मनोविज्ञान दुनिया

Articles of विलंब

अपने जीवन को अस्वीकार (और हेड)

होर्डिंग एक ऐसी आदत है, जो बहुत से लोग अपने आप में बहाना करते हैं-यह हानिरहित, सही है? विशेषज्ञों का कहना है कि होर्डिंग परिवर्तन या विलंब का एक प्रकार से बचने का एक तरीका हो सकता है (सामानों के साथ क्या करना है यह निर्णय करना अभी मुश्किल है) लेकिन यह हानिरहित नहीं है। […]

3 आश्चर्यजनक किताबें आप अपनी खुद की लिखने में मदद करने के लिए

स्रोत: Unsplash.com विलंब क्या है लोगों के लिए अपनी किताबें नहीं लिखने के लिए सरल जवाब है? संभवत: # 1 शिकायत में मुझे उभरते हुए – और यहां तक ​​कि वयोवृद्ध – लेखक भी कहते हैं, कि वे मानते हैं कि उनके पास किताबें लिखने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। मै समझ गया। एक […]

इस वर्ष आपका स्वास्थ्यप्रद स्व बनाने के लिए 10 टिप्स

यह शायद कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सबसे लोकप्रिय नए साल के संकल्प स्वास्थ्य से संबंधित हैं – सबसे अधिक वजन, आहार, फिटनेस या इन सभी से संबंधित है। और हर साल, बहुत से लोग खुद को अच्छी तरह से देखभाल करने के लिए कष्ट, निराश, विद्रोही, और शायद पूरी तरह से हार […]

क्या सोचते हैं?

हम मामलों के बारे में क्या सोचते हैं लगातार विलंब से संबंधित विचारों का अनुभव मनोवैज्ञानिक संकट में वृद्धि करता है। मैं एक सहकर्मी, डॉ। गॉर्डन फ्लेट (यॉर्क यूनिवर्सिटी, कनाडा रिसर्च चेयर और पीटी-ब्लॉगर) के साथ काम कर रहा हूं, जर्नल ऑफ़ रैशनिकल-भावनात्मक और संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी के विशेष मुद्दे के प्रकाशन पर। यह कहने के […]

15 साल बाद, सकारात्मक मनोविज्ञान क्या सिखाता है?

सन् 2000 में, मनोवैज्ञानिकों मार्टिन सेलीगमन और मिहाली सिक्सत्ज़ंत मिहिल ने साथी शोधकर्ताओं को कल्याण के बारे में और सोचने के लिए कहा। सकारात्मक मनोविज्ञान आंदोलन दूर हो गया और अब, "बंद करो और फूलों की गंध" और "अपने आनंद का पालन करें" जैसे अनुच्छेदों से परे, हमारे पास विज्ञान का एक शरीर है पहला […]

विलंब करने का समय नहीं

मुझ पर विश्वास करो। यह अभी बिस्तर पर जाने और इसे बंद करने के लिए मोहक है। यह एक लंबा दिन था। बच्चों को बिस्तर में, घोड़ों को तंग आ चुके हैं, कुत्तों को बसे हुए हैं, और मैं नींद आ रहा हूं। लेकिन, मैं ऐसा नहीं कर सकता। मैं उस नोट को नहीं छोड़ […]

बीच के समय प्रबंधन: व्यक्तित्व, लिंग और स्कूल प्रदर्शन

समय प्रबंधन: नियत, आयोजन, प्राथमिकता या मल्टीटास्किंग के माध्यम से गुणवत्ता बनाए रखने के दौरान अपेक्षित समय सीमा के भीतर कार्य पूरा करना अगले महीने प्रकाशित होने वाला एक अध्ययन 12 वर्ष के बच्चों के लिए इसका क्या अर्थ है, इस बारे में जानकारी प्रदान करता है। शैक्षिक परीक्षण सेवा (ईटीएस, प्रिंसटन, एनजे) के ओयू […]

विलंब: परिवर्तन के लिए एक रणनीति

यह अपने आप को "करने के लिए" लक्ष्य इरादों की सूची बनाने के लिए प्रभावी नहीं है, क्योंकि यह तय करना है कि कैसे, कब और कहाँ आप उन कार्यों में से प्रत्येक को पूरा करने जा रहे हैं जो आपको करने की आवश्यकता है। वास्तव में, एक हाल ही में प्रकाशित अध्ययन से पता […]

आप अपना समय कैसे प्रबंधित कर रहे हैं?

विलंब एक समय प्रबंधन समस्या नहीं है हालांकि, यदि आप procrastinating कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप अपना समय बहुत खराब तरीके से प्रबंधित कर रहे हैं। क्यूं कर? ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने अपनी ज़िंदगी में क्या ज़रूरी नहीं है स्थापित किया है – आपका उद्देश्य और अर्थ। नीचे दिए गए आंकड़े […]

साँस, गणना: यह एक बुनियादी बदलाव की रणनीति है

साँस लेना, गिनती 1. साक्षात्कार, गिनती 2. जब तक आप 10 तक नहीं पहुंच जाते, तब तक जारी रखें। क्या आप कभी भी रणनीतिक तरीके से विलंब को कम करने के लिए उपयोग करते हैं? तुम्हे करना चाहिए। मैं आमतौर पर (और मैं प्यार से आशा करता हूं) "डॉ। विलंब। "हालांकि, अगर आपने मुझसे पूछा […]
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