आज मुकदमा और मैं आत्म-आलोचना के विषय पर फिर से छुआ। वह यह देख पाने में सक्षम थी कि हर बार जब उसने गलती की, तो उसे "खुद को मारने" की प्रेरणा और आत्म-प्रभावकारिता की भावना को कम करना। हमने दोहराया कि इसके बजाय, समस्या-सुलझाने के लिए उन्मुख होना कितना महत्वपूर्ण है। "ठीक है, मैंने एक गलती की है अगली बार मैं इसके बारे में क्या सीख सकता हूं? "दुर्भाग्य से, मुकदमा उसके खाने की आलोचना ही नहीं है, वह आम तौर पर स्वयं के लिए, अपने काम में, घर पर, सामाजिक रूप से, और इतनी ज्यादा गंभीर है। खुद के लिए उसके मानकों को बहुत अधिक है सौभाग्य से, हालांकि, उनका यह विचार नहीं है, "मुझे स्व-आलोचनात्मक होना चाहिए या मैं खुद को जाने दूँगा।" (यदि वह किया करती है, तो हमें यह देखने के लिए कुछ प्रयोग करने की कोशिश करनी चाहिए कि यह विश्वास सच है या नहीं। )
इस सप्ताह के लिए, मुकदमा अपने खाने, उसके शरीर, और व्यायाम के बारे में अपने स्वयं के महत्वपूर्ण विचारों को ध्यान में रखते हुए एक ठोस प्रयास करने जा रहा है। यह पहला कदम है अगला कदम सीखना होगा कि दयालु, समस्या सुलझाने के तरीके में खुद को कैसे प्रतिक्रिया दें। और हम साथ मिलकर काम करना जारी रखेंगे ताकि वह खुद के लिए उचित मानकों को कैसे सेट कर सकें।
