मनोविज्ञान दुनिया

Articles of तनाव

हमारी मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली को ठीक करने के लिए 10-चरण की योजना

वकालत की कुंजी है। कहने का तात्पर्य यह है कि हम बहुत ही बेचैनी और अनिश्चितता के दौर में हैं। हम तनावग्रस्त, प्रताड़ित, तंग, परेशान और पीड़ित हैं और हमारा मानसिक स्वास्थ्य सीमा तक फैला हुआ है। हम में से 1 से 4 लोग अपने जीवन में किसी समय मानसिक स्वास्थ्य चुनौती से निपटेंगे। गंभीर […]

9 तरीके अपने को मजबूत बनाने के लिए

स्ट्रेटेजी फॉर हार्ड टाइम्स जब आप लचीलापन की गुणवत्ता के बारे में सोचते हैं तो आप आमतौर पर कठिन समय और चुनौतियों से पीछे हटने की क्षमता के बारे में सोचते हैं। वास्तव में, शब्द की उत्पत्ति का अर्थ है “रिबाउंडिंग का कार्य” और यह ‘रिसाइलेंस’ से लिया गया है जिसका अर्थ है ‘पुनरावृत्ति या […]

आपका कपल्स थेरेपी आखिर क्यों नहीं चला

सभी उपचार प्रभाव समय के साथ बिगड़ते हैं। जब तक आपके जोड़ों के काउंसलर ने रिलैप्स की रोकथाम में निर्मित नहीं किया और आपकी थेरेपी समाप्त होने के बाद वार्षिक अनुवर्ती कार्रवाई की, संभावना अधिक है कि चिकित्सा के दौरान आपके द्वारा किए गए सकारात्मक लाभ पिछले नहीं हुए। यह आपके चिकित्सक के कौशल या […]

टूट जाना

बचपन के आघात के बारे में डेरेल हैमंड की डॉक्यूमेंट्री में सिंथेसिया बड़ी मात्रा में है। उन्होंने राष्ट्रपतियों और अन्य प्रकाशकों का चैनल बनाया है, लेकिन 14 नवंबर को, मास्टर इंप्रैसिस्ट डेरेल हैमंड अपनी सबसे बड़ी भूमिका स्वयं प्रकट करेंगे। फिल्म “क्रैक अप” के एक दृश्य में डेरेल हैमंड। स्रोत: सौजन्य मिशेल एरिक निर्देशक मिशेल […]

यौन दुर्व्यवहार और वजन के बारे में लड़कियों के साथ बात करना।

मोटापे से ग्रस्त उन लड़कियों की मदद करने के लिए आप क्या कर सकते हैं जिनका यौन शोषण हुआ है? सहानुभूति दिल में एक रोशनी है। स्रोत: पिक्साबे क्या आप जानते हैं कि लड़कियों को लड़कों की तुलना में यौन शोषण की संभावना पांच गुना अधिक है। इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि यौन […]

चिंता के लिए हृदय की दर भिन्नता (एचआरवी) बायोफीडबैक

उभरते निष्कर्ष चिंता के लिए एचआरवी बायोफीडबैक प्रशिक्षण का उपयोग करते हैं। असामान्य कम हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) चिकित्सा और मनोरोग दोनों विकारों से जुड़ी है। HRV बायोफीडबैक एक हाल ही में विकसित तकनीक है जिसका उद्देश्य HRV को उन तरीकों से संशोधित करना है जो मानसिक और भावनात्मक कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। […]

पीने के बारे में 3 आम गलतफहमी

क्या शराब की कोई भी मात्रा वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी है? 2016 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में 88,000 मौतों और दुनिया में 2.8 मिलियन मौतों के साथ शराब जुड़ा हुआ था। हेरोइन या कोकीन जैसे अन्य हानिकारक पदार्थों के विपरीत, यह एक सौ प्रतिशत कानूनी है। वास्तव में, शराब का ऐतिहासिक रूप […]

एक दर्दनाक बीमारी का सामाजिक अलगाव

फाइब्रोमायल्गिया के रोगी दर्द के लिए बंदी होते हैं; अलगाव केवल इसे बदतर बनाता है। स्रोत: मिलाफोटोस / शटरस्टॉक जिस देश में वह रहती है, हजारों मील और कई बार क्षेत्र हमसे दूर होते हैं, हम तीन वर्षों में पहली बार बी के दौरे पर आए थे। ईमेल और फोन कॉल ने हमें उसके बिगड़ते […]

कैसे बोल्ड होना है

बाड़ बंद करने और अपने जीवन का प्रभार लेने की दिशा में 5 कदम स्रोत: अनसप्लेस हम ऐसे लोगों की प्रशंसा करते हैं जो निर्णायक हैं – उन साहसिक जोखिम लेने वालों, दृढ़ता से प्रतिबद्ध लोगों, जो खड़े हो सकते हैं, एक निर्णय लेते हैं और साहसपूर्वक आगे बढ़ते हैं। इतना ठोस और दृढ़, इसलिए […]

चिंता और तनाव के लिए मालिश थेरेपी

नियमित मालिश तनाव और चिंता को काफी कम कर सकती है। मालिश ईईजी गतिविधि को बदल देती है, पैरासिम्पेथेटिक गतिविधि को बढ़ाती है और कोर्टिसोल के स्तर को कम करती है गहरी छूट और कम चिंता की भावनाओं को भड़काने के लिए सभी संस्कृतियों में मालिश का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। मसाज […]
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