अपने आप को बेहतर जानना चाहते हैं? खुद से ये प्रश्न पूछें

एक चाबी- शायद एक खुशहाल जीवन की कुंजी आत्म-ज्ञान है, क्योंकि पांचवें शानदार सत्य के अनुसार, मैं अपने स्वभाव की नींव पर ही एक सुखी जीवन का निर्माण कर सकता हूं । मेरे अपने मामले में, मैंने पाया है कि मेरा जीवन मेरी वास्तविक रुचियों, मूल्यों और स्वभाव को दर्शाता है, मैं जितना खुश हूं

लेकिन खुद को जानना बहुत मुश्किल है; जिस तरह से हम चाहते हैं कि हम चाहते हैं, या हमें लगता है कि हम क्या होना चाहिए, या अन्य लोग क्या सोचते हैं, वैसे ही विचलित होना आसान हो जाता है, जब तक कि हम वास्तव में सच नहीं देखते हैं।

जैसा कि क्रिस्टोफर अलेक्ज़ेंडर ने देखा: " यह मुश्किल है, बहुत मुश्किल है, अपने आप को खुश करने के लिए आसान बात यह है कि ऐसा लगता है कि यह दुनिया में सबसे कठिन चीज है, क्योंकि हम उस सच्चे आत्म के साथ हमेशा आरामदायक नहीं होते हैं जो हमारे भीतर गहरे हैं । "

यहाँ प्रश्नों की एक सूची है जिसका अर्थ है कि आप अपने बारे में, आपकी दैनिक आदतों, अपनी प्रकृति और आपकी रुचियों के बारे में सोचने में सहायता करते हैं। कोई भी सवाल सही या गलत नहीं है; वे प्रतिबिंब के लिए चारे हैं

• आपका ड्राइव टू विन होल्ड हो सकता है आप वापस "
• अच्छा समाचार और बुरी खबर … और वुडी एलन
• खुशी है … एक अच्छी किताब तो, एक नई सुविधा! एक बुक क्लब!
• क्यों खरीदना सामान ख़रीदना से बेहतर ख़रीदना अनुभव है
• क्या संकल्प (सफलतापूर्वक रखी गई) आप खुश हो सकते हैं?

यदि कुछ मना किया जाता है, तो क्या आप इसे कम या ज्यादा चाहते हैं?

क्या आपके जीवन का कोई क्षेत्र है जहां आप नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं? विशेष रूप से नियंत्रण में?

अगर आपको अप्रत्याशित रूप से पूरी तरह से मुक्त दोपहर था, तो आप उस समय क्या करेंगे?

• क्या आप मुझे लौटने में प्यार देते हैं?
• कृतज्ञता: अन्य लोगों को ये बताएं कि वे इससे लाभप्रद हैं
• यह नौकरी लो और …
• मुझे याद दिलाता है कि मैं वास्तव में कितना अच्छा हूँ
• खोया प्यार पुनर्मिलन के बारे में पांच तथ्य

क्या आप अस्वस्थ वातावरण में आरामदायक या असुविधाजनक हैं?

आप उन चीजों की तलाश में कितना समय बिताते हैं जो आपको नहीं मिलते?

क्या आप प्रतियोगिता से प्रेरित हैं?

क्या आप अपने लिए चीजें करने के बजाय अन्य लोगों के लिए काम करना आसान पाते हैं?

क्या आप लगातार काम करते हैं? या आपको लगता है कि आपको काम करना चाहिए?

क्या आप नियम या नियमों को गले लगाते हैं?

क्या आप दबाव में अच्छी तरह से काम करते हो?

आपका पूरा दिन कैसा दिखता है?

एक सप्ताह में आप कितने टीवी देखते हैं (वीडियो, फिल्मों, यूट्यूब पर खर्च किए गए कंप्यूटर का समय शामिल है)?

क्या आप सुबह व्यक्ति या एक रात के व्यक्ति हैं?

क्या आप के लिए अधिक संतोषजनक है: समय की बचत या पैसे बचाने?

क्या आप स्पॉटलाइट में होना पसंद करते हैं?

क्या आपका जीवन किसी भी पहलू में "पकड़" पर है? जब तक आप अपनी थीसिस खत्म नहीं करते, शादी करते हैं, अपना वजन कम करते हैं?

यदि आपके पास अधिक ऊर्जा है तो आप क्या करेंगे?

अगर अचानक आपके घर में एक अतिरिक्त कमरा था, तो आप इसके साथ क्या करेंगे?

क्या लोग और गतिविधियां आपको उत्साहित करती हैं? क्या आपको निराश महसूस हो रहा है?

क्या आपको उन चीजों से छुटकारा पाना मुश्किल है जिनकी अब जरूरत नहीं है या नहीं?

क्या आप आसानी से निराश हो जाते हैं?

एक विशिष्ट रात पर, आप कब तक बिस्तर पर जाते हैं? आप कितने घंटे सोते हैं?

यदि साल के अंत में, आपने एक काम पूरा किया था, तो एक ऐसी उपलब्धि क्या है जो आपकी खुशी में सबसे बड़ा अंतर करेगी?

और यहाँ आपके लिए एक और सवाल है अन्य लोगों को स्वयं को बेहतर ढंग से जानने में मदद करने के लिए आप इस सूची में क्या प्रश्न जोड़ेंगे? यह बहुत महत्वपूर्ण है, और इतना मायावी।

इसके अलावा …

• यदि आप अपने बारे में अधिक जानने के लिए क्विज़ लेना पसंद करते हैं, तो यूनिवर्सिटी ऑफ पेन्सिलवेनिया के बाहर प्रामाणिक खुशहाली वेबसाइट की जांच करें। कई खुशी संबंधित प्रश्नोत्तरी हैं, और मेरे प्रश्नोत्तर के विपरीत, आपको परिणाम प्राप्त होता है

• क्या आप अपने क्षेत्र में एक खुशी कार्यक्रम समूह को लॉन्च या शामिल करना चाहते हैं? आपको शुरू करने की जानकारी यहां दी गई है यदि आप किसी समूह को शुरू करने के लिए स्टार्टर किट चाहते हैं तो मुझे ईमेल करें