मनोविज्ञान दुनिया

Articles of तनाव

छुट्टियों के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रबंधित करें

अपनी भलाई बनाए रखने के लिए पांच व्यावहारिक तरीके। छुट्टियां कई लोगों के लिए एक खुशी का समय हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से सभी नहीं। यह कुछ के लिए वर्ष का सबसे अद्भुत समय हो सकता है, लेकिन तनाव का समय या यहां तक ​​कि दूसरों के लिए भी भयानक हो सकता है। […]

अकेला महसूस करना? गायन एक खुशहाल उपाय हो सकता है

सामुदायिक गायन में शामिल होने से अकेलापन कम हो सकता है और जीवन के लिए उत्साह बढ़ सकता है। स्रोत: पिक्साबे / क्रिएटिव कॉमन्स दो नए अध्ययनों ने एक समूह के साथ गायन के मनोवैज्ञानिक और समग्र स्वास्थ्य लाभों को सुर्खियों में रखा। हालांकि लगभग 32.5 मिलियन अमेरिकी वयस्क नियमित रूप से कुछ प्रकार के […]

8 तरीके शराब आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित कर सकते हैं

बिस्तर में शराब के जोखिम और लाभ। शराब और सेक्स स्रोत: PeopleImages / iStock, अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है शराब और सेक्स के बीच का रिश्ता एक मुश्किल है। यह हमें स्वस्थ यौन गतिविधियों को खोलने में मदद कर सकता है, लेकिन जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह हमें खतरनाक स्थितियों […]

तीरों और आँसू? एक से अधिक के लिए समय!

एक भावनात्मक टकराव को समाप्त करने के लिए स्क्रिप्ट को फिर से कैसे लिखना है। “मेरी बेटी मुझे होमवर्क के बारे में बता रही थी और मेरा तनाव का स्तर बढ़ रहा था… जब वह आखिरकार अपना होमवर्क करने के लिए बैठी और एक नाश्ते का अनुरोध किया, तो मैंने उसके लिए एक आम काटने […]

लाल, डर और नीला

डर या बहुतायत में आपका वोट दोनों की गिनती है। कोने के चारों ओर चुनाव के साथ, अब यह समझने का समय हो सकता है कि आप अपने उम्मीदवारों का समर्थन क्यों करते हैं। आपका चेतन मस्तिष्क प्रेस सचिव के रूप में अभिनय करने का एक अच्छा काम करता है यह बताने के लिए कि […]

दिग्गजों के लिए समाधान के लिए 7 महत्वपूर्ण कदम

एक योद्धा अवसाद और पीटीएसडी की धड़कन के लिए रणनीति से संबंधित है। मार्क ई। ग्रीन, लेफ्टिनेंट कर्नल, संयुक्त राज्य अमेरिका सेना (सेवानिवृत्त) द्वारा अतिथि पोस्ट जहां से मैं आया था – मिसौरी में ठहरने वाले ट्रेलरों की एक श्रृंखला में सिंगल मॉम के साथ पिता के साथ बड़े होने वाले छह में से सबसे […]

क्या “इंस्टाग्राम-इटिस” आपकी छुट्टी की आत्मा को मिटा देता है?

छुट्टियां कैसे बनाई जाए इसके टिप्स आपको इंस्टाग्राम नहीं बल्कि फिट करते हैं। इंस्टाग्राम छुट्टी विचारों को प्राप्त करने के लिए एक शानदार जगह है। यह एक शानदार जगह है अगर आप अपने आप को उन छुट्टियों के बारे में बताएं जो आप सोचते हैं कि आपके पास होना चाहिए, लेकिन आप कभी भी प्रबंधित […]

क्या आराम से खाना वास्तव में आपको अच्छा लगता है?

अनुसंधान से भोजन और मनोदशा के बीच आश्चर्यजनक संबंध का पता चलता है। जब आप “आराम भोजन” शब्द सुनते हैं, तो आप मैश किए हुए आलू, बिस्कुट और ग्रेवी, या मैकरोनी और पनीर की कल्पना कर सकते हैं, शायद आइसक्रीम के स्कूप के बाद। लेकिन क्या भोज्य पदार्थ वास्तव में हमें आराम देते हैं? या […]

हाउ एनिमल्स टॉक: अ रीमार्कली प्रोग्रेसिव एंड प्रिजेंट बुक

1919 में प्रकाशित, विलियम लॉन्ग की पुस्तक प्राकृतिक इतिहास के महत्व को दर्शाती है। “वैज्ञानिक प्रकृति का अध्ययन नहीं करता है क्योंकि यह उपयोगी है, वह इसका अध्ययन करता है क्योंकि वह इसमें प्रसन्न है, और वह इसमें प्रसन्न है क्योंकि यह सुंदर है। अगर प्रकृति सुंदर नहीं होती, तो यह जानने लायक नहीं होती, […]

खेल में अवसाद और चिंता का मुकाबला करना

हाल की त्रासदियों ने खेल में मूक कलंक को प्रकट किया। स्रोत: शटरस्टॉक छवि मैडिसन होलेरन पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में एक स्टार फ्रेशमैन ट्रैक एथलीट थे। वह यह सब प्रतीत होता था। 17 जनवरी, 2014 की रात को, मैडिसन ने शहर फिलाडेल्फिया में एक पार्किंग गैरेज की नौवीं मंजिल की रेलिंग पर छलांग लगाई, खुद की […]
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