6 जीवनभर प्यार के लिए विज्ञान-आधारित युक्तियाँ

हम शोध अध्ययनों से जानते हैं कि प्रेम दूसरे भाग में हो सकता है और कोकीन का प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, कामदेव के एक तीर शॉट से ज्यादा, यह ओक्सीटोसिन है जो प्यार-बंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और एक ऐसे समाज के बावजूद कि तलाक की दर में बहुत अधिक समय के लिए 50 प्रतिशत की वृद्धि हुई है, हम अभी भी खुशी से-कभी-बाद में विश्वास करना चाहते हैं। चूंकि क्रोकस एक साल पहले ठंड के बावजूद वर्ष और वर्ष में दिखाई देते हैं, हम क्रोकस पर भरोसा कर सकते हैं। क्या हम जीवन-भर के प्यार पर भरोसा कर सकते हैं?

यद्यपि ऑक्सीटोसिन संबंधों के लिए गुप्त प्रतीत होता है, ऑक्सीटोकिन को ऐसे तरीके से उत्पन्न करने के तरीके होते हैं जिससे रिश्तों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शोधकर्ताओं ने इमारत के कुछ हिस्सों का रास्ता बताया है जो संबंधों को जीवित बनाए रखते हैं।

ऑक्सीटोसिन उत्पन्न करें : ऑक्सीटोसिन सक्रिय करने के लिए प्रेम-निर्माण और गले लगाने के प्रमुख उपाय हैं "सामाजिक संज्ञानात्मक और प्रभावशील तंत्रिका विज्ञान" में प्रकाशित एक शोध अध्ययन ने निर्धारित किया है कि स्वाभाविक रूप से होने वाली हार्मोन ऑक्सीटोसिन और प्यार का संबंध अच्छी तरह से संबंधित है। अक्सर प्यार दवा कहा जाता है, ऑक्सीटोसिन संबंध, मातृ वृत्ति, स्थायी मैत्री, विवाह, और orgasms में एक भूमिका निभाता है। (अल्गोई, 2013)

अक्सर कृतज्ञता व्यक्त करें : ग्रेटर गुड साइंस सेंटर द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, आभार "गोंद" है जो अंधा कर रही है। यद्यपि यह 77 विवाहित विषमलैंगिक और मोनोग्राम जोड़ों का एक छोटा सा अध्ययन था, यहीं पर "ऑल यू की जरूरत है लव, ग्रेटिट्यूड, और ऑक्सीटोसिन" में चर्चा की गई है। (ग्रेटर गुड, बर्कले, 2012)

• आपकी खुशी सेट पॉइंट भाग 2 को फिर से सेट करना
• हम प्राकृतिक आपदाओं की पूरी कहानी नहीं बता रहे हैं
• प्यार शोधकर्ताओं ने खुशी से कभी-कभी राज के बारे में बताया
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"धन्यवाद" जोड़ों की एक अभिव्यक्ति के बाद दर्ज की गई और उनकी भावनाओं को रेट किया। इसके अलावा चार न्यायाधीशों ने क्या मूल्यांकन किया लालिवा को सीडी 38 के लिए परीक्षण किया गया था और यह पाया गया कि "जीन के बारे में कुछ है जो हमारे ऑक्सीटोसिन प्रणाली को नियंत्रित करते हैं, जो व्यवस्थित रूप से हमारे करीब किसी के साथ सकारात्मक क्षणों का अनुभव करने की हमारी क्षमता का अनुमान लगाते हैं।" इसके अलावा व्यक्त किए गए कृतज्ञता के साथ "प्रतिभागियों ने बताया कि उन्हें लगा अधिक प्यार। "

एक-दूसरे के संबंध में बोलें : अकेले या दूसरों की कंपनी में बोलना ज़रूरी है कि शब्द और आवाज़ के टोन को देखना चाहिए। वाशिंगटन कैम्पस विश्वविद्यालय में, शोधकर्ताओं ने अपनी प्रयोगशाला में बिस्तर और नाश्ते की वापसी बनाया। उन्होंने 130 बुज़ुर्गों को एक दिन बिताने के लिए बुलाया ताकि वे समझ सकें कि वे देखेंगे। एक पति या पत्नी के रूप में जो शोधकर्ताओं ने कनेक्शन के लिए "एक बोली" कहा था, यह पति या पत्नी की प्रतिक्रिया थी जो शादी में सफलता या असफलता की भविष्यवाणी की थी। एक पति / पत्नी जो दयालुता के साथ प्रतिक्रिया करती है, वह अपने पति की बोली को स्वीकार कर सकती है, और यदि ऐसा है, तो यह सफलता का एक अग्रदूत होगा।

उदाहरण के लिए, एक पति अपनी पत्नी को एक चिड़िया को देखने का अनुभव साझा करने के लिए बोली दे सकता है जो उसके विचार में आया था। रिश्ते में उनकी पत्नी ने कैसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाई अगर वह दयालुता के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त करती, तो वह अपने पति की कनेक्शन के लिए बोली स्वीकार कर लेती। दूसरी ओर, उसने शायद उसे अनदेखा करना छोड़ दिया हो या शत्रुता के साथ "आप और उन पक्षियों" को भी दोहराया हो। या यह एक पत्नी हो सकती थी, जिसने अपने पति को बोली लगाई और उसे नजरअंदाज कर दिया या अस्वीकार कर दिया। लव लैब

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सकारात्मक भ्रम बनाए रखें : जिनेवा विश्वविद्यालय के मार्सेल ज़ेंटेनर, पीएचडी के अनुसंधान से, हम सीखते हैं: "पुरुषों और महिलाओं को जो बनाए रखने के लिए जारी रखते हैं, उनके साथी आकर्षक, मजेदार, दयालु और उनके लिए आदर्श हैं – बस हर तरह से – एक-दूसरे के साथ सम्बंधित रहें। "उन्होंने यह भी पाया कि सबसे बड़ी रिश्ते संतुष्टि वाले जोड़े और एक साथ रहने का सबसे बड़ा इरादा उन लोगों के साथ है जो उनके आदर्श साझेदार की विशेषताओं और उनके साथी की अपनी धारणाओं के बीच सबसे बड़ा समन्वय रखते हैं।

ज़ेंटेनर कहते हैं, "लोग विकास के समय उनके आदर्श साथी के एक अमीर प्रोफ़ाइल का विकास करते हैं।" "और इसलिए हम उस आदर्श को फिट करने वाले साझेदारों को ढूंढना चाहते हैं।" (ज़ेंटेनर, 2005)

रॉबर्ट स्टर्नबर्ग, पीएच.डी., लिखते और लिखते हैं : येल के मनोविज्ञान विभाग में, दो लोगों के बीच एक प्रेम संबंध एक कहानी का अनुसरण करते हैं, कई बार एक ऐसी कहानी है जिसे हमने बच्चों के रूप में बनाया है। अगर हम पाते हैं कि हमारी कहानियां खुशी से नहीं निकलती हैं, तो उन्होंने उन्हें फिर से लिखने का सुझाव दिया। डॉ। स्टर्नबर्ग वर्तमान में कार्नेल विश्वविद्यालय में मानव पारिस्थितिकी के कॉलेज में मानव विकास के प्रोफेसर हैं

यहां जोड़े के लिए प्रेम कहानी पर एक मोड़ है। अपने आप को याद दिलाने के लिए कि आप प्यार में क्यों गिर गए और कहानी को एक-दूसरे को याद करते हैं इसे सुशोभित करें रोमांस के साथ भरें थोड़ा भूल पहलुओं को जोड़ें और इच्छाएं हैं कि अब आप सच हो सकते हैं। अपनी प्रेम कहानी को एक-दूसरे के प्रति वचनबद्ध बनाएं इसे एक साथ लिखना या पुन: लिखना एक आजीवन साहस में अपने रिश्ते को बदल सकता है।

माफ़ करना: प्रोफेसर जोसफ कैंपबेल की "द पावर ऑफ़ मिथ" शादी के सार के बारे में बात करती है, और बाद में पीबीएस पर पत्रकार बिल मोयर्स के साथ इस पर चर्चा की। उसने "वफादारी" को शादी का सार कहा – "धोखा नहीं, दोषहीन नहीं – जो भी परीक्षण या पीड़ा के माध्यम से, आप सत्य रहेंगे।"

बिल मोयेर्स ने कहा: "चर्च में चर्च के भीतर प्युरिटन लोगों की शादी छोटी शादी है। शादी में, हर दिन आप प्यार करते हैं, और हर दिन आप माफ कर देते हैं यह एक सतत संस्कार है – प्यार और क्षमा। "

(माफी का विज्ञान, बेलोर विश्वविद्यालय, ईसाई आचार विज्ञान केंद्र, 2001 देखें)

ऐसा लगता है कि कृतज्ञता, दया, और सम्मान की एक टेपेस्ट्री बुनाई अच्छी तरह से खुशी-कभी-बाद के बाद का रहस्य हो सकता है।

कॉपीराइट 2016 रीता वाटसन

साधन

सारा बी। अल्गोई, ऑक्सिटोसिन प्रणाली की भूमिका के लिए साक्ष्य, सीडी38 में जेनेटिक विविधता द्वारा अनुक्रमित, व्यक्त किए गए आभार पर सोशल बॉन्डिंग प्रभाव में। चैपल हिल, 2013 में नॉर्थ कैरोलिना विश्वविद्यालय

शनीडरमैन, इना एट अल "रोमांटिक लगाव के प्रारंभिक चरणों के दौरान ऑक्सीटोसिन: जोड़ों के इंटरैक्टिव पारस्परिकता के संबंध।" साइकोऑनरोएंडोकिरोलॉजी 2012 अगस्त, 37 (8): 1277-85

नवनीत मैगोन और संजय कालरा "ऑक्सीटोसिन का प्रेमप्रवर्तक इतिहास: प्रेम, वासना और श्रम।" भारतीय जे एंडोक्रिनोल मेटाब 2011 सितम्बर; 15 (सप्लाय 3): एस 156-एस 161

मार्सेल ज़ेंटर, "मिलान किए गए आदर्शों में जोड़ों की संतुष्टि को बढ़ाना, अक्टूबर 2005, वॉल्यूम 36, 9।