नई चीजों को शुरू करना आसान है ना? चाहे यह एक नया आहार, एक नया अभ्यास कार्यक्रम, एक नया शौक, एक नया काम या नया रिश्ते भी शुरू करना आसान है। मुश्किल भाग इसे चल रहा है ऐसा नहीं है कि हम बाद में छोड़ने के इरादे से शुरू करते हैं। इसके विपरीत, हम अक्सर एक उत्साही उत्साह से शुरू करते हैं जो कट्टरपंथियों पर सीमाएं हैं। लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि उत्साह के रूप में हम बाधाओं से मिलना शुरू कर देते हैं, जैसा कि हम आलसी, ऊब या किसी और चीज़ में ज्यादा रुचि रखते हैं। जैसा कि होमर बार्ट को द सिंपसंस के अपने पसंदीदा एपिसोड में से एक बताता है, "यदि कुछ सीखना मुश्किल है, बेटा, तो यह वास्तव में लायक नहीं है।" हालांकि यह निस्संदेह जीवन का दृष्टिकोण करने का एक तरीका है, यह सबसे अधिक प्रतीत नहीं होता है जीवन के कुशल तरीके से
जैसा कि यह ध्वनि हो सकता है, आम तौर पर जीवन में चीजें बोलते हैं जो वास्तव में मूल्यवान, अनमोल और महत्वपूर्ण हैं, सीखने के लिए समय और धैर्य लेते हैं। जैसा कि वे कहते हैं, "यदि यह आसान था, तो वे सभी इसे कर रहे होंगे।" ध्यान में आने पर और कुछ भी सच्चाई के करीब नहीं हो सकता। यह किसी प्रकार के त्वरित-फिक्स आत्म सुधार कार्यक्रम के बारे में नहीं है। यह आपके विचारों और भावनाओं से संबंधित रास्ते में एक मौलिक बदलाव के बारे में है हालांकि यह थोड़ा ज़ोरदार लग सकता है, यह व्यायाम को दोबारा और अक्सर प्रायः दोहराकर किया जाता है मन को इस तरह से प्रशिक्षण देना, हम धीरे-धीरे जागरूकता का एक बहुत ही स्थिर अर्थ पैदा करते हैं जो कि हमारे जीवन के बाकी हिस्सों के माध्यम से फ़िल्टर करना शुरू कर देता है। और जितना अधिक आप जागरूक रहते हैं, उतना फायदेमंद होता है कि ध्यान हो जाता है।
लेकिन अगर आप ध्यान के सिद्धांतों को स्पष्ट करने के लिए, तकनीक से संपर्क करने का सही तरीका समझने के लिए समय लेते हैं, और अपनी ज़िंदगी को बदलने के लिए संभावित रूप से सराहना करते हैं, तो आपको इसे जारी रखने में कोई समस्या नहीं होगी। अगर आप अपनी प्रेरणा में स्पष्ट हैं, यह जानकर कि आप क्या कर रहे हैं, आप 10 घंटों के लिए प्रत्येक दिन बैठे में कभी भी परेशानी नहीं करेंगे। और प्रत्येक दिन 10 मिनट बाहर निकालने की खूबसूरती यह है कि यह आपको बैठने का अवसर प्रदान करता है और पहले से ही उस प्रेरणा को दर्शाता है कि प्रेरणा क्या है। जाहिर है, व्यापक और अधिक परोपकारी इरादा, जारी रखने के लिए आसान है चाहे आप किन तरीकों से मिल सकते हैं।
आईफोन और एंड्रॉइड और हमारी वेबसाइट के लिए हमारे ऐप पर सरल बनाया ध्यान का प्रयोग करना चाहते हैं? साइन-अप करने के लिए अभी कुछ ध्यान दें अपने ध्यान के 10 दिनों की शुरुआत करें और मनोविज्ञान आज के समुदाय के लिए शानदार रीडर ऑफर का लाभ उठाएं। यह पोस्ट मूल रूप से हेडस्पेस ब्लॉग पर पोस्ट की गई थी
