पिछले हफ्ते हमारे प्यार वाले समूह में, लोइस जो कि हैती में स्वयंसेवकों ने अपने चर्च समूह के साथ स्वयंसेवकों ने इस कहानी को बताया। "एक दिन जब मैं शहर में घूमने के लिए अपने रास्ते पर चल रहा था, तो मैं एक बकरी में आया था जो गाँठों में उलझ गया था। मैं थक गया था और इसके साथ काम करना बहुत पसंद नहीं आया। लेकिन मैं थोड़ा लड़का के लिए महसूस किया। इसलिए मैं उन रस्सियों पर गया जो उसके आसपास मुड़ गए। बाद में इसके बारे में सोच कर, मुझे पता चला कि बकरी की तरह, मैं भी, मेरे पति के शराब में उलझा हुआ था। चिंतित, नियंत्रण, सताप और उसे ठीक करने की कोशिश में उलझा हुआ। अब मैं समझता हूं कि मैं अपने पति से कितना प्यार करता हूं, मैं उसका अनुकरण नहीं कर सकता केवल वह ऐसा कर सकता है ऐसा नहीं कहने के लिए कि मैं अभी भी समय-समय पर समुद्री मील में बांध नहीं करता हूं। लेकिन मैं इसे कम करता हूं और सक्षम होने से मुक्त होने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा हूं। "हमने अपने सिर को समझौते में स्वीकार किया हम भी "सभी उलझ गए" हैं और हम सह-निर्भरता से खुद को मुक्त करने के लिए लोइस के लक्ष्य के साथ पहचाने जाते हैं
यहाँ एक और कहानी है जो आम तौर पर एक हंसी हो जाती है एक आदमी कबूतरों से भरा पेड़ के नीचे बैठ गया। कबूतरों ने सबसे अच्छा किया आदमी उन पर चिल्लाया और दूर गर्जन किया। लेकिन फिर उन्हें एहसास हुआ कि कबूतर वे कर रहे थे जो वे कर रहे थे क्योंकि वे कबूतर थे और नहीं, क्योंकि उस समय वे पेड़ के नीचे होते थे। पदार्थ दुरुपयोग के विकार वाले वे करेंगे जो वे सबसे अच्छा करते हैं: पेय और दवा और, प्रियजनों की तरह, जो पेड़ के नीचे बैठे, चिल्लाओ, नाग और अपने रास्ते से बाहर निकलने के बजाय उन्हें झुकाते हैं। फिर, हम मनुष्य के क्रोध के साथ की पहचान करते हैं और इस स्थिति में न जीतने की स्थिति में उसके प्रकोप को पहचानते हैं। "कबूतर कबूतर करते हैं," हमें याद दिलाता है कि हम खुद को बचाने के लिए अलग-अलग कदम उठाएं
द थॉटलेटर की सीक्रेट में, कैमरिन गैलो लिखते हैं, "अगर स्वयं एक कहानी है, तो हम सभी कथाकार हैं जितनी जल्दी हम इसे स्वीकार करते हैं, जितनी जल्दी हम अपने भविष्य को आकार देने के काम पर शुरू कर सकते हैं। "मेरे प्रियजन के समूह में, हम लत की कलंक और सह-निर्भरता के बोझ से मुक्त भविष्य को आकार देने की कोशिश करते हैं। हम विश्वास पर आधारित स्वस्थ रिश्तों की खेती करते हैं। कहानियां हमें भरोसा बनाने में मदद करती हैं (जो आदी से जुड़े लोगों के साथ हमारे संबंधों में अत्यधिक कमी है)। वे भी प्रेरणा देते हैं, प्रेरित करते हैं, और प्रेरित करते हैं वे हमें ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
यहां मेरी कहानी का हिस्सा है मेरे बड़े बेटे ने कई सालों तक मार्जिन से चले गए। पुनर्वसन में और बाहर वसूली में और बाहर एक समय वह पैसे से बाहर भाग गया और घर लौट आया "केवल एक शर्त पर," मैंने कहा। "आपको एक नौकरी मिलनी चाहिए और दवाओं और लोगों का उपयोग करने से दूर रहना चाहिए।" उन्होंने सहमति व्यक्त की। हालात कुछ महीनों के लिए अच्छी तरह से चला गया, लेकिन फिर मैंने कुछ बदलाव देखा वह एक फास्ट फूड जॉब्स मिला और उसे खो दिया। उसने मुझे आश्वस्त किया कि वह सक्रिय रूप से दूसरे की तलाश कर रहा था। वह नहीं था। कुछ रात वह घर वापस नहीं आया था मैं सो रहा था चिंता है कि वह एक कार मलबे या बदतर में गया था। फिर एक दिन मैं अपने गहने बॉक्स में घूम रहा था और देखा कि मेरी सगाई और शादी की अंगूठियां गायब थीं। मेरे भाग में बहुत सी चीज के बाद, उसने अंत में स्वीकार किया कि वह उन्हें पाना चाहते हैं। मुझे अपमानित महसूस हुआ जब मैंने उसे अपने रिंगों को पुनः प्राप्त करने के लिए टी और एल पैन शॉप में खींच लिया। वह उच्च थे और अभिनय कर रहे थे मैंने उसे शांत करने की कोशिश की हम लगभग बाहर निकाल दिया गया था आखिरकार मैंने शुल्क का भुगतान किया और हम छोड़ गए वह जारी रखा और जब हम घर पहुंचे, तो वह अपनी गाड़ी में चले गए। उस रात मैं सो नहीं सका अगली सुबह मैंने प्लास्टिक के बैग में अपने कपड़े पैक किए, एक बीस डॉलर का बिल और एक बेघर आश्रय की फोन नंबर के साथ एक लिफाफे पर टैप किया, और सामने के पोर्च पर उन्हें बाहर निकाला। तब मैंने अपने घर में ताले बदलने के लिए एक ताला बनानेवाला को बुलाया। बौद्ध स्पष्टता के एक पल को "राइट व्यू" कहते हैं। यह एक ऐसा वक्त है जब आप अपनी स्थिति का सच स्वीकार करते हैं। अन्य लोग इसे "रॉक थॉमस," "आखरी पुआल," या "मेरे पास पर्याप्त था" लेबल कर सकते हैं। लेबल के बावजूद, मेरा निर्णय स्व-देखभाल में एक महत्वपूर्ण पहला कदम था। फिर, मैं क्रोध से अलग नहीं हूं, प्यार नहीं करता।
कई हफ्ते बाद उन्होंने फोन किया मैंने उन्हें बताया कि मैं उसे प्यार करता था, उसके परिवार ने उससे प्यार किया था, और जब हम साफ और स्वस्थ होने का फैसला करेंगे तो हम उसके लिए होंगे। यहां तक कि जब हमारे रिश्ते को सबसे अधिक क्षतिग्रस्त हो गया था, मैंने हमेशा उसे बताया कि मैं उसे प्यार करता था और उसे प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित किया आखिरकार, उनके पास स्पष्टता का अपना पल था और इलाज और देखभाल के बाद में चला गया। हमारा एक लंबा सफर रहा है मेरा बेटा तीन साल के लिए वसूली में रहा है सभी कहानियों में खुश अंत नहीं है और मेरा अभी भी दूसरा रास्ता हो सकता है।
वायर्ड फॉर स्टोरी में , लिसा क्रॉम, संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक स्टीवन पिंकर का उद्धरण करते हैं, जो कहते हैं, "लक्ष्य के बिना सब कुछ अर्थहीन है।" प्रियजनों के समूह में हमारी कहानियों को साझा करना हमें स्वयं-देखभाल के लक्ष्य को जोड़ने और सहानुभूति करने और आगे बढ़ने में मदद कर सकता है। हम सीख सकते हैं कि हानिकारक तरीकों की बजाय अपने प्रियजनों के साथ सहभागिता कैसे करें हम सीमाओं को कैसे स्थापित करते हैं, प्यार से अलग करते हैं और प्रभावी ढंग से संवाद करते हैं?
हम एक पेशेवर चिकित्सक के साथ काम करके, एक विश्वसनीय मित्र से बात कर रहे हैं, मनपसंदता और ध्यान अभ्यास कर रहे हैं, समूहों में भाग लेते हैं (बारह कदम या अन्य), जितना सीखते हैं, उतना ही हम जैसे व्यसन, पुस्तकों, लेखों और ब्लॉगों को पढ़ने के लिए सीख सकते हैं। प्रियजनों पर (लिंक) मुझे सेंटर फॉर प्रेवीवेशन एंड चेंज (लिंक) से विशेष रूप से सहायक होने के लिए जानकारी मिली है यह स्वयं की देखभाल के कौशल, अपने प्रिय परिवर्तन को बदलने में मदद करने के लिए कौशल और अपने प्रियजनों के पदार्थों के उपयोग को कम करने के तरीकों को सिखाता है, वे औपचारिक उपचार प्राप्त करते हैं या नहीं।
कहानियां हमारे जीवन और हमारे श्रोताओं के जीवन को आकार देती हैं बाधाओं पर काबू पाने की कहानियां आशा की पेशकश करती हैं आशा है वसूली का आधार। तथ्यों और आंकड़े स्पष्ट करते हैं लेकिन कहानियां लोगों को कार्रवाई करने में मदद करती हैं हम सीख सकते हैं कि हमारे दिमाग और दिलों पर लत की कठोर पकड़ से खुद को कैसे अनसुखा करें।
