रोड रेज: यह केवल व्यक्तिगत है यदि आप इसे बनाते हैं तो

स्रोत: पथडॉक / शटरस्टॉक

लियोनार्ड एल। ग्लास द्वारा, एमडी

रोड रेज क्या है?

सड़क क्रोध तब होता है जब एक ड्राइवर दूसरे चालक को जानबूझकर धमकाता या घायल करने का प्रयास करता है। सड़क क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करने वाले मोटर यात्री को अक्सर दूसरे चालक के कठोर व्यवहार से नाराज होता है एक लोकप्रिय बम्पर स्टिकर यह सब कहते हैं: "जो कोई मुझ से धीमी गति से चला जाता है वह बेवकूफ है; जो भी तेजी से चलाता है वह एक झटका है। "

ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में, सड़क क्रोध के लिए एक सजा 5-7 साल की कारावास में हो सकती है। अमेरिका में, केवल दो राज्य (एजेड और वीए) का कानून विशेष रूप से सड़क क्रोध से निपटने के लिए है।

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पूर्व जेएन जेट्स खिलाड़ी जो मैककेरा की हाल की हत्या में सड़क क्रोध की घटना की तरह दिखता है हमें याद दिलाता है कि हमलावर के प्रभाव में ड्राइविंग घातक हो सकता है, और फिर भी ऐसा लगता है कि हम इसके लिए अपनी धारणा को हिला नहीं सकते हैं। चूंकि असभ्य ड्राइविंग के प्रति प्रतिकार करने की आशंका हम में से अधिकांश के साथ पहचाने जा सकती है, हम एक समाधान के साथ मिलकर काम कर सकते हैं।

हाल ही में, बॉब, मेरा एक अन्य मामला-मर्दाना रोगी उपचार के लिए पहुंचा, सड़क क्रोध का परेशान अनुभव से संबंधित है। एक उच्च कीमत वाली स्पोर्ट्स कार में एक किशोरी ने बॉब की तरफ खड़ा किया जबकि उसके 4 साल का बेटा उसके साथ था। अपराधी को अपमान करने के लिए बॉब अगली लाल बत्ती में निकल गया अपने चुनौती से मिलने के लिए किशोरी अपने वाहन से उभरा यद्यपि केवल मौखिक हमलों का आदान-प्रदान किया गया, बॉब अपने बेटे को आँसू में ढूंढने के लिए अपनी कार में लौट आया, अपने पिता के नियंत्रण से बाहर विस्फोट से डर गया।

बॉब व्यक्तिगत रूप से tailgating ले लिया था, यह अपने आत्म मूल्य पर एक हमले के रूप में देख रहा है और तदनुसार प्रतिक्रिया व्यक्त की। दूसरे चालक ने बदला लिया यह सड़क क्रोध की संक्रामक प्रकृति को दर्शाता है। वास्तव में, हाल ही के एक अध्ययन में, अर्धों के सर्वेक्षण वाले अमेरिकी चालकों का काट दिया गया है, छत पर लगाया गया है, या खुद को आक्रामक ढंग से जवाब देने के लिए स्वीकार किया गया है।

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मैंने उनसे उत्तर दिया, "निश्चित रूप से आप यह मानते हैं कि दूसरे साथी आपको नहीं जानते हैं या आपको मूल्यांकन करने के लिए कोई आधार नहीं है। यह केवल व्यक्तिगत है अगर आप ऐसा करते हैं। "मेरी पहली टिप्पणी ने स्थिति की वास्तविकता से बात की। दूसरा जोड़ा परिप्रेक्ष्य- यह तर्कहीनता कार्रवाई करने के बाद में हमें शर्म और अफसोस के साथ भरने कर सकती है।

जब आपको सड़क क्रोध का सामना करना पड़ रहा है, तो उसे कैसे प्रतिक्रिया दें

• जब आपको लगता है कि जलन बुलबुला शुरू होती है, तो आक्रमणकारी चालक के अनुमानित तनाव के साथ सहानुभूति करें। ऐसे कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति आक्रामक तरीके से गाड़ी चला सकता है और उनके पास आपके साथ कुछ भी नहीं हो सकता है
• हाइवे उत्तेजना के लिए आक्रामक रूप से प्रतिक्रिया में अपना हिस्सा स्वीकार करें हम हमारे मोटे तौर पर अभेद्य इस्पात रथों की ताकत के 300+ घोड़ों द्वारा परीक्षा लेते हैं, कल्पना कर सकते हैं कि हम एक तेज सुधार कर सकते हैं और ऐसा करने में धर्मी महसूस कर सकते हैं। हमारी गुमनामी में, हम उन तरीकों से कार्य करते हैं जो हमारे बॉस या पति या पत्नी के साथ नहीं होती
• आत्म-जागरूकता के परिप्रेक्ष्य को पुनः प्राप्त करने का प्रयास करें उसी क्षण हम हमलावर चालक के खिलाफ प्रतिशोध करने के इच्छुक हैं, हम मंत्र के एक संस्करण का आह्वान कर सकते हैं, "यदि आप ऐसा करते हैं तो यह केवल व्यक्तिगत होता है।" जब हम इसे सबसे ज्यादा ज़रूरत होती है, तो यह हमारी सहायता कर सकता है एक समय, अपने आप को हमारे परिप्रेक्ष्य को अपने आप में बदलाव, आत्म-नियंत्रण बढ़ाने के लिए और उकसाने वाली सड़क क्रोध के लिए जलाने से बचने के लिए अपनी समझदारी का उपयोग करें

व्यापक उपाय ड्राइवर शिक्षा कक्षाएं शामिल हैं जो पहरे के पीछे गरीब आवेग नियंत्रण के खतरों पर जोर देते हैं – सेक्स शिक्षा कक्षाओं के समान है जो असुरक्षित और गैर-संवेदी यौन व्यवहारों के खतरों को स्पष्ट करता है। इसी तरह, एक सार्वजनिक सेवा अभियान बिलबोर्ड की विशेषता है जो शिकारी चालकों को अपरिपक्व के रूप में चित्रित करता है, स्वयं को शामिल करने में असमर्थ, घृणा और शर्म की बातें, जैसे, "गर्म सिर चालकों ने अपना ठंडा खो दिया है।" इस असामाजिक व्यवहार को उचित रूप से कलंकित करेगा

यदि, व्यक्तियों के रूप में, हम अपने आप को आक्रामक रूप से जवाब देने के लिए प्रेरित होने से रोकते हैं, एक प्रकार का 'झुंड उन्मुक्ति' या सुरक्षात्मक समूह की मानसिकता उभरने लग सकती है यह सड़क क्रोध के खतरों को कम करेगा, भले ही सभी निस्तब्ध नहीं हों। एक ऊर्जावान राष्ट्रीय और राज्य द्वारा राज्य सार्वजनिक स्वास्थ्य पहल के भाग के रूप में, हमारी अपनी व्यक्तिगत पहचान है कि "यदि आप ऐसा करते हैं तो यह केवल व्यक्तिगत होता है," हम सभी के लिए सुरक्षा चलाते रहेंगे।

लेखक के बारे में : लियोनार्ड एल। ग्लास, एमडी हार्वर्ड मैडिकल स्कूल में एसोसिएट मनोचिकित्सा के प्रोफेसर हैं, मैकलीन अस्पताल में वरिष्ठ उपस्थित मनोचिकित्सक, बोस्टन साइकोएनालिटिक सोसाइटी और संस्थान के पूर्व अध्यक्ष, और न्यूटन, एमए में निजी प्रैक्टिस में एक मनोचिकित्सक।