हम अविश्वसनीय परिवर्तन और संक्रमण के समय में रहते हैं। दुनिया आज की उम्मीद, भविष्यवाणी, या कल्पना से परे स्थानांतरित कर दिया गया है; चीजें इतनी जल्दी हो जाती हैं प्रौद्योगिकी हमारे जीवन में निरंतर परिवर्तनशील बल है, जिससे जानकारी का एक अथक मात्रा में पहुंच प्राप्त हो सकता है। हम में से कुछ परिवर्तन के द्रव्य को समझ सकते थे जो हम मिनट के आधार पर एक मिनट पर सभी अनुभव करते हैं, या जानकारी के इस अवरोध और असंतुलित उत्तेजना के प्रभाव हमारे पास हैं। हम साथ-साथ आसान पहुंच और सूचना की उपलब्धता के साथ-साथ ताकतवर और अभिभूत हैं। किसी तरह, हमारे लिए उपलब्ध सभी के साथ हमें यह महसूस करना छोड़ दिया जाता है कि हमें जीवन को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए।
लेकिन हम में से बहुत से हमारे चारों ओर होने वाली सभी प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से निपटने के लिए खराब तरीके से सुसज्जित हैं। आप कौन हैं और कौन निजी समझ और महत्वपूर्ण जांच करने की अनुमति नहीं देता है, इस बारे में बेहतर समझें कि आपके समाज के नियमों के अलावा व्यक्तिगत रूप से आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, इसे अलग करने में आपकी मदद करता है। उस ज्ञान से सशस्त्र होने के लिए आपको अब पैकेट के साथ निम्नलिखित के लिए व्यवस्थित करना होगा। निश्चित रूप से, यह आपको एक बदलते हुए दुनिया में क्या करने के लिए चुनने के लिए उचित नियंत्रण प्रदान करता है।
"धीमी गति से चलनेवाले" का वर्णन है कि लोग कैसे एक सरल एक के लिए अपने उच्च दबाव वाले जीवन में व्यापार कर रहे हैं। जीवित रहने की गति को धीमा करना आपके जीवन का नियंत्रण वापस लेने का एक तरीका है। यह जीवन से "टाइम-आउट" ले रहा है (पीछे हटना, चुप और एकांत के लिए खोज, कम से कम विकर्षण, और "अनप्लग्ड" होने के कारण) कई नं।
यदि जीवन आपसे दूर हो गया है, यदि आप पर मांगों को आप अभिभूत, चिंताग्रस्त, उदास और / या भविष्य के बारे में गहराई से चिंतित हैं, यदि आपका काम-जीवन संतुलन अनुचित है, तो अपने परिवार, आपकी रुचियां और शौक, आपका समुदाय, फिर डाउनशिपिंग कुछ विचार करने के लिए हो सकता है यह विचार है कि आप अपने जीवन को सुचारू बनाने के लिए जहां कहीं भी वैसे भी कर सकते हैं, अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता को "ऊपर की तरफ" करने के लिए।
इन बिंदुओं पर विचार करें: क्या आप काम पर अपने घंटों में कटौती कर सकते हैं? क्या आप घर के करीब या घर से भी काम कर सकते हैं? क्या आप फिर से प्रशिक्षित करने के लिए स्कूल में वापस जाकर करियर बदल सकते हैं? क्या आप अनावश्यक खर्चों में कटौती कर सकते हैं? क्या आप आवश्यक खर्चों को मजबूत कर सकते हैं? बच्चों के कॉलेज की शिक्षा, स्वास्थ्य लागत या आपकी सेवानिवृत्ति जैसे भविष्य के खर्चों के साथ समझौता किए बिना, अधिक सहज और अधिक स्वस्थ रहने के लिए क्या होगा?
यदि इस बारे में सोचना एक बार में सभी को पचाने के लिए बहुत भारी है, तो बस दो श्रेणियों को बनाने के द्वारा व्यायाम को सरल बनाएं सबसे पहले, आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं को पहचानें, उन चीजों को आपके लिए आवश्यक रखना आवश्यक है अब, जो बचा है उसे समाप्त करें देखिए वह कितना आसान था?
यदि आप इसे आगे तलाशना चाहते हैं तो इसके बारे में सोचने और अपने लिए जवाब देने के लिए कुछ चीजें हैं।
क्या चीजें आप अपने जीवन के बारे में सबसे अधिक मूल्य क्या हैं? प्रारंभिक बिंदु के रूप में इनमें से 5 चुनें, एक बुनियादी मॉडल जिसके आसपास आप बनाने की कोशिश कर रहे हैं, उस संरचना को बनाए रखने के लिए
क्या प्रतिबद्धताओं आप के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं? गंभीरता से मूल्यांकन करें कि कौन सी चीजें आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण रूप में पहचान की गई हैं अपनी मौजूदा प्रतिबद्धताओं को पूरा करने के बारे में सोचें और किसी भी नए लोगों को लेने के लिए मना कर दिया।
जिस तरह से आप अपना समय इस्तेमाल करते हैं उसका आकलन करें हममें से अधिकतर रोज़ दिनचर्या होते हैं, जिनमें कई निश्चित गतिविधियां और काम होते हैं। उन 5 क्षेत्रों के लिए आवश्यक चीजें पूरी तरह से जरूरी और महत्वपूर्ण हैं जिनके लिए आप अपने जीवन का सबसे अधिक मूल्य मानते हैं।
आप कितना समय संप्रेषण खर्च करते हैं? ऑनलाइन, ईमेलिंग, टेक्स्ट मैसेजिंग और आपके सेल फोन पर बिताए गए समय की मात्रा का आकलन करें। आप इन गतिविधियों में कितने समय व्यतीत करते हैं, उस पर आप कैसे कटौती कर सकते हैं? फिर, यह उच्च प्राथमिकताओं के बारे में है
आकलन करें कि आप टीवी, रेडियो, इंटरनेट, समाचार पत्रों और पत्रिकाओं के साथ दैनिक आधार पर कितना समय व्यतीत करते हैं। एक बार एक बार एक योग्य स्रोत से मूल जानकारी प्राप्त करने के लिए अपनी खपत कम करें। मीडिया में जो कुछ प्रस्तुत किया गया है, वह दोहराव और बेमानी है।
Of अपने जीवन के हर क्षेत्र में अव्यवस्था से छुटकारा पाएं क्या आपके पास वास्तव में सब कुछ है जो आपको है? कुछ भी दे दो, आपने पिछले दो वर्षों में उपयोग नहीं किया है। किसी की जंक किसी और की खजाना है कम करने के साथ सीखें
आकलन करें कि आप वास्तव में परिवार और करीबी दोस्तों के साथ कितना समय बिताते हैं। यह संभवतः आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण रूप में पहचान की गई 5 चीजों में से एक होगा। दैनिक आधार पर आपके लिए महत्वपूर्ण किसी के साथ अधिक समय व्यतीत करें।
अपने जीवन में मौजूद रहें आकलन करें कि आप नियमित रूप से अपने लिए कितना समय बनाते हैं सुनिश्चित करने के लिए एक समायोजन करें कि आपके पास अकेले रहने के लिए पर्याप्त समय है
यहां तक कि अगर आप अपने जीवन में इस बिंदु पर बदलाव नहीं कर सकते हैं, तो आप जिस तरीके से जी रहे हैं, उस बारे में सावधानी बरतते हुए, आप क्या कर रहे हैं, इस बारे में जागरूक है और आप ऐसा क्यों कर रहे हैं सही दिशा में एक कदम है।