मनोविज्ञान दुनिया

Articles of तनाव

3 तरीके सांस्कृतिक व्यस्तता बे में अवसाद रखने में मदद कर सकते हैं

संग्रहालय, फिल्में और संगीत कार्यक्रम डिप्रेशन के जोखिम को कम कर सकते हैं, अनुसंधान से पता चलता है। स्रोत: Pexels / क्रिएटिव कॉमन्स एक दशक लंबे अध्ययन ने सांस्कृतिक व्यस्तता और 50 साल से अधिक उम्र के महिलाओं और पुरुषों के बीच अवसाद के कम जोखिम के बीच एक मजबूत संबंध की पहचान की है। […]

कैसे यौन रहस्य परेशान करते हैं?

रहस्यों पर नए शोध बताते हैं कि वास्तव में हमारे दुख का कारण क्या है। वर्षों पहले, एक ग्राहक जिसे मैं डॉमिनिक कहता हूं (उसका नाम और गोपनीयता का बचाव करने के लिए सभी विवरण बदल दिए जाते हैं) चिकित्सा के लिए आया था, क्योंकि उसे हाल ही में पता चला था कि जब वह […]

तीन नियम आपकी मदद करने के लिए एक बेहतर उपहार देने वाले बनें

क्यों “दूसरों के लिए करो जैसा कि आप उन्हें अपने साथ करते हैं” एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है। स्रोत: Pexels छुट्टियों की खरीदारी की हलचल और हलचल के चरम पर, और क्रिसमस तक केवल तीन दिन बचे हैं, हम में से कई लोग इस तनाव को महसूस कर रहे हैं कि हमारी सूची […]

उदास महसूस कर रहा हू? आंत-मस्तिष्क की शिथिलता दोष हो सकती है

अवसाद के नए सिद्धांत आंत माइक्रोबायोटा और टपका आंत की भूमिका पर जोर देते हैं। स्रोत: क्रिएटिव कॉमन्स दुनिया भर में विकलांगता विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है। यह अनुमान लगाया गया है कि 5 में से 1 व्यक्ति अपने जीवनकाल के दौरान अवसाद का अनुभव करेगा। अवसाद के पहले एपिसोड का अनुभव […]

चुनौतीपूर्ण समय के दौरान आभार खोजना

दूसरों की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको कृतज्ञता और अपनी मुस्कान खोजने में मदद मिल सकती है। दूसरों को सताना। स्रोत: विकिमीडिया हालांकि ऑक्सफोर्ड इंग्लिश डिक्शनरी ने 2018 को “विषाक्त” के रूप में चिह्नित किया है – इसे “दर्दनाक” के रूप में भी याद किया जा सकता है। युवा लोग महामारी बंदूक हिंसा […]

6 तरीके लोगों को आत्म-तोड़फोड़ (और समाधान!)

पुरानी थकावट के चक्र को तोड़ें। स्रोत: अनप्लैश हाल ही में मैंने क्रोनिक थकावट के 13 संकेतों पर एक पोस्ट लिखा था, जो बहुत से लोगों के साथ गूंजता था। इस समस्या को दूर करने के लिए, आपको कारणों को समझने की आवश्यकता है, इसलिए मैंने सोचा कि मैं इन्हें और समझाऊंगा। प्रमुख कारणों में […]

क्या चिड़ियाघर श्रमिकों और पशु चिकित्सकों को स्वस्थ जानवरों को मारना चाहिए?

नहीं। “ज़ुथानिया” और “सुविधा इच्छामृत्यु” को रोकना चाहिए। क्या स्वस्थ जानवरों को चिड़ियाघर के श्रमिकों या पशु चिकित्सकों द्वारा मार दिया जाना चाहिए? बहुत से लोग दो प्रथाओं के बारे में नहीं जानते हैं जिसमें स्वस्थ जानवरों को मार दिया जाता है। ये “प्रबंधन इच्छामृत्यु” हैं, कुछ चिड़ियाघर द्वारा मानक संचालन प्रक्रिया के रूप में […]

अध्ययन आपके फोन पर होने के कारण लगातार हानिकारक हो सकता है

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि किस तरह से लगातार प्लग-इन करने से माइंडफुलनेस कम होती है। साइबरसाइकोलॉजी, बिहेवियर और सोशल नेटवर्किंग में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि लगातार और आपके फोन पर ऑनलाइन रहना आपको बुरा लग सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि आपके फोन की जांच करने […]

क्या आप नए साल के संकल्प करने के तरीके को बदलने का समय है?

क्या समय का मनोविज्ञान स्पष्ट करता है कि नए साल के प्रस्तावों को बेहतर कैसे बनाया जाए? डॉ राज पारसौद द्वारा नए साल के संकल्प करना एक मनोवैज्ञानिक त्रुटि के सबसे पुराने उदाहरणों में से एक हो सकता है जिसे हम साल-दर-साल दोहराते हैं, व्यक्तिगत बदलाव पर कटाक्ष करते हुए, लेकिन, ऐसा लगता है, अनिवार्य […]

क्या आपको एनोरेक्सिया से रिकवरी के दौरान व्यायाम करना चाहिए? भाग 1

बीमारी, वसूली, और परे व्यायाम के शरीर विज्ञान और मनोविज्ञान करेन फोटीउ और एमिली ट्रॉस्सिएन्को द्वारा परिचय एक बार जब मैं ठीक हो जाऊं तो व्यायाम करना मेरे लिए बुरा है? क्या यह मेरे लिए अच्छा हो सकता है? अगर मैं इसके साथ रहता हूं तो क्या मुझे चयापचय या हार्मोनल सामान्यीकरण से खतरा है? […]
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