भावनात्मक समर्थन दोस्ती के प्रमुख पहलुओं में से एक है! जिन लोगों को हमारी आवश्यकता है वहां उन लोगों के होने के नाते यह है कि सामाजिक संबंध क्या है। दोस्तों, हालांकि, अपने स्वयं के जीवन भी हैं; इसलिए हमें इसके बारे में जागरूक होना चाहिए कि हमें अपने स्वयं के खर्च पर अपनी प्राथमिकताओं के लिए भत्ते कब करना चाहिए। कई बार, हालांकि, जब आपको स्वीकार्य और अस्वीकार्य दोस्ती व्यवहार के बीच की रेखा खींचना पड़ सकता है दोस्ती के बाद जब सामना करना पड़ता है, तो यह निर्णय लेने में आपकी मदद करने पर विचार करने के कुछ प्रश्न हैं:
अगर एक दोस्त जो सामान्य रूप से सहायक है, तो वह आपके लिए नहीं हो सकता है क्योंकि किसी अनपेक्षित रूप से अपने जीवन में दिखाया गया है, उसे कुछ सुस्त कटौती हालांकि, अगर आपको लगता है कि रिश्ते को इसके-और-ले जाने में एक सामान्य गिरावट से ज्यादा पीड़ित है, तो यह इसकी ताकत या स्थिरता में एक और महत्वपूर्ण बदलाव का संकेत दे सकता है और बदलाव के बारे में चर्चा कर सकता है।
कभी-कभी, हमारी अपनी तात्कालिक आवश्यकताएं दोस्ती संतुलन के बारे में हमारी स्वयं की धारणाओं को छोड़ देती हैं। जब समर्थन की देनदारी और निर्बाध रूप से असंतुलित हो जाता है, तो आपको यह परिलक्षित करने की आवश्यकता हो सकती है कि क्या "अपना" देने वाले पैटर्न "प्राप्त करने" की राशि को प्राप्त करना चाहते हैं या नहीं
समर्थन प्राप्त करने की बात आती है तो कुछ महिलाएं अपना सबसे बुरा दुश्मन बन सकती हैं क्या आप अपने दोस्तों के प्रयासों को कम करने में मदद करते हैं? क्या आप अपनी ज़रूरतों को कम करते हैं, ताकि जब आप वास्तव में उनकी सहायता की ज़रूरत हो, तो दोस्तों को नहीं पहचानना चाहिए? एक आत्म-जांच करें और देखें कि क्या आप मित्रों की जरूरत के मुताबिक होने के समय वहां से रह रहे हैं या नहीं।
कभी-कभी, हम चाहते हैं कि किसी मित्र को मित्र से ज्यादा होना; हम चाहते हैं कि किसी मित्र को हमारी मां, हमारे चिकित्सक, और हमारे मानसिक सभी एक में लुढ़कें। हालांकि कभी-कभी उस तरह का समर्थन करना सामान्य हो सकता है, लेकिन यह एक एकल मित्र से सभी को प्राप्त करने में सक्षम होना सामान्य नहीं है। यहां तक कि सबसे अच्छे दोस्त ही उनके बीएफएफ के लिए इतना कुछ भी कर सकते हैं!
मित्र स्तुति, धैर्य, प्रोत्साहन, आराम या आश्वासन की असीमित आपूर्ति प्रदान नहीं कर सकते। बस आप की तरह, वे "भावनात्मक खाली" चिह्न को हिट कर सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि आप विशेष रूप से "उच्च रखरखाव" या "जरूरतमंद" हैं, तो आपको अपने दोस्तों को कुछ सुस्त लगाना पड़ सकता है यदि आप समझते हैं कि समस्या मित्र वास्तव में स्वयं है, समर्थकों के दर्शकों की आवश्यकता को आगे बढ़ाने के लिए कदम उठाएं आप स्वयं-सुखदायक और स्व-देखभाल के लिए कुछ स्वयं सहायता प्रथाओं की खोज कर सकते हैं ध्यान, योग, जर्नलिंग और कसरत, आत्म-जागरूकता और आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने के सभी बेहतरीन तरीके हैं, समझने और अपने जीवन में अनुभवी घटनाओं की भावना के संदर्भ में। वास्तव में, अपने आप को एक अच्छा दोस्त कैसे बनना सीखना वह सबसे स्थायी और सकारात्मक विकास है जिसे आप मास्टर कर सकते हैं।
अगर कोई मित्र रिश्तों के लिए अन्य संसाधन लाता है, जो आपको हमेशा के लिए भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है, तो आप उसे अपनी मित्रता सहयोग के इस क्षेत्र में जाने का फैसला कर सकते हैं। हालांकि, भावनात्मक पिशाच का सावधान रहें ये ऐसे मित्र होते हैं जो आपकी ऊर्जा को चूसते हैं और आपके समर्थन की मांग करते हैं, लेकिन बदले में बहुत कम या कुछ नहीं देते इस तरह के दोस्त हम बिना सभी कर सकते हैं याद रखें, कि अस्वास्थ्यकर संबंध वास्तव में आपके स्वास्थ्य और कल्याण से समझौता करेंगे। आपको यह तय करना होगा कि आपके मित्रों के बीच दोस्त की उपस्थिति मैत्री की लागत के बराबर है या नहीं। यदि आप रिश्ते को बनाए रखने के लिए चुनते हैं, तो अपने आप को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आप जानबूझकर इस विकल्प को बना रहे हैं। इससे आपको रिश्ते के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने और नकारात्मक पहलुओं को अपने भावनात्मक लेंस की परिधि में रहने में मदद मिलनी चाहिए।
