शब्द मित्र अलग-अलग लोगों को कई अलग-अलग चीज़ों का मतलब है। हमारे पास कुछ दोस्त हैं जो हमारे आंतरिक चक्र में हैं और शायद हमारे बाहरी मंडलियों में कई या कुछ हैं। हम कुछ दोस्तों को फोन करते हैं जब हमें हंसी की आवश्यकता होती है और हम जब रोना चाहते हैं कुछ मित्र हमें सलाह देते हैं और हमारी कहानियों को सुनते हैं और हम पक्ष को वापस करते हैं और, अगर हम भाग्यशाली हैं तो हमारे पास ऐसे दोस्त हैं जो हम कॉल करते हैं, जब हम अपने दिल से बात करना चाहते हैं और समझते हैं। मैं इन दोस्तों को कहता हूं- "विश्वासपात्र" इन प्रकार के मित्रों को बनाने और इन प्रकार के रिश्ते बनाने में आसान नहीं है इसके दोनों तरीकों पर बहुत काम, विश्वास और साहस लगते हैं यदि आपके पास एक दोस्त भी है जो वास्तव में आपको जाता है और आप वास्तव में महसूस कर रहे हैं कि आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं या पूछते हैं कि आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं तो आप धन्य हैं हममें से जो इस विश्वासी हैं, वे खुश हैं, उदास होने की संभावना कम और स्वस्थ रहने की अधिक संभावना है क्योंकि जीवन में जो हम में से ज्यादा कुछ करना चाहते हैं, उन्हें समझना है। सही?
उस दिन पर गौर करें जब आप दिन के दौरान मुस्कुराते समय चलते हैं जब आप वास्तव में नीचे और बाहर महसूस कर रहे होते हैं यह इतना आसान नहीं है; क्या यह? कैसे के बारे में जब आप एक दुविधा से जूझ रहे हैं और आपको नहीं पता कि इसके बारे में कौन बात करेगा। हां, आप एक चिकित्सक से बात कर सकते हैं लेकिन हर किसी के पास एक चिकित्सक नहीं है या उस दिन एक नियुक्ति है जो विशेष दिन है।
मेरे पास कुछ विचार हैं कि हम एक-दूसरे के लिए बेहतर दोस्त कैसे बन सकते हैं। ध्यान रखें कि आप संभवत: हर किसी के लिए इस तरह के मित्र नहीं हो सकते हैं और, दो-दोस्तीों की एक-दूसरे की देखभाल करने के लिए कृपया दो में से दो के साथ संबंध में पारस्परिकता पर काम करने की कोशिश करें।
1. जब आप अपने मित्र से बात करते हैं, न केवल उस पर नज़र रखता है कि वह क्या कह रहा है, बल्कि उसकी आवाज़ सहित उसके शरीर की भाषा भी ध्यान देती है। वह कह सकती है कि वह ठीक है लेकिन उसकी उदास आवाज और आसन अन्यथा से संकेत कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि शब्दों और शरीर की भाषा असंगत हैं तो इसके लिए जाएं और अपने दोस्त से पूछें कि वह वास्तव में कैसा महसूस कर रही है। मेरा मानो यह बहुत सराहना की जाएगी
2. आपके मित्र ने एक बड़ी निराशा का अनुभव किया है। इसे अनदेखा न करें क्योंकि आपको इसे संबोधित करने के बारे में अजीब लगता है। हमें उन सभी के बारे में बात करने की ज़रूरत है जो हमें परेशान करता है। कृपया अपने मित्र से पूछिए कि यदि वह अपने तलाक, उसके रिश्तेदार, बीमारी आदि के बारे में बात करना चाहता है।
3. यह मत मानो कि आपका मित्र उसके / उसके दुःख या दर्द के अन्य स्रोत से अधिक है, क्योंकि वह काम पर वापस आ गया है और सामान्य दिनचर्या में वापस आ गया है। जब तक कि आपके मित्र आपको संदेश देने की जांच न करें तब तक उस मुद्दे को संबोधित करने से उसका लाभ नहीं होगा।
4. यदि आप समझते हैं कि आपके मित्र की तुलना में आप निराश हैं तो इसके बारे में पूछताछ करनी होगी। अवसाद बड़े पैमाने पर है और हां लोग खुद को मारते हैं और / या इसके बारे में कभी बात किए बिना जबरदस्त मात्रा में दर्द करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य किसी भी अन्य जैसी बीमारी है जैसे मूड के बारे में पूछें, आप किसी भी अन्य बीमारी के बारे में पूछेंगे। आपके द्वारा बचाया जाने वाला जीवन आपके मित्र का हो सकता है।
तथा
5. अपने दोस्तों को बताएँ कि आप भी, खुश और दुखी के बारे में बात करना चाहते हैं। उन्हें अनुमति दें हम सभी खुले और प्रामाणिक बातचीत से लाभान्वित होंगे।
चलो उसे करें!
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