बढ़ते तनाव को दूर करने के लिए, खुद से पूछें 20 प्रश्न

स्रोत: कॉमन्स

बदले में, बेहतर भी, तनावपूर्ण है जब एक सहयोगी ने सुझाव दिया कि वह एक घर खरीदने की सोच रही थी, तो मैं अपने "चलती परामर्शदाता" मोड में गया। फरवरी 2017, पर्सनेलिटी में जर्नल ऑफ रिसर्च , "फिर वर्किनिया फॉर लवर्स?" से पहले मैंने उसे लिखा था, "एक कदम उठाने से पहले, उस स्थान के बारे में सोचें जो आपको केंद्रित करती है।"

जैसा कि मैंने उनके लिए एक सूची बनाना शुरू कर दिया था, सूची में अधिक समय लग रहा था क्योंकि प्रत्येक विचार ने एक और विचार उत्पन्न किया था। कुछ वसंत ऋतु बर्फ के बावजूद कि हम पूरे देश के क्षेत्रों में देख रहे हैं, मार्च घर शिकार के लिए विशेष रूप से बच्चों के साथ परिवारों के लिए समय है। लक्ष्य गर्मियों में कदम है ताकि स्कूल वर्ष की शुरुआत के लिए बच्चों को तय किया जा सके।

जब हम अक्सर चलती युक्तियों के बारे में पढ़ते हैं, तो हम अक्सर वयस्कों पर भौगोलिक स्थिति के प्रभावों के बारे में नहीं पढ़ते हैं। अध्ययन में, "वर्जिनिया प्रेमियों के लिए है? वयस्क जुड़ाव अभिविन्यास में भौगोलिक विविधता, "शोधकर्ताओं ने बताया कि एक अलग क्षेत्र में जाने वाले लोग न केवल तनाव बढ़ने का सामना कर सकते हैं, बल्कि क्षेत्रीय हताशा भी अध्ययन ने 50 संयुक्त राज्यों के 127,070 वयस्कों के एक नमूने की जांच की।

"जो राज्य संलग्नक की चिंता में सबसे ज्यादा थे, वे संयुक्त राज्य के मध्य अटलांटिक और पूर्वोत्तर क्षेत्र में थे। संयुक्त राज्य अमेरिका के सीमावर्ती इलाके में रहने वाले राज्यों में लगाव से बचने के मामले में सर्वोच्च थे। राज्य-स्तर से बचाव से संबंध स्थिति, सामाजिक नेटवर्क, और स्वयंसेवा व्यवहार के राज्य-स्तर के संकेतकों से संबंधित था। "

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संयुक्त राज्य अमेरिका में कितना चल रहा है ?

2016 के जनगणना ब्यूरो के मुताबिक, जनसंख्या का 11.2 प्रतिशत 2016 में आगे बढ़े। 42.2 प्रतिशत लोग नए या बेहतर घर / अपार्टमेंट चाहते थे। 27.4 प्रतिशत लोगों ने चले जाने वाले लोगों के लिए कहा कि यह परिवार से संबंधित है; 20.2 प्रतिशत रोजगार संबंधी कारण

चलना में अनुमान लगाने की कमी है, जो बच्चों और वयस्कों को प्रभावित करती है। आप पैक करने से पहले अपने आप को कुछ सवाल पूछ कर कदम से बाहर कुछ अनुमान काम ले सकते हैं आपके जवाबों से भ्रमित फैसले कम हो सकते हैं। पेंसिल और पेपर के साथ – अपने घर के चारों ओर चलते हैं और कुछ सूचियां बनाते हैं।

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• सूची एक: नोट करें कि आप अपने घर के बारे में सूरज की रोशनी और कोठरी की जगह से बहुत अच्छे विचारों के लिए प्यार करते हैं।
• सूची दो: अपने घर के सभी दोषों को उस भौंकने वाले कुत्ते से हीटिंग सिस्टम पर अगले दरवाजे का नाम दें।
• सूची तीन: अपने वर्तमान पड़ोस के लाभ और कमियां

जब आप कोई कदम उठाने के बारे में सोच रहे हैं, तो यहां 20 प्रश्न हैं:

1. मैं उस स्थान पर क्या चाहता हूं जिसे मैं घर पर फोन करता हूं?
2. मैं एक आदर्श स्थान, समुदाय या पड़ोस पर क्या विचार करूं?
3. किराया, बंधक या कोंडो शुल्क, करों, कार बीमा और पार्किंग शुल्क के मामले में मैं कितना खर्च कर सकता हूं?
4. क्या मुझे स्कूलों के बारे में चिंतित होना चाहिए क्योंकि मुझे उन्हें या भविष्य में बच्चों की ज़रूरत है?
5. क्या पर्याप्त भंडारण और कोठरी स्थान है?
6. यह कितना रखरखाव की आवश्यकता होगी?
7. क्या मुझे चाल-चलन की स्थिति चाहिए या क्या मैं पुनर्निर्मित करने के लिए तैयार हूं?
8. क्या स्नानघर अब तक का है?
9. रसोई उपकरणों के तहत वारंटी हैं?
10. मैं अपने निकटतम पड़ोसी के करीब कितनी दूर हूँ?
11. पड़ोस कैसे सुरक्षित है?
12. क्या क्षेत्र बनाया गया है या क्या मुझे एक दिन होने की संभावना है कि मेरे पिछवाड़े में एक निर्माण दल मिल जाए?
13. छत को किसी भी समय जल्द ही बदलना होगा?
14. क्या हम अच्छी तरह से पानी या शहर के पानी पी रहे हैं?
15. क्या मुझे एक घर चाहिए जो पानी की तरफ देख रहा है?
16. क्या हम दुकानों या किराने की दुकान पर चल सकते हैं?
17. काम करने के लिए एक लघु अवधि का समय सीमा क्या है?
18. क्या मैं शहर या उपनगरों या बाहरी अभयारण्यों से निकटता चाहता हूं?
19. क्या मुझे कवियों, लेखकों, शिक्षाविदों या एथलीटों का समुदाय मिल सकता है?
20. क्या मैं रीयलटर्स को साक्षात्कार दूं और जिस पर मैं भरोसा कर सकता हूं उसे ढूंढूं?

जैसा कि आप देख सकते हैं, 20 सवाल आसानी से 40 प्रश्न या उससे भी अधिक हो सकते हैं। प्रक्रिया के बारे में सोच और नियंत्रण लेने से यह कम संभावना होगी कि आप दूसरों के विचारों से प्रभावित होंगे।

कृतज्ञता का कारक:

खाड़ी में चिंता बनाए रखने के लिए, कृतज्ञता का प्रयास करें। जिस जगह पर आप वर्तमान में रहते हैं और जिस स्थान की उम्मीद करते हैं, उसके लिए आभार व्यक्त करें। एक पत्रिका शुरू करें ताकि आप अपने वर्तमान घर में अनुभवी खुशियों को रिकॉर्ड कर सकें। और अगर यादें हमेशा खुश नहीं होतीं, उन्हें अलविदा लहरें और अपने जीवन में एक नए अध्याय की प्रतीक्षा करें। चाहे वह शहर, उपनगर, एक शैक्षणिक समुदाय या ग्रामीण क्षेत्र है – एक सड़क, एक सड़क तक पड़ोस चलो, एक रास्ता अचानक "घर" कहता है।

कॉपीराइट 2017 रीटा वाटसन

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