बदलने का समय: 3 पीले रंग के चरणों में चिंता-राहत
जब चिंता का प्रबंधन करने की बात आती है, तो सबसे कठिन हिस्सा यह जानना है कि कहां से शुरू करना है। स्रोत: टेलर ब्रायंट / अनप्लाश चाहे पहली बार मनोचिकित्सा में प्रवेश करना, या अपने चिंतित दिमाग को शांत करने के लिए स्वयं सहायता मार्ग चुनना, तीन कौशल आपको अपनी भावनाओं को तेज़ी से […]