मनोविज्ञान दुनिया

Articles of अनिद्रा

लाइट थेरेपी और आपकी मानसिक स्वास्थ्य

जब प्राकृतिक प्रकाश उपलब्ध नहीं है जब प्राकृतिक प्रकाश उपलब्ध नहीं है आपका जीवविज्ञान घड़ी आपकी जीवविज्ञान घड़ी पृथ्वी के प्रकाश-चक्र के साथ एक साथ एक समय में हमारे शरीर की ताल और नींद-जागने के चक्र को कायम रखती है। यह मस्तिष्क के हार्मोन कंट्रोल सेंटर, हाइपोथैलेमस में सुप्राक्सामामासिक नाभिक (एससीएन) में स्थित है। जब […]

अधिक नींद पाने के लिए 6 तरीके

1. सो जाओ और सेक्स के लिए अपने बिस्तर का उपयोग करें काम न करें या बिस्तर में अध्ययन न करें आप अपने बिस्तर को तनाव से जोड़ना शुरू करते हैं, और इससे आपके सोने की क्षमता पर प्रभाव पड़ सकता है। 2. बिस्तर बंद होने से पहले कम से कम 30 मिनट में इलेक्ट्रॉनिक्स […]

अमेरिकी दिमाग का भविष्य (संकेत: नर्स रैटेटेड जीत)

कोई समझदार व्यक्ति नर्स के साथ तर्क नहीं करता किसी भी अब मर्सिया एन्जेल्स के ड्रुग-अप अमेरिकी मनोचिकित्सा के विश्लेषण में दूसरा हिस्सा, "मनोचिकित्सा का भ्रम", न्यू यॉर्क की समीक्षा पुस्तकों के 14 जुलाई के अंक में प्रकाशित हुआ है (मैंने पहले यहां पर चर्चा की थी)। आवरण भर में बैनर "मनोचिकित्सा का पागल राज्य" […]

सो अवकाश, दूर और घर पर

नींद पर्यटन अगले बड़ी बात है? दुनिया भर में, होटल, स्पा और यहां तक ​​कि नाइटक्लॉज ऐसे घूमने वाले डिजाइन तैयार कर रहे हैं जो नींद से वंचित ग्राहकों को पूरा करते हैं। यूके के गार्जियन समाचार पत्र के मुताबिक, दुनिया भर के कुछ सबसे निंदनीय नींद उतरने वाले यहां दिए गए हैं: • लंदन […]

पारदर्शिता के पेपरबैक संस्करण में चुपके से झांकना

मैंने ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन (टेरशर-पेंगुइन, 2011) के माध्यम से ट्रान्सेंडैडेस: हीलिंग एंड ट्रांसफ़ॉर्मेशन लिखे हैं क्योंकि मुझे बस इतना करना था ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन ने मेरे मरीजों और खुद के लिए बहुत अच्छा किया था, इस तरह के मजबूत शोध समर्थन में था, और ऐसा सुखद और आसान था कि मुझे इन अनुभवों को एक डॉक्टर, वैज्ञानिक […]

क्यों नींद महत्वपूर्ण है

नींद आवश्यक है यह एक विकल्प नहीं है अत्यधिक नींद का अभाव मनोवैज्ञानिक अत्याचार है। पैटी हर्स्ट का मामला लें 1 9 74 में, अखबार के उत्तराधिकारियों को सिम्बियन लिबरेशन आर्मी (एसएलए) ने अपहरण कर लिया था। उन्होंने उसे एक कोठरी में डाल दिया, अंधा ने उसे जोड़ दिया, और उसे सोने से रोका। वह […]

रात्रि पर इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करने के खतरे और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं

हालांकि कृत्रिम प्रकाश की खोज ने हमें एक अधिक उत्पादक और कुशल समाज बना दिया है, लेकिन प्रकाश के लिए एक अंधेरा पक्ष है कि कई उच्च प्राप्तकर्ता इस पर विचार करने के लिए अच्छा काम करेंगे। मई, 2012 के हार्वर्ड हेल्थ लाईटर के अंक के मुताबिक, जिस रात हम "समय छोड़ने", अच्छी तरह से […]

इसे वैध बनाना

संपादक का नोट: इस टुकड़े में व्यक्त विचार पूरी तरह से ब्लॉगर के हैं। एक रात जब मैं अपनी किशोरावस्था में था, तब मैं अपने पिता के साथ एक पिज्जा हट में रात का खाना खा रहा था और मैंने उसे पूरा विश्वास दिलाया कि मैं कभी भी अवैध ड्रग्स नहीं करूँगा। आखिरकार, यह दवाओं […]

बहुत व्यस्त करने के लिए यह पढ़ें? तब आप शायद चाहिए: भाग II

अनिवार्य रूप से, जब मैं जलती हुई पीड़ितों के साथ बात करता हूं और हम उन बातों को देखने के लिए उनके जीवन पर वापस चले जाते हैं, तो हम पाते हैं कि वहां हमेशा चेतावनी के संकेत थे। कुछ वे याद किया कुछ वे ने देखा और अनदेखा करने का निर्णय लिया। लेकिन वे […]

क्यों हम एक अच्छी रात की नींद प्राप्त करने पर इतना बुरा है?

हम अद्भुत तकनीकी उन्नति के एक युग में रह रहे हैं, एक समय जब डिजिटल कनेक्शन और सुविधा हम जिस तरीके से काम कर रही है और जीवित रह रही है, और वैज्ञानिक सफलताएं हमारी समझ और बीमारी के उपचार को बदल रही हैं। फिर भी हम एक प्राचीन अभ्यास से पहले कभी भी अधिक […]
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