मनोविज्ञान दुनिया

Articles of तनाव

अच्छे समझौते करें

जीवन लाभ और लागत के बीच व्यापार से भरा है। स्रोत: रॉस्पिक्सल / अनप्लैश यह इसके लायक है? अभ्यास: अच्छे मोलभाव करें। क्यूं कर? जीवन लाभ और लागत के बीच व्यापार से भरा हुआ है। कभी-कभी, लाभ लागत के लायक होते हैं। उदाहरण के लिए, एक रन के लिए जाने का पुरस्कार – ताजी हवा […]

सेक्स की जटिल प्रकृति

इंसान सेक्स को इतना जटिल क्यों बनाता है। यह लेख मेरी TEDx वार्ता का एक प्रतिलेख है। आप यहाँ मेरी बात देख सकते हैं: हम सब मरने जा रहे हैं। विरोधाभास, सेक्स, जो जीवन का स्रोत है, हमें हमारी मृत्यु दर की याद दिलाता रहता है। जब मैंने अपनी स्नातक की पढ़ाई शुरू की, तो […]

हिप्पोकैम्पस, आत्म-अनुमान और शारीरिक स्वास्थ्य

आत्म-सम्मान कैसे बेहतर बनाता है, इस पर नए मस्तिष्क शोध। खुशी अच्छी सेहत और बुरी याद से ज्यादा कुछ नहीं है। —अल्बर्ट श्विट्ज़र हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है, जो मूल कार्य से जुड़ा होता है, लौकिक लोब का हिस्सा होता है और अंतरंग रूप से अमिग्डाला से संबंधित होता है। हिप्पोकैम्पस मेमोरी स्टोरेज […]

कैसे सह-संबंध आपके रिश्ते को बर्बाद कर सकता है

कोडपेंडेंसी को अक्सर प्यार के लिए गलत माना जाता है। स्रोत: क्रिस्टन फुलर व्यसन, सकारात्मक पुष्टि के लिए निरंतर आवश्यकता, कम आत्मसम्मान, अनुमोदन की अत्यधिक आवश्यकता, जिम्मेदारी की अतिरंजित भावना, अकेले होने का गहन भय, और रिश्तों पर एक अस्वास्थ्यकर निर्भरता सभी संकेत और लक्षण पहचाने जाते हैं, लेकिन सक्रिय रूप से नजरअंदाज कर दिया, […]

छुट्टियों के बाद आत्महत्या जोखिम स्पाइक्स

यह नए साल का दिन है, क्रिसमस नहीं, जो आत्महत्या की दर में वृद्धि लाता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि बोर्ड भर में आत्महत्या की दरें खगोलीय अनुपात में चढ़ रही हैं। प्राथमिक-स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों को बड़े वयस्कों के माध्यम से आत्महत्या को भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परेशानियों के समाधान के रूप में […]

टिन्निटस और नींद के साथ मदद करने के लिए इन 7 सहायक सुझावों का प्रयास करें

टिनिटस के प्रभाव से निपटने के लिए कुछ नई तकनीकें। स्रोत: वेवब्रेकेमिया / जमा तस्वीरें आपने मुझे शोर के प्रभाव के बारे में बात करते सुना है – बेहतर और खराब नींद के लिए। लेकिन हाल ही में मैंने अपने फेसबुक लाइव वेक अप बुधवार (7:30 बजे पीएसटी के दौरान कई प्रश्न प्राप्त किए हैं […]

इस छुट्टी के मौसम में पागल कैसे न हो

छुट्टी के तनाव की पिटाई के बारे में एक मीडिया मनोवैज्ञानिक से सुझाव। थैंक्सगिविंग और क्रिसमस के बीच सोमवार की सुबह ठंडी और गीली थी, और मैं योग क्लास से घर चला रहा था। एक सफेद बीएमडब्ल्यू एसयूवी मेरे सामने थी जो एक 35 मील प्रति घंटे की लेन में लगभग 25 चला रही थी। […]

क्यों माइंडफुलनेस इतनी लोकप्रिय हो गई है?

तनाव कम करने और लचीलापन के रूप में “माइंडफुल माइंडनेस”। माइंडफुलनेस “अभी” में होने की कला है — वर्तमान में पूरी तरह से जीना। माइंडफुलनेस के लिए एक नए भविष्य में परिवर्तन की आवश्यकता होती है, न कि केवल एक अधूरे अतीत से परिवर्तन की। एक जीवन शैली के रूप में माइंडफुलनेस अर्थ द्वारा एक […]

“यह नकली जब तक आप इसे बनाते हैं” नार्सिसिज़्म

आत्मकथात्मक उदाहरणों को मानसिक क्रूरता के साथ उपशास्त्रीय संकीर्णता से जोड़ते हैं। जब मैं 1983 में एक डरपोक 17 वर्षीय समलैंगिक किशोरी के रूप में अपनी खुद की त्वचा में आरामदायक बनने के लिए व्यक्तिगत तरीकों का पता लगाने की प्रक्रिया में था, तो उन गीतों में से एक जिसने मेरी आत्मनिर्भरता, आत्मविश्वास और खुलेपन […]

नैदानिक ​​अवसाद: यह कहाँ से आ सकता है?

विकास अवसाद की उत्पत्ति और प्रभाव को समझने के कुछ तरीके प्रदान करता है। चिंता के लिए स्पष्टीकरण के रूप में “लड़ाई या उड़ान” के बारे में ज्यादातर सभी ने सुना है। यह इस तथ्य को दर्शाता है कि जब खतरे का सामना करने वाले जानवर या तो उस चीज से लड़ने के लिए तैयार […]
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