दूसरों को बताने के लिए या स्वयं को भी एक व्यसन से पीड़ित लोगों के लिए यह आम है, "मैं वादा करता हूँ कि मैं रोक दूँगा (मेरे नशे की लत)" या, "मैं रोकना चाहता हूँ।" यह आश्चर्यजनक नहीं है, क्योंकि आमतौर पर एक व्यसन होने का मतलब है नियंत्रण से बाहर महसूस कर रही है और लोगों को इस विचार में ले जाता है कि अंत में वे अपने जीवन का नियंत्रण हासिल करने के लिए एक स्टैंड लेना चाहिए। उनके आस-पास के लोग अक्सर उनसे इस प्रतिबद्धता को सुनने के लिए अक्सर बेताब होते हैं। और व्यसनों वाले लोग आमतौर पर परिवार और दोस्तों को परेशान करने और उन्हें आश्वस्त करना चाहते हैं, इसलिए जब वे वास्तव में स्पष्ट नहीं हैं कि क्या वे उस वचनबद्धता को बनाए रख सकते हैं, इसके लिए दोषी महसूस करते हैं। वास्तव में, व्यसनों से पीड़ित लोगों को पूरी तरह से अच्छी तरह से पता चल सकता है कि जब वे बंद होने का वादा करते हैं तो वे सत्य नहीं बता रहे हैं, लेकिन एक बेकार लड़ाई से बचने के लिए सबसे अच्छा लगता है। इसके अलावा, वे आशा कर सकते हैं कि, हालांकि वे व्यवहार जारी रखेंगे, वे इसे एक गुप्त रख सकते हैं
लेकिन लगभग हर मामले में, रोकने का एक वादा करता है कि नुकसान के लिए एक नुस्खा है एक शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक ज़रूरत से प्रेरित किसी भी कार्रवाई के साथ, जैसे कि हर मजबूरी या लत, वादों और प्रतिबद्धताओं को लगभग हमेशा विफल रहने को रोकने के लिए। फिर, बहुत बुरी चीजें होती हैं जिन लोगों ने वादा किया वे खुद के बारे में बदतर महसूस करते हैं। उनके प्रियजनों को उनके बारे में बुरा लग रहा है, उन्हें अविश्वसनीय रूप से देखकर, या यहां तक कि असभ्य ("अगर वह मुझसे प्यार करता है, तो वह अपना वादा पूरा करेगा") हर कोई उस व्यक्ति से नाराज हो जाता है जिसने "अपना शब्द तोड़ दिया" और इससे भी अधिक दुखी, सबको अधिक निराश हो जाता है। इससे उपचार योजनाओं में अधिक असंभव-रहना-जारी रहें, या प्रवण और खराब-सोचा-थ्रू परिवर्तन हो सकता है, जैसे कि अचानक लोगों को अन्यथा अच्छा आउट पेशेंट चिकित्सा से खींचकर, या महंगी और लगभग हमेशा बेकार पुनर्वसन उपचार ("उसे भरोसा नहीं किया जा सकता है इसलिए उसे लॉक करना होगा")।
कारणों का वादा असफल है सरल। वे इस विचार पर आधारित हैं कि लत इच्छाशक्ति का सवाल है यह कह कर कि कोई खुद नशे की लत को न करने के लिए प्रतिबद्ध है, वह यह कह रहा है कि वह अपनी इच्छा पूरी तरह से इस्तेमाल नहीं करेगा। लेकिन, जैसा कि किसी न किसी व्यसन से पीड़ित है, या इस ब्लॉग या किसी भी मेरी किताब से परिचित किसी को पता है, नशे की लत के पीछे ड्राइव पूरी तरह से इच्छाशक्ति से स्वतंत्र है दरअसल, यह सिर्फ विपरीत है नशे की लत व्यवहार मनोवैज्ञानिक कारकों द्वारा संचालित होता है जो सचेत संकल्प से पूरी तरह अलग हैं। इन कारकों को निश्चित रूप से समझा और प्रबंधित किया जा सकता है, लेकिन जैसा कि अन्य सभी भावनात्मक लक्षणों के साथ, व्यवहार को सामान्य रूप से केवल यह नहीं करने का निर्णय लेने से प्रबंधित किया जाता है, चाहे आप कितना भी मुश्किल न हों
अफसोस की बात है, कुछ चिकित्सक (और कई पुनर्वसन केंद्र) हैं जो अपने मरीजों से आग्रह करने के जाल में आते हैं कि वे अपने नशे की लत को रोकते हैं। कभी-कभी, वे भी आग्रह करते हैं कि लोग उनके लिए एक प्रतिबद्धता, चिकित्सक बनाते हैं! न केवल यह नशे की प्रकृति को समझने में विफलता को दर्शाता है, और न केवल ऊपर बताई गई सभी समस्याओं का नेतृत्व करता है, लेकिन जब प्रतिबद्धता विफल होती है, तो उपचार मुसीबत में है। एक गलत आधार पर आधारित है जो चिकित्सक का आश्वासन दे रहा है कि व्यवहार को रोक सकता है, अब इलाज बेमानी है। मनोचिकित्सा में लोगों का इलाज करने का सही तरीका उन्हें यह देखने में मदद करता है कि क्या अनुमान लगाए जाने वाले भावनात्मक समस्याएं उन्हें भारी रूप से असहाय महसूस करने के लिए प्रेरित करती हैं, जो सीधे अपने नशे की लत आग्रह (मेरी दूसरी पुस्तक, ब्रेकिंग व्यसन , सीधे यह कैसे काम करती है इसका वर्णन करने के लिए समर्पित होती है) ।
यदि आप किसी नशे से पीड़ित हैं, तो, पहला कदम यह है कि आप वास्तव में बंद करना चाहते हैं या नहीं। यदि आप बंद करने का इरादा नहीं करते हैं, तब तक आप उस दृश्य को संशोधित नहीं करेंगे। लेकिन अगर आप इसे रोकने का इरादा रखते हैं, तो आप भविष्य की किसी भी चीज़ से निपटने के लिए एक अच्छी स्थिति में होंगे, क्योंकि आप फिसलकर क्यों हो गए हैं इसके बारे में आप तर्कसंगत नहीं होंगे। आप युक्तिसंगतता से उलझन में नहीं होंगे कि "यह समय अलग था" क्योंकि आपने पहले से ही पूरी तरह से रोकने का इरादा घोषित किया है, चाहे जो भी हो
यह तय करना कि आप रोकना चाहते हैं , बहुत मददगार है, लेकिन वह अपने आप या दूसरों के लिए बंद करने का वादा करने से बहुत अलग है। यह स्पष्ट होने के नाते यह बंद करने का आपका इरादा है अनिवार्यतः सिर्फ अपने लिए एक योजना बना रहा है। यह एक बहुत अच्छी योजना है लेकिन यह सफलता की गारंटी नहीं दे रहा है, और पूरी तरह से इसे ले जाने में ना ही असफल है, न ही शर्मनाक है और हारने का कोई कारण नहीं है। यही कारण है कि योजना कभी वादा नहीं होनी चाहिए यह महत्वपूर्ण है कि नशे की लत और उसके आस-पास के लोग दोनों इस बात को समझते हैं।
यदि आपके पास एक नशे की लत है, तो, यह जानने के लिए एक अच्छे चिकित्सा में आएं, और इसलिए, जब आप नशे की लत अपील करेंगे। फिर आप अपने प्रियजनों को वास्तव में आश्वस्त कर सकते हैं कि आप चिकित्सा में काम करने जा रहे हैं और साथ ही आप कर सकते हैं। उन्हें स्मरण दें कि "फिसल जाता है" – नशे की लत व्यवहार के संक्षिप्त पुनरारंभ-सामान्य हैं और आतंक या निराशा का कारण नहीं है।
अगर आप किसी व्यक्ति की किसी नशे की लत से प्यार करते हैं, तो उस व्यक्ति को अपने मनोवैज्ञानिक व्यवहार को समझने के लिए एक वास्तविक मनोचिकित्सा में सहायता करने में मदद करें, और उसे अपने नशे की लत व्यवहार के बारे में कुछ भी वादा करने के लिए दबाव डालना न दें। मुझे एहसास है कि जब आप चिंतित होते हैं और आपको आश्वस्त किए जाने की अपेक्षा बेहतर कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो इस सलाह का पालन करना आसान नहीं है। लेकिन अगर आप इसे उम्मीद से रख सकते हैं, तो आप और आपके प्रियजनों को बहुत अधिक अनावश्यक दर्द बचाना होगा।
