व्यक्ति की आत्म-नियंत्रण की सही मात्रा पर असफलता। व्यसनों की प्रगति और कई अलग अलग तरीकों से प्रगट। दिन के अंत में, मैं यह नहीं मानता हूं कि सभी व्यसनों में एक चीज समान होती है। एक आगामी पोस्ट में इस पर अधिक।