मैं अपने Pilates स्टूडियो में बदलते कमरे में अपने कसरत गियर पर डाल रहा हूं, जब एक और व्यायामकर्ता माफी मांगता है कि उसे बदलने के कमरे में प्रवेश करने की जरूरत है: स्टूडियो प्रवेश द्वार पर उसके कोट को लटका देने के लिए कोई जगह नहीं थी। मैं स्वीकार करता हूं कि यह वास्तव में स्टूडियो में व्यस्त है जब मुझे पता चलता है कि मैं आम तौर पर स्टूडियो चेंज रूम का उपयोग कर केवल एक ही व्यक्ति हूं। अधिकांश ग्राहक कपड़े बदलने के बिना प्रवेश करते हैं और छोड़ देते हैं, हालांकि वे अक्सर तीव्रता से व्यायाम करते हैं जब मैं मैरिएन के साथ मेरी टिप्पणियों को प्रतिबिंबित करता हूं जो एक ही स्टूडियो का उपयोग करता है, वह मुझसे कहती है कि उसने हाल ही में सार्वजनिक परिवर्तन कक्ष और लॉकर रूम में महिलाओं के अनुभवों के बारे में एक पत्र प्रकाशित किया था। यह बातचीत मैरिएन और मैंने दूसरे दिन साझा की है।
मारियान के शोध से पता चलता है कि सार्वजनिक बदलाव कक्ष एक कठिन जगह हो सकता है "हम में से बहुत से लोग," वह कहते हैं, "उन्हें स्पष्ट रूप से चित्रित कर सकते हैं; लॉकरों की पंक्तियों और पंक्तियों, कोष्ठक, कठोर बेंच और कोने में वेट स्केल। "कई महिलाओं और लड़कियों के लिए, ये स्थान स्वयं-चेतना की भावनाओं को ला सकते हैं।
"वे जटिल रिक्त स्थान हैं," वह जारी रखती है, "और उन लोगों के लिए बहुत कुछ चल रहा है जो उनका उपयोग करते हैं। कुछ लोगों के लिए, ये उनसे सामना नहीं करते हैं, लेकिन दूसरों के लिए, इन कमरों को डरा देता है। "जब उन्होंने इन जगहों पर खुद को स्वयं-चेतना को मान्यता दी, तो मैरिएन ने सोचा कि क्या अन्य महिलाओं ने ऐसा ही महसूस किया और उनसे परिचित महिलाओं का साक्षात्कार करने का फैसला किया ऐसे स्थानों को अपने अनुभवों का पता लगाने के लिए
अपने अध्ययन से, उसने पाया कि महिलाओं को अक्सर दूसरों के सामने बदलने के बारे में स्वयं-सचेत महसूस किया जाता था, और अक्सर महिलाओं की फिटनेस और जीवन शैली पत्रिकाओं के साथ-साथ पुरुषों के पत्रिकाओं में 'शरीर सुंदर' की तुलना में अपने स्वयं के शरीर का आयोजन किया। लगभग हमेशा, महिलाओं ने महसूस किया कि उनके शरीर इस आदर्श से कम होते हैं। महिलाओं ने यह भी कहा कि उन्हें लगा कि दूसरों को जब वे नग्न होते हैं, तो वे अपने शरीर को अलग-अलग तरीकों से पढ़ सकते हैं, और यह कि वे हमेशा दूसरों पर क्या नियंत्रण नहीं रख सकते थे।
उदाहरण के लिए, एक प्रतिभागी ने अपने शरीर को उसके रूप में वर्णित किया है जो 'स्वस्थ' और 'फिट' के रूढ़िवादी विचारों में फिट नहीं था, फिर भी वह खुद को अच्छी स्थिति में मानते हैं क्योंकि वह नियमित स्वास्थ्य कार्यक्रम का पालन करते हैं। "लेकिन जो कोई मुझे नहीं जानता, यह मेरे शरीर से जरूरी नहीं बताएगा और परिवर्तन के कमरे में किसी कारण के लिए, मुझे लगता है कि कुछ चीज उजागर हो रही है। "
मैरिएन ने समझाया कि उसके कई प्रतिभागियों ने एक भावना को साझा किया है कि उनके शरीर ने कहानी के केवल एक भाग को बताया कि वे कौन थे। कई महिलाएं भी जब उन्हें किशोर थे तब भौतिक एड कक्षा में बदले जाने की बुरी यादें याद कीं। एक भागीदार कहते हैं, "दूसरों के सामने उस उम्र में यह सबसे खराब बात थी" "सभी मैं उच्च विद्यालय और कनिष्ठ उच्च में फिज एड के बारे में याद रखता हूं, जनता में बदलने का भय है। एक वयस्क के रूप में, यह उतना बुरा नहीं है जितना कि वह होता था, लेकिन मैं उस भावना को पूरी तरह से हिला नहीं सकता "। जब उनसे पूछा गया कि स्कूल में कमरे में बदलाव करने के बारे में इतना मुश्किल क्या था, तो आम तौर पर महिलाओं ने सहमति व्यक्त की कि उनके बदलते किशोर निकायों के बारे में स्वयं-चेतना के साथ क्या करना था, और यह भी क्योंकि उनकी अक्सर पहली बार दूसरों के सामने बदलना पड़ा ।
यह कहना महत्वपूर्ण है कि हर कोई विनम्रता या आत्म-चेतना का अनुभव न करे एक कसरत के बाद "मुझे बदलाव के कमरे में समय लगता है," एक भागीदार ने कहा "मुझे ऐसे स्थान में रहना पसंद है जहां मेरा शरीर अन्य निकायों के बीच सिर्फ एक शरीर है।" और एक अन्य ने कहा, "यह वास्तव में कुछ नहीं है जिसके बारे में मैं चिंता करता हूं, लेकिन जब मैं सार्वजनिक रूप से बदलता हूं तो मैं निश्चित रूप से अपने शरीर की एक अलग तरीके से अवगत हूं । "
उन महिलाओं के लिए जो मन बदलना नहीं चाहते थे, ऐसा लग रहा था कि विभिन्न आकृतियों और आकारों के वास्तविक, जीवित, चलती निकायों के आस-पास एक अलग परिप्रेक्ष्य में फिट स्त्रैण शरीर की अवास्तविक छवि डाल दी जाती है।
मैरिएन बताती है कि उसके अध्ययन में महिलाओं का समूह नहीं है। उदाहरण के लिए, जो महिला टीम स्पोर्ट्स में खेले हैं वे अलग-अलग अनुभव कर सकते हैं। साथ ही, वे कहते हैं, यह सोचना महत्वपूर्ण है कि कैसे विभिन्न सांस्कृतिक पृष्ठभूमि, शारीरिक क्षमता और उम्र की महिलाओं को बदलने के कमरे का अनुभव हो सकता है यद्यपि एक सामान्य, कुशल स्थान के रूप में डिजाइन किया गया है, जो इन स्थानों के माध्यम से उपयोग और स्थानांतरित होते हैं, वे विविध हैं।
मैरिएन ने नोट किया कि जिम ही अपने डरावना उपकरण, और उन सभी शौकीन, पसीना निकायों के साथ, पर्याप्त भयभीत हो सकता है। अपने अध्ययन में, मार्टिन-जीनीस, जंग, और गौविन ने दिखा दिया है कि महिलाओं को अलग-अलग विश्वास के विभिन्न स्तरों के आधार पर अनुभव किया जाता है, इस पर निर्भर करता है कि अंतरिक्ष में वे दर्पण हैं जहां वे काम कर रहे हैं। महिलाओं के लिए जो बहुत व्यायाम नहीं करते थे, दर्पण को कम आत्मविश्वास महसूस करने की प्रवृत्ति थी। दर्पणों ने भी महिलाओं को मुख्य रूप से उनके शरीर की तरह दिखने के लिए प्रेरित किया, और इस पर इतना नहीं कि व्यायाम कैसे किया जाता था। फिर भी हमारे स्वास्थ्य-जागरूक समाज में फिटनेस सेंटर तेजी से महत्वपूर्ण होते जा रहे हैं। सभी आकृतियों, आकार, उम्र और क्षमताओं की महिलाएं स्वास्थ्य और मनोरंजन, एक फिट शरीर या सामाजिक संबंधों के लिए उनकी ओर मुड़ रहे हैं। "इसलिए," मैरिएन कहते हैं, "परिवर्तन कक्ष अधिक महत्वपूर्ण होता है।"
परिवर्तन कक्ष को महिलाओं के लिए एक मित्रवत स्थान बनाने के लिए क्या किया जाना चाहिए? अपने शोध के आधार पर, मैरिएन ने सुझाव दिया है कि महिलाओं के विभिन्न जरूरतों को और अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए जो कि परिवर्तन कक्ष का उपयोग करते हैं। हालांकि, उन्होंने जोर दिया कि अलग-अलग क्यूबिकल्स इसका जवाब नहीं दिखा। अपने अध्ययन में कई महिलाएं ने कहा कि भले ही अधिक निजी क्यूबिक्स उपलब्ध हों, तो वे शायद इसका इस्तेमाल नहीं करेंगे, क्योंकि तब यह स्पष्ट होगा कि उन्हें स्वयं-सचेत महसूस हुआ। इसलिए, मैरिएन का सुझाव है कि हम महिलाओं के शरीर को परिभाषित करने के तरीके और महिलाओं को अपने शरीर के साथ संबंधों को विकसित करने के तरीकों पर अधिक मोटे रूप से देखते हैं। वह बताती है कि भले ही हम कई वर्षों से आदर्श फिट, सुंदर शरीर के बारे में बात कर रहे हैं और आलोचना कर रहे हैं, यह अभी भी बहुत बड़ी और कई महिलाओं के लिए समस्याग्रस्त है
उद्धृत कार्य
क्लार्क, एम। (2011)। किसकी आँखें ?: सार्वजनिक परिवर्तन कक्ष में बदलने के महिला अनुभव घटना विज्ञान और प्रैक्टिस, 5, 57-69
मार्टिन-जीनीस, केए, जंग, एम।, और गौविन, एल। (2003)। देखना या न देखने के लिए: का प्रभाव
आसीन महिलाओं की भावनाओं और आत्म-प्रभावकारिता पर मिरर किए गए वातावरण में व्यायाम करना। स्वास्थ्य मनोविज्ञान, 22, 354-361
कॉपीराइट
मैरिएन क्लार्क, पीएचडी छात्र जो महिला स्वास्थ्य और फिटनेस में दिलचस्पी रखते हैं अल्बर्टा विश्वविद्यालय
