अपने युवा खिलाड़ियों में भावनात्मक स्वामित्व का विकास
इस हफ्ते के वीएलएल सेगमेंट में, मैं ध्यान देता हूं कि खेल के माता पिता अपने युवा खिलाड़ियों को अपने खेल जीवन में भावनात्मक स्वामित्व कैसे प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। जैसा कि मुझे यकीन है कि आप महसूस करते हैं कि मैदान पर और बंद दोनों बच्चों के एथलेटिक जीवन में भावनाएं एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। उनके प्रदर्शन पर वे बहुत प्रभाव डालते हैं और चाहे वे अपने खेल की भागीदारी को सकारात्मक या नकारात्मक मानते हैं। इसके अतिरिक्त, भावनात्मक निपुणता विकसित करने की क्षमता भी उनके परिवार और दोस्तों और स्कूल में उनके जीवन के अन्य पहलुओं पर भी प्रभावित करेगी अभ्यास और प्रतिस्पर्धा में, आप चाहते हैं कि आपके बच्चों को दो तरीकों से भावनात्मक स्वामित्व सीखना चाहिए।
सबसे पहले, नकारात्मक भावनाएं खेल का एक सर्वव्यापी हिस्सा हैं आपके बच्चे अभ्यास में निराश महसूस करने जा रहे हैं, जब वे जितनी जल्दी चाहते हैं उतनी जल्दी नई तकनीक नहीं सीख सकते। वे नाराज होंगे जब वे किसी को हार मानते हैं कि उन्हें हराया जाना चाहिए। यदि आपके खेल में शारीरिक जोखिम शामिल हैं, उदाहरण के लिए, फुटबॉल, मुक्केबाजी, या स्की रेसिंग, आपके युवा एथलीटों का डर का अनुभव होगा। वे निराशा महसूस करते हैं, जब वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफल रहते हैं और वे निराशा महसूस कर सकते हैं अगर वे हार लकीर पर हैं जब आपके बच्चे अपने एथलेटिक जीवन में संघर्ष करते हैं, तो आप चाहते हैं कि वे अपनी नकारात्मक भावनाओं को पहचान और नियंत्रित कर सकें।
दूसरा, आप चाहते हैं कि आपके बच्चे सकारात्मक भावनाओं को प्रथाओं और प्रतियोगिताओं में पैदा करने में सक्षम हों, जो नकारात्मक लोगों को बदल सकते हैं और प्रेरणा, दृढ़ता और लचीलेपन के लिए उपकरण के रूप में कर सकते हैं। उत्तेजना, अभिमान, और प्रेरणा जैसे भावनाएं युवा एथलीटों को सकारात्मक रहने और खेल की भागीदारी के अपरिहार्य उतार-चढ़ाव के दौरान मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, वे अपने बच्चों के खेल की भागीदारी को और अधिक मनोरंजक बनाते हैं
यह वीब्लॉग सेगमेंट पांच तरीकों की व्याख्या करता है जिसमें माता पिता अपने बच्चों को उनकी भावनाओं पर स्वामित्व हासिल करने में मदद कर सकते हैं:
- वजन कम करना चाहते हैं? जल्दी सोया करो
- क्या हर नई नेता को जानना ज़रूरी है
- माफी अपने आप को स्पष्टता का एक उपहार है
- आभासी वास्तविकता वर्गीकृत एक्सपोजर थेरेपी (वीआरजीईटी)
- डिजाइन द्वारा जीते हुए जैक डेली
- अपने भावनात्मक सामान जानें: यदि आप अक्सर निराश, गुस्सा या भयभीत होते हैं, तो संभवतः आपके बच्चे भी होंगे।
- एक स्वस्थ भूमिका आदर्श बनें: अपने कार्यों के माध्यम से दिखाएं कि आप अपनी भावनाओं से कैसे निपटें।
- अपने बच्चों को सभी भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें: उन्हें विकर्षण या अन्य तरीकों से खराब महसूस करने से बचाने के बजाय, उन्हें बुरा लगाना चाहिए।
- भावनात्मक कोचिंग में शामिल हों: जब आपके बच्चे परेशान हो जाते हैं, तो उनकी भावनाओं को महसूस करने, उन्हें पहचानने, और बदलने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करें।
- भावनाओं के बारे में वास्तविक रहें: अवमूल्यन के बजाय पूरी तरह से स्वीकार करें, भावनाओं की पूरी रेंज जिसमें वे महसूस कर सकते हैं
अधिक जानने के लिए, अपने युवा एथलीटों में भावनात्मक स्वामित्व के विकास पर इस हफ्ते के वीएलजीपी खंड देखें
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