कॉलिन ने कहा, “ऐसा लगता है कि हर बार जब मैं किसी के चारों ओर घूमता हूं तो शिकायत करता है या मुझे पकड़ता है,” मेरा मालिक मेरी हर रिपोर्ट को अलग करता है। मेरी पत्नी को जिस तरह से मैं ड्राइव करता हूं उसे पसंद नहीं करता। बच्चे खाना पकाने वाले भोजन से नफरत करते हैं। “कॉलिन की नाबालिग आलोचनाओं से भी ज्यादा प्रतिक्रिया करने की प्रवृत्ति ने उन्हें अनावश्यक दर्द और पीड़ा का कारण बना दिया। अपने बेटे डेविड से एक साधारण टिप्पणी, “पिताजी, मुझे अपने गर्म कुत्ते पर सरसों को पसंद नहीं है,” दस मिनट के तिहाई से “असभ्य बच्चों” के बारे में मुलाकात की गई।
आलोचना किए बिना जीवन के माध्यम से कौन जा सकता है? कोई भी नहीं! फिर भी बहुत कम लोग जानते हैं कि आलोचना का उचित जवाब कैसे दिया जाए या इससे प्रभावी ढंग से कैसे निपटें। असल में, आलोचना तीन श्रेणियों में आ सकती है। यह अप्रासंगिक, विनाशकारी, या रचनात्मक हो सकता है। आइए उनमें से प्रत्येक को देखें।
अप्रासंगिक आलोचना सबसे अच्छी तरह से अनदेखा की जाती है। कुछ लोग सब कुछ और इतने महत्वपूर्ण हैं कि वे महत्वपूर्ण टिप्पणियों में फेंक देंगे जिनके पास स्थिति के साथ कुछ भी नहीं हो सकता है: “… और आपकी बहन के पास घुटने टेकना है।” इस तरह की अप्रासंगिक टिप्पणियां प्रतिक्रिया के योग्य नहीं हैं, या आपके हिस्से पर किसी भी भावनात्मक प्रतिक्रिया के। वास्तव में, उन्हें अनदेखा करने से आलोचना को हल्का करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। बेशक, कुछ लोगों की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की निपुणता है, और ऐसी टिप्पणियों से नाराज होना स्वाभाविक है, लेकिन प्रतिक्रिया नहीं देना महत्वपूर्ण बात है। प्रतिक्रिया के साथ एक अप्रासंगिक आलोचना क्यों सम्मानित करें?
विनाशकारी आलोचना आम तौर पर हमले, एक चरित्र की हत्या, या कुल डालने के रूप में आता है। “आप एक स्वार्थी सुअर हैं!” “आप एक घृणित व्यक्ति हैं!” “आप बेवकूफ और अक्षम हैं!” यदि आप कभी भी ऐसी आलोचनाओं के अंत में हैं, तो यह समझने की कोशिश करें कि आलोचक के साथ कुछ गड़बड़ है, व्यक्ति उन टिप्पणियों को खत्म कर रहा है, न कि आपके साथ। एक तर्कसंगत, ग्राउंड, समझदार व्यक्ति चरम mudslinging का सहारा नहीं लेता है। इसलिए, जब भी कोई शत्रुतापूर्ण तरीके से अत्यधिक आलोचना करता है, तो इस बात पर विचार करें कि उसके साथ मनोवैज्ञानिक रूप से कुछ गलत है। दरअसल, इन तर्कहीन, विज्ञापन होमिनम स्टेटमेंट्स की आलोचना करने वाले व्यक्ति की तुलना में आलोचक के बारे में बहुत कुछ पता चलता है।
ऐसी आलोचनाओं को दिल में लेना या उन्हें कोई भरोसा देना मूर्खतापूर्ण है। इसके बजाय, आलोचक से उसकी शर्तों को परिभाषित करने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, अगर कोई आपको “बेवकूफ और अक्षम” कहता है, तो यह पूछता है, “यह वास्तव में क्या है जो आपको कहता है कि मैं बेवकूफ और अक्षम हूं?” इसका जवाब कुछ ऐसा हो सकता है: “ठीक है, आप उस महत्वपूर्ण पत्र को मेल करना भूल गए हैं मुझे और आपने दिन के लिए रसीदों को पूरा करते समय दो त्रुटियां भी कीं। “एक ज़ोरदार व्यक्ति जवाब दे सकता है कि उसने कुछ गलतियां की हैं, लेकिन इससे उसे पूरी तरह से बेवकूफ और अक्षम इंसान नहीं बनता है।
इस विषय पर सकारात्मक नोट, रचनात्मक आलोचना उपयोगी हो सकती है क्योंकि यह मुद्दों से बात करती है और सीखने का अनुभव प्रदान करती है। उदाहरण के लिए, “मुझे लगता है कि आपको और अधिक चौकस होना चाहिए। आपने उस महत्वपूर्ण पत्र को मेल करने के लिए छोड़ा और रसीदों को जोड़ते समय आपने दो त्रुटियां कीं। “वास्तव में कुशल रचनात्मक आलोचकों अक्सर” सैंडविच तकनीक “का उपयोग करते हैं जो आलोचना के मांस को दो सकारात्मक टिप्पणियों के बीच रखती है। तो, उपर्युक्त उदाहरण में, कोई कह सकता है, “मैं वास्तव में सराहना करता हूं कि आप अपना काम कितनी जल्दी करते हैं। लेकिन मुझे लगता है कि आपको और अधिक चौकस होना चाहिए। आपने उस महत्वपूर्ण पत्र को मेल करने के लिए छोड़ा और रसीदों को जोड़ते समय आपने दो त्रुटियां कीं। फिर भी, पूरी तरह से, आपके काम के अच्छे काम के लिए धन्यवाद। ”
कई अच्छे इरादे वाले लोग, अन्यथा काफी समझदार और बेहद बुद्धिमान, को कोई विचार नहीं है कि रचनात्मक आलोचना कैसे दी जाए। वे नकारात्मक होने पर भी अनजान हो सकते हैं। दर्द या अपराध लेने के बजाय, ऐसे व्यक्ति को निर्देश देने का प्रयास करना उपयोगी हो सकता है। हैल रॉन की ओर मुड़ता है और कहता है, “आप स्पष्ट रूप से आधे बुरे हुए मूर्ख हैं!” रॉन पूछताछ करता है, “हे हैल, क्या आप विनाशकारी और रचनात्मक आलोचना के बीच का अंतर जानते हैं?” अब हेल को रोल करने और कहने की उम्मीद न करें, ” मैं अपमान करने के लिए क्षमा चाहता हूं। कृपया मुझे मेरी शैली को बदलने के लिए सिखाएं। “रचनात्मक और विनाशकारी विकल्पों के अस्तित्व का उल्लेख करने के लिए अक्सर पर्याप्त होता है। इस प्रकार, विनिर्देशों के बारे में पूछने के बजाय, कुछ मामलों में, यह सरल कथन स्वयं में काफी उपयोगी हो सकता है। अपना आनंद देने के बाद, रॉन चले जा सकते हैं। यदि हैल आधा नहीं है, जबकि वह अपने दृष्टिकोण को जरूरी नहीं बदल सकता है, तो उसे शायद संदेश मिल जाएगा।
संक्षेप में, यदि कोई आलोचना अप्रासंगिक है, तो इसे अनदेखा करें। यदि यह विनाशकारी है और आप गहरी परेशानी के बिना ऐसा कर सकते हैं, तो आलोचकों से पूछकर आलोचक को चुनौती दें। यदि यह रचनात्मक है, तो इससे सीखें।
याद रखें: अच्छी तरह से सोचें, अच्छी तरह से कार्य करें, ठीक महसूस करें, ठीक रहो!
प्रिय पाठक: इस पोस्ट में निहित विज्ञापन मेरी राय को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं और न ही वे मेरे द्वारा अनुमोदित हैं। क्लिफोर्ड
कॉपीराइट क्लिफोर्ड एन लाज़र, पीएच.डी. यह पोस्ट केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यह एक योग्य चिकित्सक द्वारा पेशेवर सहायता या व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है।
