मनोविज्ञान दुनिया

Articles of तनाव

कैसे ठंडा पानी तैराकी तनाव प्रबंधन में सुधार करता है

मानसिक स्वास्थ्य, ‘लोनी डुकर्स’ और ध्रुवीय भालू यहां स्कॉटलैंड में, ‘लोनी डुकर्स’ नए साल के दिन फोर्थ एस्थ्यूरी के ठंडे पानी में डुबकी लगाते हैं, जबकि न्यूयॉर्क में पोलर बियर क्लब के सदस्य अटलांटिक डुबकी लगाते हैं। शायद आपने भी किया हो? विलनियस से वैंकूवर तक दुनिया भर में इसी तरह के आयोजन किए जाते […]

लत क्या है, वैसे भी?

लत के लिए आवश्यक गुण और वसूली के लिए महत्वपूर्ण रणनीति। एक व्यसनी की पीड़ा स्रोत: ड्रीमटाइम लत एक वैश्विक समस्या है। यह एक मानवीय समस्या है। यह एक गैर-भेदभावपूर्ण अपराधी है। यह आपकी लिंग पहचान, आपकी वित्तीय स्थिति, आपकी त्वचा का रंग, आपकी यौन अभिविन्यास, आपके धर्म, आध्यात्मिक अभ्यास, या आप किस राजनीतिक पार्टी […]

ओसीडी के लिए ईआरपी: एक संक्षिप्त प्राइमर

ओसीडी एक दुर्बल करने वाला विकार है, लेकिन उपचार उपलब्ध है। ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) एक अ-दुर्बल विकार है जो अमेरिका की आबादी के 1-3% को प्रभावित करता है। ओसीडी के मुख्य लक्षण हैं, जैसा कि नाम से पता चलता है, जुनून और मजबूरियां। अवलोकन बहुत अवांछित संकट और चिंता का कारण है कि अवांछित अवांछित […]

नई रिसर्च के आधार पर माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए 4 टिप्स

नए शोध आपके अभ्यास के साथ अस्थिर होने के महत्वपूर्ण तरीकों को अनलॉक करते हैं। स्रोत: डिपॉजिटफ़ोटो / वीआईए संस्थान “मैं भूल गया।” “मुझे बहुत नींद आ रही हैं।” “मेरा मन भटक रहा है।” “मेरे पास समय नहीं है।” ये विचार और विश्वास हैं जो आपके और एक माइंडफुलनेस रूटीन के बीच खड़े हैं जो […]

अपने सामाजिक दायरे को अलग करने का संकल्प लें

चुपचाप उन लोगों को डंप करें जो आपको नीचे खींच रहे हैं। जबकि कई लोग स्वस्थ खाने, वजन कम करने, और बाहर काम करने के लिए उन नए बने प्रस्तावों के प्रति कड़ी मेहनत कर रहे हैं, आप कुछ अलग करने पर विचार कर सकते हैं। नया साल हमेशा एक नई शुरुआत करने का एक […]

क्यों आप 2019 में नासमझ रहें

ट्रामा के बाद माइंडफुलनेस और माइंडलेसनेस आघात के सबसे निराशाजनक परिणामों में से एक यह है कि यह अक्सर उन बचे हुए चीजों से दूर ले जाता है जो उनके लिए अनमोल हैं जिनका मूल घटना से कोई स्पष्ट संबंध नहीं है। मैंने इस बारे में बहुत कुछ सीखा कि मैं लगभग दो दशक पहले […]

बचपन ट्रामा एक्सपोजर सभी बहुत आम है

जिनमें से सभी वयस्कता में स्वास्थ्य जोखिमों को अच्छी तरह से उठाते हैं। स्रोत: Followtheflow / Shutterstock 1,420 लोगों के एक दीर्घकालिक अध्ययन में पाया गया है कि बचपन का आघात अक्सर माना जाता है, और यह कि वयस्कता और वयस्क कामकाज के लिए संक्रमण पर इसके प्रभाव न केवल अभिघातजन्य तनाव के लक्षणों और […]

बेवफाई के फुसफुसाहट: क्या शब्द दूर एक धोखेबाज़ देते हैं?

कुछ सामान्य संकेत साझेदार हैं जो संकेत देते हैं कि समय निकट है। हर जगह आप देखते हैं, ऐसा लगता है कि कुछ सेलिब्रिटी की बेवफाई जनता के सामने आ रही है। यह भी लगता है कि कोई बात नहीं क्या कुछ संसाधनों, एकरसता और निष्ठा सिर्फ खरीदा नहीं जा सकता है। यौन बेवफाई और […]

मानसिक स्वास्थ्य “लाइट”

कैसे डिजिटल तकनीक द्विध्रुवी बीमारी वाले व्यक्तियों की मदद कर सकती है हाल ही में मैं कैथरीन पोंटे, एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता और उद्यमी और फॉरलाइकमाइंड्स के संस्थापक और संस्थापक से संपर्क किया गया था – पहली ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य सहकर्मी मानसिक बीमारी के लिए समर्पित समुदाय – गंभीर द्विध्रुवी या विकार के साथ संपन्न। […]

कैसे एक Narcissistic व्यक्तित्व विकार की पहचान करने के लिए

क्या इसे अनुकूलित करना संभव है? पिछले एक साल में, मैंने इस संभावना के बारे में बहुत सारी अटकलें पढ़ी हैं कि राष्ट्रपति ट्रम्प में एक Narcissistic व्यक्तित्व विकार है। जनता के चेहरे के नैदानिक ​​मानदंडों की तुलना में, राष्ट्रपति ट्रम्प के साथ ट्वीट्स, और टेलीविज़न साक्षात्कारों को आसानी से इस निष्कर्ष पर ले जाया […]
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