ध्यान, दवा नहीं

दूसरे दिन मैंने ध्यान वर्ग के दौरान एक छोटी सी झपकी से मेरी आँख खोली। मेरे प्रशिक्षक, योगी एलन फ़िंगर, चक्कर

"न्यूयॉर्क शहर के आश्रम में आपका स्वागत है," उन्होंने कूच किया अर्ध-जागरूक, मैं giggled

"इसके सभी अखरोट के लोगों और परिस्थितियों के साथ," एलन ने शुरू किया, "न्यूयॉर्क आपके कर्म को काम करने के लिए एकदम सही जगह है।"

कर्म या धर्म? मैं अचंभित हुआ। मैं हमेशा उन्हें भ्रमित करता हूं। एलन ने बाद में स्पष्ट किया:
"हमारे धर्म में हमारे परिस्थितियों को पूरा करने के लिए हम इस जीवन में पैदा होने वाली स्थितियों को शामिल करते हैं।" बेशक!

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मुझे लगता है जब cabbies मुझे सड़क से दूर चलाने की कोशिश, या एक काम परियोजना एक snag हिट, मैं सटीक अनुभवों को मैं विकसित करने की आवश्यकता के साथ प्रस्तुत किया जा रहा है।

"अपने अहंकार से प्रतिक्रिया न करें," एलन ने धर्मी परिदृश्यों के निर्देश दिए। "अपनी आत्मा के साथ प्रतिक्रिया करो।"

मेरी आत्मा यही है कि मैं सिर्फ एक घंटे बिताए जो पिन्स, सुई और पेट के माध्यम से स्थिरता से जुड़ने की कोशिश करता है

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"एक की भावना एक चेतना है," एलन ने मुझे बताया "अहंकार विकसित किया गया है क्योंकि हमारी चेतना मन और पांच इंद्रियों के सामने है आखिरकार, हमारे अहंकार उन अनुभवों से पूरी तरह रंगे हो जाते हैं, जिससे हमें यह सोचना पड़ता है कि जो कुछ भी हमने सामने आया है और हमारे होने का दावा किया है, वही हम हैं। "

लेकिन यह सब गलत है, उन्होंने कहा। ध्यान हमें हमारे मन पर रीसेट बटन को मारने में मदद करता है ताकि हम अपने सभी अहं प्रोग्रामिंग को मिटा सकें। तो हम अपने प्रामाणिक खुद से कनेक्ट हो जाते हैं। तुम जानते हो, मुझ में एक जवान लड़की की तरह जो दर्पण के सामने गाते हैं और स्कूल के लड़कों को मेरे पीछे पीछा करते हैं। वाह, ध्यान वास्तव में काम कर रहा है

कई महीनों पहले मैंने एलेन फिंगर के ध्यान कक्षाओं से एक ब्रेक लिया। परिणाम बहुत सुंदर नहीं था मैंने खुद को अपने ही सिर में बहुत गहरा पाया एक शाम, मैं एक लिफ्ट में ज़ोर से बात कर रहा था। मैंने दरवाजों को खुले नहीं देखा, और मेरे पास तीन लोगों के साथ आमने-सामने देखा, जैसे मैं बेलेव्यू से बच रहा था। मैंने लिफ्ट से बाहर निकलकर अगले 10 मिनट में अपने आप को आश्वस्त किया कि हर किसी ने थोड़ी देर में अपने आप से बात की। (बस उतना ज़ोर नहीं जितना मैं करता हूं।)

उसके बाद, मुझे पता था कि फ़िंगर वर्गों के लिए फिर से साइन अप करने का समय था।

मैं एक दृढ़ विश्वास है कि ध्यान दवा से बेहतर है। योग कक्षाओं को मिश्रण में फेंको, और आपको शुद्ध सुख और भलाई के लिए अमृत मिला है।

आप में से कई पहले से ही इष्ट योग के बारे में जानते हैं, मेरे पसंदीदा ध्यान स्थलों में से एक लेकिन अगर आप इसे 5:30 बजे सोमवार और बुधवार को नहीं बना सकते हैं, तो काम पर अपने दिमाग का रीसेट बटन मारा और इन वीडियो की जांच करने के लिए आज कुछ मिनट लग जाएं:

ध्यान कैसे करें- एक महान प्राइमर

एलन फिंगर तनाव जारी करने के बारे में बात कर रहा है

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