शार्क और स्टोइक

एक दिन मेरी पत्नी और बेटियां समुद्र तट पर आइसक्रीम और धूप के कप का आनंद लेते थे और घाट पर बाहर निकलती थीं। मेरा सबसे छोटा रेल पर देखा, और खुशी से फटा, चिल्लाया, "कितना अच्छा! एक शार्क! "उसका उत्साह निरपेक्ष और अनर्गल था।

मेरी बड़ी बेटी, बदले और उस पर नजर डाली जहां रास्कल नीचे तैर रहा था। "ओह, एक शार्क," उसने कहा। यह वास्तव में एक बयान था कोई निर्णय नहीं अतिरिक्त कुछ नहीं बस तटस्थ और सच्चे

मेरी पत्नी, लड़कियों की बातों को सुनकर, पानी की ओर देखा और तुरंत चीखना शुरू कर दिया। "एक शार्क! एक शार्क! समुद्र तट से हर कोई! "

सिर्फ एक शार्क था लेकिन तीन अलग-अलग, विश्वसनीय प्रतिक्रियाएं प्रत्येक एक उचित।

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स्रोत: सार्वजनिक डोमेन के माध्यम से उपलब्ध है

हमने इसे बहुत बार सुना है, यह अक्सर स्पष्ट हो गया है। चीजों के बारे में हमारा विचार, वास्तव में चीजों की तुलना में अलग हैं। दुनिया के बारे में तथ्यों, शार्क जो हमारे अंदर हैं, हमारे जीवन के तथ्य हैं, इसलिए हमारी मान्यताओं और भय, हमारी इच्छाओं और धारणाओं के साथ बंधा हुआ है। यदि हम इसे पहचानते हैं, यदि हम "विश्वास" से सक्रिय घटना को हल करना सीखते हैं, तो जब जीवन होता है, हम वास्तव में तय कर सकते हैं कि क्या जश्न मनाने या चीखना चाहे।

बेशक, हम इसे सिर के स्तर पर जानते हैं। यह एक सच्ची सत्य है जो कि सीटियम से एथेंस तक और रोड्स से रोम तक के बारे में बताया गया है। यह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के केंद्रीय सिद्धांत बनी हुई है। लेकिन जब आप सभी के बीच में होते हैं, जब एक प्रेरक बॉस अपनी अनुचित मांगों की छाँव लेता है, या आपकी किशोरी की बेटी उसकी आँखों में रोल करती है, तो क्रोध या हताशा को दूर करना मुश्किल है। "तथ्य" और "सोचा" के बीच भेद इतनी सूक्ष्म है, इसलिए किसी के अनुभव में लिपटे हुए हैं जो अपने जीवन को जीवित रहना चाहिए। मैं अपने आप से कह सकता हूं कि उसके कुछ टिप्पणी के साथ असुरक्षित कार्यालय क्लर्क वास्तव में सभी के बाद एक राक्षसी नहीं है। यह सिर्फ मेरी व्याख्या है शायद मैं गलत समझा हो सकता है कि यह संपूर्ण ग्रह पर एकमात्र ऐसा स्थान है जहां उसे लगता है कि उसकी स्वायत्तता और क्षमता और नियंत्रण है।

लेकिन यह पुनर्मूल्यांकन मुझे अपने क्रोध के फैलाने वाले मैदान के भीतर रहने के लिए नहीं रोकता है यह मुझे उसकी संरक्षक अवज्ञा से बचा नहीं करता

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स्रोत: सार्वजनिक डोमेन के माध्यम से उपलब्ध है

जब हम पहली बार हमारे "विचारों" और मूल "तथ्यों" के बीच के अंतर को दिव्य करने की कोशिश करने के बारे में तय करते हैं, तो यह घबराहट लगता है। यह अजीब और कृत्रिम है कुछ गलत हो गया है, या कोई अपमान कर रहा है या शिकायत कर रहा है, और मुझे एक वर्कशीट और कलम और आरेख के साथ बैठना पड़ता है जो वास्तव में "हुआ" और मैं इसके बारे में क्या सोचता हूँ के बीच अंतर है? यह थकाऊ हो सकता है हमारी भावनाओं को लगातार ब्रैकेट करने की तुलना में बस विस्फोट करना आसान होता है

फिर भी जब हम ध्यान देना शुरू करते हैं, तो दुनिया की सरल, तटस्थ घटनाओं में अंतर करने में आसान होता है, उन घटनाओं के बारे में हमारे विश्वासों या मान्यताओं से। यह एक और अधिक प्राकृतिक हो जाता है हम ध्यान देते हैं कि हमारे विचार हमारे प्रभावशीलता और आनंद के रास्ते में कैसे प्राप्त कर सकते हैं और जब अगले क्यूब में जानवर उसके शेख़ी जारी रख सकता है, मैं एक बेहतर स्थान है जिसमें से जवाब देना है। यह मुझे अपना केंद्र बनाए रखने की अनुमति देता है और मैं अधिक सक्रिय रूप से यह चुन सकता हूँ कि मैं कैसा होना चाहता हूं, और अधिक रचनात्मक और प्रभावी प्रतिक्रिया प्रदान करता है।

© 2017 जॉन अल्बर्ट डोयल, जूनियर

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