मनोविज्ञान दुनिया

Articles of मछली का तेल

एल-थेनाइन को समझना

स्रोत: सैमोट्रेबिज़न मैं अक्सर अपने मरीजों को चाय पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं दिन के दौरान काली चाय कॉफी के लिए एक कम कैफीन विकल्प है, और डिकैफ़िनेटेड चाय बिस्तर से पहले एक रात बिजली-नीचे अनुष्ठान का एक शांत हिस्सा हो सकता है। दिन या रात का समय, एक कप चाय पीने से सुखदायक, […]

अवसाद और अकेलापन उच्च मृत्यु दर से जुड़ी

अकेलेपन और अवसाद नए हत्यारों हैं वास्तव में, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि या तो एक (या दोनों) मोटापा या तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने से आपके जीवन के लिए अधिक खतरनाक हो सकता है यह एक डरावनी खोज है, क्योंकि संयुक्त राज्य में 40 मिलियन से अधिक लोगों को अवसाद का […]

एक और असीमित पिलेट बाजार हिट क्या यह वितरित करता है?

स्रोत: अनुमति के साथ अन्या वाणे, एक नया "असीमित गोली" की खबर इंटरनेट के चारों ओर अपना रास्ता बना रही है "मेमोरी, फोकस और मानसिक प्रदर्शन को बेहतर तरीके से सुधारने के लिए" दावा करते हुए, न्यूरो एक्सआर मस्तिष्क-बूस्टर भ्रामक पत्रकारों से प्रशंसा प्राप्त कर रहा है। यह उत्साह में शामिल होने के लिए मूर्ख […]

आपके मुँहासे को आउटसोर्स करने का रहस्य

ऐसा हर बार होता है आपने सही संगठन चुना है आप शनिवार की रात को अपने बड़े आयोजन के लिए तैयार हैं और आपने कभी बेहतर देखा या महसूस नहीं किया है आप उस सुबह जागते हैं, बाथरूम में ठोकर खा रहे हैं, आईने में देखो, और वहां आप पर वापस घूर रहे हैं। आपके […]

आपका ओमेगा -3 बुद्धि क्या है? एक स्वस्थ मस्तिष्क के लिए एक मजेदार क्विज!

स्रोत: सूजी स्मिथ; आदमी की तस्वीर: kues1 / Freepik आप खुराक के बिना अकेले भोजन से मस्तिष्क-स्वस्थ ओमेगा -3 के अपने सेवन को कैसे बढ़ा सकते हैं? मैंने ओमेगा -3 के प्राकृतिक स्रोतों के अपने ज्ञान का परीक्षण करने के लिए इस मजेदार प्रश्नोत्तरी डिजाइन किया है, ताकि आप अपने आप को वसायुक्त तथ्यों से […]

टेस्ट में अपना ओमेगा -3 सप्लीमेंट डालें

स्रोत: फ्रीपीक द्वारा सुजी स्मिथ / सीफ़ूड ग्राफ़िक्स हमने सभी को सुना है कि ओमेगा -3 एस मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं लेकिन आप वास्तव में उस महंगी सप्लीमेंट के बारे में क्या जानते हैं (याद रखने की कोशिश करें) हर दिन लेते हैं? क्या आपको सचमुच इसकी जरूरत है? क्या आप सही खुराक […]

क्या एंटीडिपेंटेंट्स के साथ सप्लीमेंट्स लेना सुरक्षित है?

स्रोत: पीटर बोंगोर्नो अधिकांश मनोचिकित्सक नकारात्मक संपर्कों के भय के लिए रोगी की खुराक (कभी-कभी "न्यूट्रास्यूटिकल्स" के रूप में संदर्भित) देने के बारे में बहुत सावधान हैं। मेरी पुस्तकों में, मैं पर्याप्त शोध और साथ ही मेरे नैदानिक ​​अनुभव पर चर्चा करता हूं जो बताता है कि न केवल न्यूट्रास्यूटिकल्स ही एंटीडिपेटेंट दवाओं के साथ […]

कैसे मेलेटोनिन आपको नींद में मदद करता है

जब मैं यात्रा करता हूं – जो मुझे बहुत दिनों तक कर रहा है-मैं जेटलेट (0.5 मिलीग्राम, नब्बे मिनट पहले अपने नए गंतव्य में सुबह जाना चाहता हूं, सुबह 20 मिनट की हल्का चिकित्सा के साथ मेलाटोनिन का उपयोग करता हूं )। जेटलाग जटिल हो सकता है- कई कारक हैं जो आपको प्रभावित करते हुए […]

एल-थेनाइन के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

मैं अक्सर अपने मरीजों को चाय पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं दिन के दौरान काली चाय कॉफी के लिए एक कम कैफीन विकल्प है, और डिकैफ़िनेटेड चाय बिस्तर से पहले एक रात बिजली-नीचे अनुष्ठान का एक शांत हिस्सा हो सकता है। दिन या रात का समय, एक कप चाय पीने से सुखदायक, आरामदायक अनुष्ठान […]

अपने मस्तिष्क पर मसल!

अन्य सभी प्रतिद्वंद्वियों के साथ, मस्सल सही मस्तिष्क भोजन है क्योंकि वे डीएचए और विटामिन बी -12 के साथ पैक किए जाते हैं, दो प्रमुख पोषक तत्व जो आपके मस्तिष्क की स्वास्थ्य की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैं और अपनी याददाश्त को आपकी उम्र के रूप में संरक्षित करते हैं, साथ ही कुछ दुर्लभ ट्रेस […]
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