मनोविज्ञान दुनिया

Articles of संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा

बेस्ट स्लीप के लिए, बिस्तर में कम समय और अधिक हो सकता है

नींद की समय-सारिणी दृष्टिकोण सीखें जो नींद की गुणवत्ता को अनुकूलित करता है। सोते समय कब आपके मस्तिष्क को पता चलता है? दो मुख्य कारक हैं: घंटे जागृत जितना अधिक आप जाग रहे हैं, नींद के लिए आपका ड्राइव मजबूत है। सर्कडियन ताल। आपका शरीर मोटे तौर पर 24 घंटे के चक्र पर चलता है, […]

अतीत और भविष्य का भविष्य: डॉ। बारलो के साथ एक साक्षात्कार

मैं चिंता, उसके मॉडल और अधिक के बारे में और जानने के लिए डॉ। बारलो से मुलाकात करता हूं स्रोत: वोकंदपिक्स / पिक्साबे और अराश इमाजदेह मैं हाल ही में चिंता विकारों और उनके उपचार, डीएसएम वर्गीकरण … और उनके ट्रिपल भेद्यता मॉडल में नवीनतम परिवर्तनों के बारे में डॉ डेविड एच। बारलो से बात […]

बुराई कार्य रोकना

हमलावर हथियारों पर प्रतिबंध लगाना समझ में आता है, लेकिन सामूहिक हत्याएं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में हैं। स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स अभी तक एक और भयानक जन विद्यालय नरसंहार के बाद (मेरी पिछली पोस्ट देखें), इस बार दक्षिण फ्लोरिडा में, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए कदम उठाने और हत्या के क्रोध के इन बढ़ते विस्फोटों […]

मनोविश्लेषण समस्या की जड़ में आता है

कितने बेहोश कारक या “अंधेरे धब्बे” हमारी भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करते हैं। अलेक्जेंड्रा सैक्स, एमडी द्वारा स्रोत: वेवब्रेमेडिया / शटरस्टॉक मरीजों को निराशाजनक conundrums के साथ मेरे पास आते हैं जैसे “मेरे पिछले तीन बॉयफ्रेंड ने मुझ पर धोखा दिया। मैं गलत लोगों के लिए क्यों गिरता रहता हूं? “या” मैं निराश होने […]

अगर मैं उपचार-प्रतिरोधी अवसाद हो तो मैं कैसे कह सकता हूं?

कई मुद्दे उपचार और वसूली में हस्तक्षेप कर सकते हैं। स्रोत: शटरस्टॉक यह अनुमान लगाया गया है कि दुनिया भर में 350 मिलियन लोग अवसाद से पीड़ित हैं। यद्यपि कई एंटीड्रिप्रेसेंट उपचार हैं, फिर भी कुछ लोग दवा का जवाब नहीं देते हैं और उन्होंने जो भी प्रयास नहीं किया है, उनके लक्षणों में सुधार […]

कोशिश की और Trues

नवीनता के लिए हमारे निरंतर और अक्सर अपरिवर्तनीय खोज के लिए एक प्रतिशोध स्रोत: मैक्स पिक्सेल, सीसी 0 कई लोगों के पास नए की ओर पूर्वाग्रह है। हम बेहतर या कम से कम ताजा मतलब “नया” अनुमान लगाते हैं। ऐसी सोच हमें उन प्रयासों और सच्चे, सिद्ध विचारों और उत्पादों को कम करने के लिए […]

मैं अपने दर्दनाक बचपन में क्यों नहीं जा सकता?

नए अध्ययन शुरुआती विपत्ति के स्थायी प्रभावों की व्याख्या करते हैं। स्रोत: छवि प्वाइंट फ्रा / शटरस्टॉक अपनी पुस्तक हाउ पीपल चेंज में , मनोचिकित्सक एलन व्हीलिस बचपन की घटनाओं का वर्णन करती है जो उनके जीवन के छठे दशक में और संभवतः उससे परे प्रभावित होती रहीं। एक अध्याय एक एपिसोड के लिए समर्पित […]

अपनी शारीरिक छवि में सुधार करना चाहते हैं? बाहर सिर

शोध से पता चलता है कि हरे रंग की जगहों में समय एक और सकारात्मक शरीर छवि बनाता है। स्रोत: टोबी / पिक्सल / सीसी 0 शोधकर्ताओं ने लंबे समय से उन लोगों की सहायता करने के तरीकों की मांग की है जो शरीर की छवि के साथ संघर्ष करते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा, व्यायाम, […]

एडीएचडी का इलाज करने के लिए प्रयुक्त दवाओं की दवाएं: एक लघु समीक्षा

एडीएचडी के इलाज के लिए दोनों उत्तेजक और गैर-उत्तेजक दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। एडीएचडी के फार्माकोलॉजिकल उपचार मेरी पिछली पोस्ट ने महामारी विज्ञान, एडीएचडी के कारणों का सारांश दिया। इस ब्लॉग पोस्ट में, मैं एडीएचडी के पारंपरिक फार्माकोलॉजिकल उपचार की प्रभावकारिता और प्रतिकूल प्रभावों की समीक्षा करता हूं। बाद के […]

अपने डर को जीतने के लिए इन चार सिद्धांतों का पालन करें

एक्सपोजर थेरेपी अत्यधिक चिंता से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है। स्रोत: एलन-डी / एडोब स्टॉक चिंता विकार सबसे आम मनोवैज्ञानिक स्थितियां हैं, जिनमें से चार लोगों में से एक अपने जीवनकाल में प्रभावित होता है। चिंता कई तरीकों से खुद को प्रकट कर सकती है: एक पुल पर या भीड़ वाले रेस्तरां में […]
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