बेबी ब्लूज़ या कुछ और?

आपके पास सिर्फ एक बच्चा था हो सकता है कि आप अपने नए अनमोल उपहार की चमक में बादल नौ बेसिंग के आसपास चल रहे हों। या आप थका, चिड़चिड़ा, निराश और चिंतित हो सकते हैं या, आप स्पेक्ट्रम के दोनों सिरों के कुछ संयोजन का सामना कर रहे हैं। यदि यह आपका पहला बच्चा है, तो यह जानना कठिन है कि "सामान्य" क्या है। क्या यह अन्य नई मां हैं? क्या मैं और अधिक परेशान, अधिक थका हुआ हूं, अन्य महिलाओं की तुलना में अधिक चिंतित हूं?

एनी ने इस तरह से अपनी चिंता व्यक्त की:

मेरी सास ने कहा कि मैं अतिरंजना कर रहा था उसने कहा कि जब उसने अपना बच्चा किया था, तो उसने उसे सिर्फ अपने स्तन पर कड़ा किया और अपने आनन्द के साथ चला गया। वह उनमें से 4 थी। कोई सहायता नही। कोई शिकायत नहीं। तो मुझे सिर्फ एक बड़ा घाव होना चाहिए मैं इतने अभिभूत क्यों हूँ? यह सिर्फ मेरे जैसे महसूस नहीं करता है

अगर एक नई मां उसे डॉक्टर या उसके दोस्त या उसकी मां को बताती है कि वह थकावट से डूब गई है, तो वह ऐसा कुछ सुन सकती है जैसे कि आप हैं, माँ बनना मुश्किल है चीजों को आगे बढ़ाने के बाद, पोस्टपार्टम अवसाद के लक्षण कभी-कभी ब्लूज़ की भावनाओं को वर्गीकृत करने के लिए नकल कर सकते हैं जो कि समझना मुश्किल है। तो आप कैसे जानते हैं कि ठीक क्या है और क्या महसूस करने के लिए ठीक नहीं है?

• अवसाद का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
• नींद के अनुकूल आहार को तैयार करना
• रात की उल्लू से लार में बदलना
• कॉफी एक दवा नहीं है एक पेय, ऊपर पियो! बस बहुत ज्यादा नहीं है
• द गोल्डन इयर्स … न सो गोल्डन

यदि आप प्रसवोत्तर भावनाओं के बारे में पढ़ते हैं, तो आपको पता चलेगा कि मार्करों की एक स्पष्ट रेखाचित्र और अभी तक क्या प्रतीत होता है, इन विशेषताओं पर एक नजदीकी नज़र रखना गलत व्याख्या की संभावना दर्शाता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, ब्लूज़ के कुछ "लक्षण" अवसाद के कुछ लक्षणों को दर्पण कर सकते हैं। यहां कुछ सामान्य मार्कर हैं:

पोस्टपार्टू एम ब्लूज़ (एक विकार नहीं माना गया):

• मूड लैबिलिटी
• थकावट, समस्याओं में सो रही है
• weepiness
• उदासी, चिंता की भावनाएं
• अपर्याप्त लग रहा है
• चिड़चिड़ापन, हताशा

पोस्टपार्टम डिप्रेशन (प्रत्येक 7 पोस्टपेतरम महिलाओं में से 1)

• अपने शरीर को मजबूत करने और उसे ठीक करने के लिए अपने दिमाग का इस्तेमाल करने के 7 तरीके
• हां, बेंजोस आपके लिए खराब हैं
• अमेरिका के टॉप सेलिंग ड्रग
• आपके लिए काम करता है एक सुबह सामान्य बनाएँ
• के लिए, के खिलाफ नहीं

• अनिद्रा
• मन की गड़बड़ी
• रोना
• भूख परेशानी
• गंभीर दुख
• अपराध
• अत्यधिक चिंता
• चिड़चिड़ापन, क्रोध
• डरावना विचार
• निराशा की भावनाएं
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
• खुशी का नुकसान

ध्यान दें कि सामान्य प्रसवोत्तर समायोजन (ब्लूज़) से जुड़े कुछ भावनाएं अवसाद से जुड़े लोगों के साथ ओवरलैप करती हैं। मन की गड़बड़ी को परेशान करना मुश्किल है – यह जानना कठिन है कि कितना बुरा बहुत बुरा है, कितना बड़ा है?

यहां महत्वपूर्ण मुद्दा यह है कि यह स्वयं महसूस नहीं कर रहा है, बल्कि यह आवृत्ति, तीव्रता और भावना की अवधि है। उदाहरण के लिए, सभी नई मां रोती हैं वे थक चुके हैं, अभिभूत हैं और वंचित हैं। यह एक भावनात्मक और शारीरिक रोलर कोस्टर सेट करता है जो अक्सर माँ के मंदी और असंतोष के आंतरायिक अभिव्यक्ति का परिणाम है। तो यह रोना ही नहीं है कि कुछ भी गलत होने का संकेत है इसके बजाय, यह है कि क्या रोना वह दिन के माध्यम से प्राप्त करने की क्षमता के साथ दखल दे रहा है या नहीं। वह कितना रो रही है; कितना मुश्किल है वह रो रही है, यह कितनी देर तक चल रहा है, और आखिरकार, यह कैसे कार्य करने की उसकी क्षमता को कम कर रहा है?

एक और उदाहरण के रूप में, सभी नई मां उत्सुक हैं। क्या मैंने उसे पर्याप्त भोजन किया? उस शोर वह क्या कर रही है? क्या वह पर्याप्त या ज्यादा सो रही है? वह क्यों रो रही है? हमें उम्मीद है कि नई मां चिंता करने लगेंगी वास्तव में, विशेषज्ञों का कहना है कि यह सबसे पहले लड़ाई-या-उड़ान की प्रवृत्ति का स्वस्थ अभिव्यक्ति हो सकती है, जिससे माँ को कथित खतरे से बच्चे की रक्षा करने की स्थिति में स्थापित किया जा सकता है। इस तरह, यह अनुकूलक हो सकता है हालांकि, यदि चिंता अत्यधिक हो जाती है, परिस्थितियों के लिए लगातार या असंगत होती है, या, यदि यह दिन-प्रतिदिन के प्रदर्शन में हस्तक्षेप करती है, तो यह समस्याग्रस्त हो सकता है।

इसे ध्यान में रखो। ऐसा नहीं हो सकता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं जो समस्या पैदा कर रहा है। यह कितना बुरा है कि भावना आपको महसूस करता है एक और तरीका बताओ, आपके स्तर के संकट का सबसे अच्छा संकेत है कि क्या आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा कुछ को संबोधित करने की जरूरत है या नहीं । (ध्यान दें कि गंभीर अवसादग्रस्तता के प्रकरणों में, लक्षण एक महिला की धारणा को बिगाड़ सकते हैं और वह अन्य लोगों के रूप में अवगत नहीं हो सकता है, कुछ गलत है। लेकिन यहां हम सामान्य बच्चे ब्लूज़ और हल्के प्रसवोत्तर अवसाद के बीच अंतर के बारे में बात कर रहे हैं। )

इसके अतिरिक्त, समय सीमा प्रासंगिक है बेबी ब्ल्यूज़ पहले हफ्ते के बाद में प्रसवोत्तर होता है, नतीजतन नाटकीय हार्मोनल परिवर्तन और उपचार के बिना, पहले तीन हफ्तों के बाद में प्रसवोत्तर होता है। इसका मतलब क्या है: यदि आप उदासी, चिंता, चिंता, चिड़चिड़ापन, थकान आदि की भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं और आप तीन सप्ताह से अधिक प्रसवोत्तर हैं, तो यह बच्चा ब्लूज़ नहीं है ।

आप अपने आप को और आपके शरीर को जानते हैं आप जानते हैं कि जब आप अपने आप की तरह महसूस नहीं कर रहे हैं अगर आपको लगता है कि कुछ गलत है, तो यह शायद है। इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ भी भयानक हो रहा है। लेकिन अगर आप जिस तरह से महसूस कर रहे हैं, उसके बारे में आप चिंतित हैं, तो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के ध्यान में लाना जो आपकी सहायता कर सकते हैं,

अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें।

© करेन क्लीमन 2011 पोस्टपार्टमस्ट्रेस। Com