असफलता से निपटने के 5 तरीके

स्रोत: क्रिस्टिन मेकहोफ द्वारा फोटो

असफलता जीवन का एक हिस्सा है आप इसे जिसे आप चाहते हैं, एक असफलता, भावनात्मक छोड़ दें, टूटना, नुकसान, लेकिन इसका कारण यह है कि अनुभव इतनी अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक है क्योंकि कुछ स्तरों पर आपको लगता है कि आप असफल रहे हैं। हो सकता है कि आप इसे खुद को भी स्वीकार करने के लिए अनिच्छुक हो, ताकि आप बाहरी रूप से इसे बढ़ते दर्द या संक्रमण के रूप में ले जाएं ; हालांकि, आप आंतरिक रूप से एक गंदगी हैं

विफलता से निपटने के लिए यहां पांच तरीके हैं:

1. सत्य की जांच करें यह जलता है और मज़ा नहीं है; फिर भी, चिकित्सा और वसूली आम तौर पर तब शुरू होती है जब सच्चाई सामने आई है। झूठ तुम अंधेरे में रहते हैं और हालांकि आप अपनी स्थिति को स्पिन करने की कोशिश करते हैं कि निचली रेखा यह है कि सत्य के मामले बहुत बार लोग फैंसी शब्दों या एक सुंदर कहानी के साथ स्थिति को कमजोर करने का प्रयास करते हैं, लेकिन यह केवल दर्द को देरी करता है और दर्द में देरी से अधिक संघर्ष हो सकता है

उदाहरण के लिए, यदि आप देख रहे हैं कि आपका हालिया वित्तीय निर्णय साप्ताहिक घरेलू आय में कमी का कारण बनता है, तो इसके बारे में सच्चा होना चार महीने में खुद को बताकर इसे कवर करने की कोशिश न करें, यह अलग होगा। यह अब आपके संबोधित नहीं कर रही है, आप यह नाटक कर रहे हैं कि कुछ भी नहीं हुआ। यह कैसे समस्या festers है आखिरकार, स्थिति नियंत्रण से बाहर होती है और फिर एक पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

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2. अपने आप के साथ पारदर्शी बनें पारदर्शिता आवश्यक है जब गलती होती है, तो दूसरों को क्षमा करने पर जोर दिया जाता है, जिसमें स्वयं भी शामिल है हालांकि, आप अपने आप के लिए माफ़ नहीं कर सकते जो कि आप पारदर्शी नहीं हैं। और आप अपने आप को पूरी तरह से माफ़ नहीं कर सकते जब तक आप त्रुटि को कम करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद की अत्यधिक आलोचना करते हैं, लेकिन इसका अर्थ है ईमानदार होना। अपने आप से यह कहने के बजाय कि आपका व्यवसाय बंद हो रहा है, क्योंकि एक प्रबंधक ने कम निर्णय किया, सच्चा होना और इस स्थिति में अपनी भूमिका का परीक्षण करना। अपने आप से पूछें: क्या आप दूसरी तरफ देख रहे थे जब व्यापार विवाद था? क्या आप बैठकों में अत्यधिक कठोर थे, ताकि इससे संचार मुश्किल हो गया?

ये एक ही सवाल तब इस्तेमाल किया जा सकता है जब रिश्ते टूट जाता है। मैं किसी भी तरह के अपमानजनक रिश्ते की बात नहीं कर रहा हूँ, बल्कि एक ऐसा रिश्ता है जहां संघर्ष हुआ और उपचार जड़ नहीं लिया।

यह सुनिश्चित करने का एक हिस्सा है कि आपको इस प्रकार की स्थिति में फिर से नहीं मिल रहा है, वह सटीक आकलन करने में सक्षम है। जब तक आप वापस पकड़ते हैं और तर्कसंगत बनाते हैं, अपनी कमियों को औचित्य देते हैं या कम करते हैं, तब तक सत्य के लिए एक बाधा अभी भी मौजूद है और वह बाधा आप है

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3. अपने आप को दर्द महसूस करने की अनुमति दें। एक विफलता के बाद, कई लोगों के लिए तत्काल विधा आगे बढ़ रही है क्योंकि दर्द के साथ मौजूद होने की बहुत कुछ इच्छा होती है। यही कारण है कि जब दर्द होता है तो लोगों को चोट लगने की तीव्रता को कम करने के लिए अक्सर एक पदार्थ का इस्तेमाल होता है। कुछ लोग दर्द से बचने के लिए काम का उपयोग करते हैं। हालांकि, दर्द के साथ उपस्थित होना सीखना उपचार में महत्वपूर्ण है। यह कमजोरी का संकेत नहीं है।

जब आप तुरंत उस दर्द को कवर करते हैं जिसे आप नहीं जानते और याद करते हैं कि आपकी भावनात्मक आधार रेखा कितनी है, जब उपचार शुरू हो जाता है, तो आप इसे पहचान नहीं सकते हैं। विफलता दर्द होता है लेकिन उपचार संभव है।

कभी-कभी रोमांटिक रिश्ते के बाद, जो पतन को महसूस करता है, उसे जल्दी ही एक और व्यक्ति को तिथि में पाता है। सप्ताह बाद में वे एक ही नाम के साथ एक अलग नाम के साथ डेटिंग कर रहे हैं। ऐसा क्यों होता है? उनके दर्द और पूरी तरह से उपचार के साथ अभी भी रहने के बजाय, वे एक व्यर्य के रूप में दूसरे रिश्ते का उपयोग करते हैं। तब उन्हें पता चल जाता है कि यह पिछले टूटे रिश्तों का दोहराने का अनुभव है।

कई लेखों और पुस्तकों में, जो भावनात्मक दर्द को संबोधित करते हैं, आपके दर्द में अर्थ और उद्देश्य खोजने पर जोर दिया जाता है। यदि आप दर्द में आराम करने में सक्षम नहीं हैं तो अधिक अर्थ ढूँढना नहीं हो सकता।

4. बड़े पाठ के लिए खुला होने के लिए प्रतिबद्ध यह तब होता है जब जीवन का एक छात्र बनने के इच्छुक होने के नाते इतना महत्वपूर्ण है जब आपको लगता है कि आप सब कुछ जानते हैं और उस जीवन में आपको कुछ भी सिखाना नहीं है, तो आप अपनी गलतियों को दोहराएंगे। परिस्थितियों को देखने का एक नया तरीका सीखना आपकी अगली सफलता की बहुत महत्वपूर्ण हो सकती है

सीखना एक नम्र अनुभव है आप सभी के बारे में पता है जो आपको नहीं पता था। जब आप अपने ज्ञान के आधार में घाटे को देखते हैं, तो इसका इस्तेमाल बढ़ने और बदलने के अवसर के रूप में करें।

एक छात्र के रूप में, आपका सबसे बड़ा शिक्षक हो सकता है कि लोग आप पर असर न पड़े। हालांकि, जब आप सभी से सीखने के लिए खुले हैं, तो आप पाएंगे कि आपके पास वाला व्यक्ति आपका गाइड हो सकता है कभी-कभी यह फैंसी आईवी लीग की डिग्री वाला व्यक्ति नहीं है जो आपको बेहतर दृष्टि प्रदान करेगा।

5. बदलने के लिए तैयार रहें महात्मा गांधी से एक लोकप्रिय उद्धरण "दुनिया में देखना चाहते हैं कि वह परिवर्तन हो।" मैं इस उद्धरण से पूरी तरह सहमत हूं, लेकिन कभी-कभी, मुझे लगता है कि हम अपने जीवन और दूसरों के जीवन में सही बदलाव को प्रभावित नहीं कर सकते हैं जब तक हम खुद को बदल नहींते

सभी स्तरों पर परिवर्तन संभव है और कभी-कभी सबसे बड़ा परिवर्तन तब होता है जब हम भीतर से हमारे रास्ते को रोशन करते हैं। जब हम अपनी परिस्थितियों को रोशनी के लेंस से देखते हैं, तो यह बदलाव बदलती है और हमें बहुतायत के मार्ग पर डालता है।

क्रिस्टिन मेकहॉफ एक वक्ता, लेखक और लेखक, एक विधवा की गाइड टू हीलिंग (उसके दोस्त दीपक चोपड़ा, एमडी और मारिया श्राइवर- सोर्सबुक्स, 2015 से कवर ब्लरबस के साथ) हैं। क्रिस्टिन लाइफ हैप्पी बुक (हार्परएलिक्सिर, 2016) के लिए भी एक योगदानकर्ता है। वह एक लाइसेंस प्राप्त स्वामी के स्तर के सामाजिक कार्यकर्ता हैं, उन्होंने कलामाज़ू कॉलेज से बीए प्राप्त की, और मिशिगन विश्वविद्यालय में एमएसडब्लू कार्यक्रम पूरा किया। हाल ही में, क्रिस्टिन को सीएसडब्ल्यू 60 सम्मेलन में भाग लेने के लिए संयुक्त राष्ट्र के लिए आमंत्रित किया गया था जहां उन्होंने लॉर्ड लूम्बा की शुरुआत की वह अपनी वेबसाइट के माध्यम से पहुंचा जा सकती है।