मुझे याद दिलाता है कि मैं वास्तव में कितना अच्छा हूँ

खुशी का साक्षात्कार: विल स्क्वाल्बे

मैं कुछ साल पहले एक बड़ी सम्मेलन में एसएसएसएसडब्ल्यू बुलाते हुए विल स्क्वाल्बे से मिला था। हम पढ़ने और लिखने के लिए एक तीव्र जुनून साझा करते हैं, और जब मैंने सुना कि वह एक किताब लिखी है, तो आपका लाइफ बुक क्लब का अंत होगा , मैं इसे पढ़ने के लिए इंतजार नहीं कर सकता। यह उन पुस्तकों के बारे में है, जिनकी वह और उसकी मां अपने जीवन के पिछले दो वर्षों के दौरान एक साथ पढ़ती हैं।

विल की तरह एक किताब खुशी के बारे में कई सवाल उठाती है, इसलिए मैं उसे इस विषय पर अपने विचारों के बारे में साक्षात्कार करने के लिए उत्सुक था।

ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?

होगा: पढ़ना किताबें मुझे खुश करता है मेरे साथी के साथ रविवार की सुबह कॉफी लेकर और सी.बी.एस. रविवार मार्लिंग के साथ चार्ल्स ओसमुड मुझे देखकर खुश हुए। एक झपकी ले मुझे खुश करता है

क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था कि आप 18 साल के थे?

डैनियल गिल्बर्ट की एक अद्भुत किताब है, जो डैनियल गिल्बर्ट की एक अद्भुत किताब है, और यह ऐसा है: अनुभवों से मुझे खुशी होती है, और जो अनुभव मैं अनुभव से प्राप्त करता हूं (यात्रा, दोस्तों के साथ समय) खुशी से मुझे बहुत लाभ होता है चीजों से

क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?

जब मैं किसी को ईमेल करता हूं और तुरंत जवाब नहीं देता, तो मुझे लगता है कि मैं उस व्यक्ति को किसी न किसी तरह से नाराज कर रहा हूं, या तो उस ई-मेल के साथ या हाल के दिनों में फिर मैं पश्चाताप से दूर हो गया – भले ही मैं नहीं सोच सकता कि पृथ्वी पर मैं क्या अपमान के लिए किया होता। जल्द ही, मैं इस बारे में पागल हो रहा हूं और इस बात पर बहस करता हूं कि फिर से पहुंचने से चीजें बेहतर या खराब हो जाएंगी। कभी-कभी, मैं वास्तव में नाराज़ हो गया। लेकिन ज्यादातर समय, यह मेरे दिमाग में है और यह अनावश्यक और अंतहीन चिंता निश्चित रूप से मेरे दिन-प्रतिदिन की खुशी के रास्ते में हो जाती है।

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बी। ग्रेचेन" को याद दिलाता हूं।) या एक विशेष पुस्तक जो आपके साथ रही है?

तीन गीत हैं जो मैं निरंतर बदलता हूं – पहला है हसन द्वारा एमएमबीपॉप , जो मैं अपने आप को इस क्षण में रहने की ज़रूरत को याद दिलाने के लिए उपयोग करता हूं – यह मेरा पसंदीदा गीत है दूसरा जंगल बी ओक से नंगे की ज़रूरत है, जो हमेशा मुझे खुश करता है, और जो आपको मिल गया है उससे खुश होना याद रखना भी एक शानदार तरीका है। मैं उस गाना को रात में नहीं सुन सकता क्योंकि मैं इतनी जज्ज हो जाता हूं कि मैं सो नहीं सकता और तीसरा है यहाँ जॉर्ज हेरिसन द्वारा सूर्य आता है । क्या पता है कि बर्फ धीरे धीरे पिघलने है की तुलना में अधिक आरामदायक हो सकता है?

किताबों के लिए, मैं अक्सर जॉन कबाट ज़िन की कहीं भी जाओ, वहां आप हैं , डेविड के। रेनॉल्ड्स ' हैंडबुक फॉर कन्स्ट्रक्टिव लिविंग , और मेरी ओलिवर और निकी जियोवानी की कविता

यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)

मैं एक दोस्त को फोन करता हूं और बस चैट करता हूँ या मैं एक सचमुच निराशाजनक किताब पढ़ता हूं – और अधिक निराशाजनक है जब मैं नीला हूँ, एक निराशाजनक पुस्तक याद दिलाती है कि मुझे वास्तव में कितना अच्छा मिला है। उदाहरण के लिए, जब एक वयस्क के रूप में, मैं चिकन पॉक्से के साथ आया था, और उसे पॉक्स में कवर किया गया था, और कई हफ्तों तक बिस्तर पर रख दिया था, मैंने रोहिंटन मिस्त्री द्वारा ए फ़िन बैलेंस पढ़ा। मैं इस किताब को पढ़ने के दौरान किसी को भी किसी भी तरह की दया से महसूस करने की अवहेलना करता हूं, जो कि पात्रों को सबसे अधिक भयावह परिस्थितियों में शांति का पता लगाता है। मेरा मानना है कि यह हमारे समय का एक सबसे बड़ा उपन्यास है यह ब्लूज़ के लिए भी एक शक्तिशाली इलाज है।

क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?

मुझे इंटरनेट पर बहुत सारे लोग ट्रोल हैं या इंटरनेट पर ट्रोल का जवाब देते हैं। दोनों गतिविधियां खुशी से निराश लगती हैं

क्या आपके घर का कोई पहलू है जो आपको विशेष रूप से खुश करता है?

मेरी पसंदीदा किताबें मुझे खुश करती हैं, विशेष रूप से जिन लोगों को मैंने पहले ही पढ़ा है और मुझे पता है मैंने लिखा है कि अनुभवों से मुझे खुशी होती है – लेकिन हमारे चित्रों ने मुझे बहुत खुश किया है, विशेष रूप से मेरे दोस्त केड्रोन बैरेट द्वारा और ऐसा भी हमारे duvet कवर, जो सुखदायक रंग के बड़े ब्लॉक हैं और यह भी एक और दोस्त, Zak और फॉक्स से Zak से एक stripey कपड़े करता है पट्टियां मुझे खुश कर देती हैं और मैं इसका इस्तेमाल क्रेवर स्टोर की कुर्सी को फिर से कवर करने के लिए किया था। और मेरी मां की एक अद्भुत तस्वीर है, 2007 में उसे अफगानिस्तान और पाकिस्तान की आखिरी यात्रा पर लिया गया था, और वह मुस्कुरा रही है। और उस तस्वीर को देखकर मैं बहुत खुश हूं, बहुत खुश हूं।

इसके अलावा …

मुझे पॉट बुक ब्लूबेरीज़ फॉर साल से प्यार है, इसलिए मुझे न्यू यॉर्क टाइम्स ब्लॉग, मातृभूमि के लिए यह टुकड़ा लिखना बहुत अच्छा लगा, बिल्कुल मुझे इसे क्यों पसंद है।
क्या आप उपहार के लिए अधिक व्यक्तिगत बनाने के लिए हिपिएर इन होम या द हपनेस प्रोजेक्ट की एक कॉपी के लिए एक हस्ताक्षरित, व्यक्तिगत, निःशुल्क बुकलेट चाहते हैं? (या खुद के लिए?) मुझे उनसे अनुरोध करने के लिए ईमेल करें: बस अपना डाक पता और लोगों के नाम शामिल करना सुनिश्चित करें मैं कहीं भी मेल करूँगा, और जितना चाहें उतना पूछो। लेकिन उन्हें शीघ्र ही अनुरोध करें, यदि यह छुट्टी के उपहार के लिए है; वास्तव में, मैं बहुत धीमा हो सकता है पता नहीं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ? यहाँ देखो

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