तीन कारण क्यों बदला ठीक है और माफी आसान है

जापानी मकाक बंदरों के लिए, स्थिति महत्वपूर्ण है। यदि एक उच्च-स्थिति मकाक एक कम-स्थिति मकाक काटता है, तो निम्न-स्थिति वाली बंदर वापस आक्रमण नहीं करेगा। जोखिम बहुत बढ़िया है लेकिन आसपास रहना और आप कुछ दिलचस्प देख सकते हैं। हर एक बार थोड़ी देर में, उन घोंसले, निम्न-स्तर वाली मकाकियों में से एक को उस उच्च-स्थिति वाली धमकाने का एक कमजोर रिश्तेदार मिल जाता है। यह हमेशा 5 मिनट बाद, एक घंटे बाद या एक दिन बाद भी नहीं होता है। लेकिन एक बार वे धमकाने के कमजोर रिश्तेदार पाते हैं, वे हमला करेंगे और वे रात में देर से इस हमले की शुरूआत नहीं करेंगे, जब कोई नहीं देख रहा होगा। यह हमला उसी हाई-स्टेटस मकाक के सामने होगा जो एक बार उन्हें चोट पहुंचाए। जैसे कि निम्न-स्तर की मकाक कह रहा है, "सुनो, मुझे पता है कि तुम मुझसे ज़्यादा ताकतवर हो, मुझ से अधिक सहयोगी हो, और मुझे कभी भी आप चाहें मुझे स्क्वाश कर सकते हैं, लेकिन मुझे पता है कि आपको इतना दुख होगा कि आप मुझे छोड़ दें भविष्य में अकेले। "

बदला। यह बुरे कर्मों का प्रान्त नहीं है, यह एक सामाजिक व्यवस्था में जीवों को कैसे बनाये रखता है।

यह केवल एक आंख की विकासवादी झपकी में है, जिसमें मनुष्य की सरकारें, अदालत प्रणाली, पुलिस अधिकारी, और सुरक्षा और सुरक्षा (सिद्धांत में) की पेशकश करने के लिए जेलें थीं। न्यायालय प्रणाली से पहले यह सुनिश्चित किया गया कि ठेके में दिए गए वादों के माध्यम से लोगों का पीछा किया गया, सामाजिक आदेश दयालुता के संयोजन और प्रतिशोधी कृत्यों के खतरे से बनाए रखा गया। प्रतिकूल प्रतिशोध के साथ कुछ बुरे कामों का जवाब दें और आपको बुरा-गधा के रूप में प्रतिष्ठा मिलेगी। इस प्रतिष्ठा ने जिम्मेदार व्यवहार सुनिश्चित किया है कि फर्म हैंडशेक, अच्छी आंखों के संपर्क और एक अच्छी तरह से निष्पादित शक्ति मुद्रा की तुलना में बेहतर है। बदला के अधिनियम हमारे विकासवादी जन्मसिद्ध अधिकार का हिस्सा हैं। उन जापानी मकाक बंदरों अक्सर मनुष्य की तरह बहुत काम करते हैं

बस के रूप में बदला लेने के बारे में कोई विशिष्ट इंसान नहीं है, क्षमा के बारे में कोई विशिष्ट इंसान नहीं है। किसी के गलत काम से चोट लगी जाने के बाद, इंसानों, बंदरों, व्हेल या डॉल्फ़िन को बदला लेने के लिए माफी चुनने का क्या कारण होता है? ऐसे तीन कारक हैं जो एक अपराध का बदला लेने के बजाय आप की संभावना को बढ़ाते हैं।

• सकारात्मक में नकारात्मक परिवर्तन करना
• गार्जियन एन्जिल कर्टिस स्लिवा आपको स्टेप अप करना चाहता है
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1. देखभाल योग्यता किसी अन्य व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण को अपनाना आसान होता है, यह उन्हें क्षमा करना आसान होता है इसे सहानुभूति, परिप्रेक्ष्य, या किसी अन्य नाम पर कॉल करें, महत्वपूर्ण क्या है कि आप इसकी सराहना करते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति को माफ होने के योग्य क्यों हैं। जैविक स्तर पर, इसके बारे में आनुवांशिक संबंध एक बच्चे को माफ करना आसान है यह ऐसी सांसारिक कार्य है कि हमारे बच्चे को हम पर भरोसा करने दें और उसे जाने दें, कि "माफी" शब्द के साथ इसे सम्मानित करने का अधिकार नहीं है। यदि आपके पास बच्चे हैं तो वे सोफे में सड़ने के लिए फल का एक टुकड़ा छोड़ देंगे, वे दीवारों को सजाने के लिए क्रेयॉन का उपयोग करेंगे, वे दही को बंद करने से पहले सभी बेकन खायेंगे। क्या इन हानिकारक कृत्य पर अनुग्रह दिखाने की आपकी इच्छा माफी का संकेत है? निश्चित रूप से। लेकिन यह आसान नहीं है क्योंकि वे देखभाल योग्यता में आ रहे हैं। आपका रोमांटिक पार्टनर, इस सहजता का एक मात्र अंश है आपके भाई-बहन, एक छोटा अंश आपके करीबी दोस्त, थोड़ा सा छोटा और जैसा कि हम आगे अपने मूल समूह से आगे बढ़ते हैं, माफी थोड़ी धीमी गति से आगे बढ़ सकती है, इसमें थोड़ा अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है

[नोट: यह सामान्य प्रतिक्रियाओं को दर्शाता है नुकसान की छोर, प्रेरणा की भावना और अपराधियों के व्यक्तित्व और माफ करने की इच्छा को प्रभावित करने वाला प्रभाव]

2. सुरक्षा जब आप महसूस करते हैं कि आप किसी व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं, तो उसे क्षमा करना आसान हो जाता है जब एक संगठन स्पष्ट करता है कि अपराधों को अस्वीकार्य है, और यहां पर संरक्षण की एक बड़ी भावना प्रदान की जाएगी, तो एक क्षमाशील रवैया संस्कृति में बुना शुरू हो जाएगा। हमारी माफ़ करने की योग्यता उस डिग्री के आनुपातिक है जिसे हम भविष्य में आत्मविश्वास से नुकसान नहीं उठेंगे, और हमारी सुरक्षा की जरूरतों को गंभीरता से लिया जाता है

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3. भविष्य के लाभ निर्णय लेने में कि क्या कोई शिकायत छोड़ने के लिए, हम इस बात पर ध्यान देते हैं कि हमें बदले में कुछ मिलेगा। हमारे साथ कुछ गलत नहीं है। बुकस्टोर्स के स्वयं सहायता अनुभाग के विकास में कुछ बिंदु पर, हमारी संस्कृति ने स्वार्थ की धारणा को बदनाम किया। निःस्वार्थता लक्ष्य बन गया ग्रे के सौंदर्य की सराहना करने के लिए इन काले और सफेद वर्गीकरणों की समीक्षा करने के लायक है। स्वार्थ का मतलब हमारे कल्याण के बारे में है। स्वार्थी होने का मतलब यह नहीं है कि आप झगड़ालू हैं, इसका मतलब है कि आप अपनी ज़रूरतों का ख्याल रखते हैं (जो अक्सर आपके जीवन में क्रूर लोगों के प्रति प्यार और उदार होने का अर्थ है)। इस मानसिकता का स्वामित्व ले लो और आप क्षमा करने की अधिक संभावना (कम होने की संभावना नहीं) हैं

एक बार जब हम जानते हैं कि लोगों को माफ़ करने के लिए प्रोत्साहित करता है, तो उन स्थितियों को बनाने में आसान हो जाता है जो क्षमा की संभावना बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि किसी के अपराध के बाद सीखा सबक के बारे में लिखने का सरल कार्य एक को माफ करने की इच्छा बढ़ा सकता है। हम जानबूझकर लोगों को लाभों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और इस से, बदला लेने के लिए माफी मांग सकते हैं। सरल निर्देश जैसे कि ये:

हाल ही में, किसी ने आपके लिए कुछ हानिकारक किया है अगले 20 मिनट के लिए, हम आपके लिए उन हानिकारक चीजों से संबंधित एक निबंध लिखने के लिए चाहते हैं जो आपने किया था हालांकि, जैसा कि आप लिखते हैं, हम आपके लिए अनुभव के सकारात्मक पहलुओं के बारे में लिखना चाहते हैं।
किस तरीके से इस व्यक्ति ने आप के साथ किया जो आपके लिए सकारात्मक परिणामों का कारण बनता है? शायद आप व्यक्तिगत ताकत के बारे में जागरूक हो गए हैं जिन्हें आपको पता नहीं था कि आपके पास था, संभवतः एक रिश्ता बेहतर या मजबूत हो, नतीजतन, या आप बढ़ रहे या मजबूत या समझदार व्यक्ति बन गए लिखते समय इन मुद्दों का अन्वेषण करें। विशेष रूप से, कृपया निम्नलिखित बिंदुओं का समाधान करने की कोशिश करें: (ए) किस तरीके से आपके साथ हुआ हानिकारक घटना आपके लिए सकारात्मक परिणामों का कारण बनती है? यही है, आपके लिए इस अनुभव से कौन सा व्यक्तिगत लाभ आए हैं? (बी) आपके जीवन में होने वाली हानिकारक चीज के परिणामस्वरूप आपके जीवन में किन तरीकों से बेहतर हो गया है? आपके जीवन या हानिकारक चीज के परिणामस्वरूप आज जिस तरह से आप बेहतर हो गए हैं, वह किस तरीके से है? (सी) क्या आपके लिए इस अनुभव से बाहर आने का कोई अतिरिक्त लाभ है-शायद भविष्य में कुछ समय? जैसा कि आप लिखते हैं, वास्तव में "चलो जाने" की कोशिश करें और संभावित लाभों के बारे में गहराई से सोचें जो आपने प्राप्त की हैं
यह नकारात्मक घटना, और संभवतः आपको भविष्य में प्राप्त हो सकता है। कुछ भी वापस पकड़ने की कोशिश न करें अपने जीवन पर इस घटना और इसके सकारात्मक प्रभाव, या संभावित प्रभावों के बारे में यथासंभव ईमानदार और स्पष्ट रूप से रहें।

आप जानबूझकर एक कार्य टीम को डिज़ाइन कर सकते हैं ताकि लोग माफ करने के लिए अधिक उपयुक्त हो। एक एथलेटिक टीम या पड़ोस के लिए भी जाता है हमें एक डिजाइनर की जरूरत नहीं है; हमें जानबूझकर तरीके से हमारी दुनिया को तैयार करने के लिए तैयार होने की आवश्यकता है

यह दिया गया है, प्रत्येक व्यक्ति को गहरी, मनोवैज्ञानिक घावों के लिए कई बार दुख होगा। हम में से कई घायल घायल चलने का हिस्सा हैं। दर्द की उपस्थिति को रोकने की कोशिश करने के बजाय, हम अन्य लोगों की गलतियों का बेहतर सहिष्णुता पैदा कर अधिक प्रभावी और कुशल हो सकते हैं।

अधिक के लिए, इन्हें अपनी पठन सूची में जोड़ें:

ऑरली, एफ, और डी वाल, एफबीएम (2000)। प्राकृतिक संघर्ष समाधान कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय
प्रेस, बर्कले

मैककुलो, एमई (2008)। प्रतिशोध से परे: क्षमा प्रकृति के विकास सैन फ्रांसिस्को: जोसी-बास

डा। टोड बी काशदान एक सार्वजनिक वक्ता, मनोविज्ञानी, और मनोविज्ञान के प्रोफेसर और जॉर्ज मेसन विश्वविद्यालय के कल्याण के लिए केंद्र के वरिष्ठ वैज्ञानिक हैं। अपनी नई किताब, द डास्ट साइड ऑफ़ द डार्डे साइड: क्यों अपना पूरा स्वयं – न सिर्फ आपके "अच्छे" स्व-ड्राइव सफलता और पूर्ति अमेज़ॅन, बार्न्स एंड नोबल, बुकैमिलियन, पॉवेल या इंडी बाउंड से उपलब्ध है। अगर आप बोलने या कार्यशालाओं में रुचि रखते हैं, तो यहां जाएं: toddkashdan.com