जब मैं अपनी किताब "कैन रिट वर्ड आई गुट्यूट" लिख रहा था, तो इस सवाल का सवाल था कि दोस्तों और परिचितों ने मुझसे पूछा कि क्या क्रॉसवर्ड पोजिशन वास्तव में अल्जाइमर और अन्य प्रकार की संज्ञानात्मक गिरावट से बचने में मदद करने जा रहा था। अब किताब बाहर हो गई है, यही सवाल है कि पत्रकारों को भी पूछने के लिए उत्सुक हैं यह समझना आसान है कि लोग समझते हैं कि क्रॉसवर्ड सुरक्षात्मक क्यों हैं: कई सालों पहले एक नन का एक प्रसिद्ध अध्ययन प्रकाशित हुआ था, जो दिखाते हैं कि जो लोग बिना संज्ञानात्मक हानि के सबसे लंबे समय तक रहते थे वह भी थे जो पहेली पहेली हर दिन करते थे। पाठकों के लिए, यह कारण और प्रभाव की तरह दिख रहा था, लेकिन बेशक यह केवल एक संबंध था, और सहसंबंध कुछ भी "साबित नहीं" करते, हालांकि वे उत्तेजक हैं। वास्तव में, इस मामले में, सहसंबंध पूरी तरह से एक अलग कारण से हो सकता था: कि उन नन जो क्रॉसवर्ड पहेली को करते थे, हमेशा अधिक मौखिक और मानसिक रूप से संपन्न होते थे, यही वजह थी कि वे पहली जगह में पहेली की चुनौती के लिए तैयार थे , और उस एन्डॉवमेंट को उन्हें संज्ञानात्मक गिरावट से गुज़रने के लिए रखा गया था। (यह परिकल्पना को बढ़ावा दिया गया, जब यह पाया गया कि शव परीक्षा में, कुछ मानसिक रूप से फिट, पहेली पहेली खेल बहनों में अल्जाइमर के कुछ शारीरिक लक्षण थे, जैसे मस्तिष्क में सजीले टुकड़े।)
क्रॉसवर्ड पहेली प्रश्न एक बड़ा एक उठाता है: क्या आप अपने मस्तिष्क को एडी और संज्ञानात्मक गिरावट को इस तरह से पकड़ सकते हैं। यह ऐसा सवाल है जो तेजी से अपना उद्योग बना रहा है, जो कि ऑनलाइन मस्तिष्क प्रशिक्षकों और सॉफ्टवेयर, और मशीनों जैसे निंटेंडो के मस्तिष्क आयु, और कसरत जिम में मस्तिष्क व्यायाम कार्यक्रम भी पैदा होते हैं। संक्षेप में उत्तर यह है कि क्योंकि मस्तिष्क "प्लास्टिक" है, वह अनुभव के जवाब में बदलने में सक्षम है और सीखें- इसे मस्तिष्क के अभ्यास से सहायता मिल सकती है। यह स्ट्रोक पीड़ितों के लिए डिज़ाइन संज्ञानात्मक पुनर्वसन अभ्यास के प्रकार का आधार है। लेकिन किस तरह का व्यायाम, और कब तक, और कब? यह नया "उद्योग" अनियमित है आप कैसे जानते हैं कि क्या काम करता है, और आप यह भी कैसे जानते हैं कि इन अभ्यासों के लिए इसका क्या मतलब है?
जब मैं अपनी किताब लिख रहा था, मैं कई मस्तिष्क जिम में शामिल हो गया, स्मृति प्रशिक्षण पुस्तक, सॉफ्टवेयर और गैजेट खरीदा। अभी मैं पॉटीट साइंस के मस्तिष्क स्वास्थ्य कार्यक्रम के माध्यम से एक दिन में 45 मिनट का समय खर्च कर रहा हूं। अगले कुछ हफ्तों में मैं इन उत्पादों के बारे में लिखने जा रहा हूं और वे कैसे मदद कर सकते हैं या नहीं। क्रॉसवर्ड के लिए, ठीक है, बॉललाइन एक और सहसंबंध अध्ययन से आता है। यह जीवनशैली गतिविधियों जैसे कि पढ़ना, नृत्य, क्रॉसवर्ड और बिंगो और महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक गिरावट के बिना जीवन के बीच कनेक्शन की तलाश कर रहा था। क्या शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने क्रॉसवर्ड किए थे, वे उतने ही उतने ही थे जितने एडी को ऐसे नहीं मिलते थे जिन्होंने नहीं किया था। फिर भी, एक शोधकर्ता ने मुझे बताया: "क्रॉसवर्ड करने में कुछ भी गलत नहीं है। यदि वे आपको खुश कर देते हैं, तो उन्हें करें, मस्तिष्क को डोपामाइन का अच्छा पिंग मिल जाएगा और आपको अच्छा लगेगा। "उसमें कुछ भी गलत नहीं है