जब ब्रिजेट ने खरीदारी और खरीदारी पर नियंत्रण पाने का फैसला किया तो उसने अपने प्रेमी को रौंदने वाला घोषित किया। "मैंने उनसे कहा कि मैं एक समस्या है और मुझे इसे नियंत्रित करने में मदद करने के लिए कहा।" साथ में उन्होंने फैसला किया कि वह किराने का सामान को छोड़कर कुछ नहीं खरीदेंगे। चार हफ्ते बाद उसने एक तीन घंटे का झटका मारने के लिए एक ईमेल लिंक पर क्लिक किया और आवेगहीन जूते की एक जोड़ी खरीदी। इसने एक व्यय बजना शुरू कर दिया, जिसके परिणामस्वरूप उसने अपने अभियान की शुरूआत में उसके मुकाबले अधिक से अधिक कर्ज भी प्राप्त किया।
अपने सर्वोत्तम इरादों के बावजूद, ब्रिजेट ने कई निर्णय किए जो लगभग गारंटी के थे कि वह किसी बिंदु पर ठोकर खाएंगे।
1. उसने अपने आप को "समस्या निरोधक" नाम दिया। एक बेहतर तरीका यह है कि किसी व्यक्ति को अपने जीवन के अन्य हिस्सों में पहचान लेनी पड़ी और पिछले ओवर-लेक को उस गलती के रूप में लेबल करने के लिए मजबूर किया जाए जिससे वह इनका चयन न करें भविष्य। निजी शक्ति और नियंत्रण की दिशा में यह एक शक्तिशाली मानसिक बदलाव है जो रक्षात्मकता और प्रतिक्रिया से दूर है।
2. उसने अपने प्रेमी के साथ जिम्मेदारी और नियंत्रण साझा किया इस वजह से, उसके प्रेमी को संतोष करना उसके खर्च को बदलने के बजाय लक्ष्य बन गया। हम इसे डायटेयर में देखते हैं जो व्यवहार करते समय अपने पति की तलाश नहीं करते हैं। एक बेहतर तरीका यह है कि अपने इरादों को बताएं और पूछें कि समर्थक आपकी नई सीमाओं का सम्मान करते हैं – आप कॉफ़ी रनों को छोड़कर या मॉल से बचने के खर्चों से बचने के लिए क्या करना चाहते हैं।
3. उनका लक्ष्य एक नकारात्मक एक था – खर्च रोकना सकारात्मक लक्ष्यों को पूरा करना इतना आसान है कि कुछ को रोकने के बजाय कुछ भी शामिल करना शामिल है पूरा करने के लिए एक आसान लक्ष्य उसके क्रेडिट कार्ड बिल में एक मासिक कमी हो सकती है बेशक, उसे वहां जाने के लिए खर्च करना बंद करना पड़ता था, लेकिन उसका ध्यान वह क्या हो रहा होता है, न कि वह क्या छोड़ रहा था।
4. वह ठंडा टर्की चला गया। तथ्य यह है कि लोगों को चीजें खरीदने की ज़रूरत है जबकि खर्च में भारी कटौती निश्चित रूप से संभव है, सभी खर्चों को छोड़ने से अक्सर एक पर्ची-अप में परिणाम होता है एक बार ऐसा होता है कि लोग खुद को असफलताओं के रूप में देखते हैं, और एक बार ऐसा होता है कि वे अक्सर पूरी तरह से दे देते हैं।
5. उसने प्रलोभन के लिए खुद को उजागर किया। खुदरा ईमेल अभियान और सौदा एक दिन के कार्यक्रम लोगों को नियमित आधार पर खरीद निर्णय लेने की स्थिति में डालते हैं। वे एक मॉल पर जाने से अधिक कपटी हैं क्योंकि समय दबाव कार्य करने की आवश्यकता को बढ़ाता है। अपने खर्च को सीमित करने के बारे में गंभीर कोई भी हर खुदरा ईमेल सदस्यता को रद्द कर देगा।
