हम अक्सर पाते हैं कि हमें क्या चाहिए जब हम इसकी तलाश नहीं करते। ऐसा आज मेरे लिए कैसे था, एक आलसी रविवार को "भावनाओं के बारे में संचार" से संबंधित अनुसंधान के लिए वैज्ञानिक साहित्य की तलाश में (क्या ऐसा नहीं है कि हर कोई रविवार को क्या करता है?)।
लोगों ने अपनी भावनाओं के बारे में बात करने या उससे बचने के बारे में शोध करने के बजाय, मैंने पाया कि मैंने अपना पहला नतीजा लिया: प्रकृति में प्रकाशित एक 2011 लेख "गूट भावनाओं: द उभरते जीवविज्ञान का दिमाग-संचार संचार"।
मुझे दो कारणों से चिंतित किया गया था: (1) मेरे अच्छे दोस्तों में से एक, एक न्यूरोसाइन्स्टिस्ट, अक्सर फलों के फैसलों के बारे में बात करते हैं (वे हमेशा "सही" निर्णय नहीं लेते हैं बल्कि वे विभिन्न कारणों के बारे में ध्यान देते हैं); और (2) मैंने हाल ही में किसी अन्य दोस्त से अपने खुद के गठ-ब्रेन प्रतिक्रियाओं के बारे में बात की थी और यह मुझे एक सताए सवाल के साथ छोड़ दिया।
यह क्या हुआ है: मैंने एक कहानी साझा की, जब मैं 1 9 साल का था, मुझे एक हफ़्ते के लिए भूख लगी थी। मैं स्वस्थ और जीवन के साथ खुश था, सिवाय इसके कि मैंने किसी के साथ संबंध समाप्त कर दिया था, जिसे मैं पसंद करता था, लेकिन अब और नहीं होना चाहता था, और मुझे इसके बारे में बुरी तरह महसूस हुआ। किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाने का दर्द मेरे लिए बहुत दर्दनाक था, मेरे पेट में दर्द हो रहा था और मैं खा नहीं सका, अपने अत्यधिक संवेदनशील और अत्यधिक भावनात्मक प्रकृति का परिणाम जिसके में मैंने अपने कथित पीड़ा में दर्द लिया और इसे स्वयं बना दिया (वास्तविकता में , मुझे यकीन है कि वह सिर्फ ठीक था)।
तो वहां मैं अपेक्षाकृत भाग्यशाली तथ्य को छोड़कर सामान्य रूप से खाने में असमर्थ था, जो कि मेरा शरीर प्रत्येक दिन एक विशेष भोजन की इच्छा रखने के लिए पर्याप्त अनुकूल था। पहले कुछ दिनों के लिए, मैं खाने के लिए नंगे ही एकमात्र खाना तरबूज था फिर, एक विशिष्ट बेकरी से कुछ विशिष्ट मफिन लगभग एक हफ्ते के बाद, समय बीत गया, मेरी भूख लौट गई, और मैं ज्यादातर इस अजीब आंत मस्तिष्क प्रतिक्रिया के बारे में भूल गया।
यही है, जब तक कि अगली बार जब तक मैं खुद को एक रिश्ता समाप्त नहीं कर पाया और एक बार फिर मेरी भूख को खो दिया। यह एक ऐसा चक्र आया था, जो उस समय के दौरान दोहराया गया जब मैं किसी के साथ तोड़ने के लिए तैयार था, जो पहले से किसी के साथ टूट चुका था या काफी संबंधों का सामना कर रहा था। किसी अन्य प्रकार के तनाव के कारण मैंने एक समय में भूख लगी, मैंने अपने दोस्त को बताया; बस रिश्ते का संकट और यह परेशान था
"पीने के बारे में क्या?" उसने पूछा, जैसा कि मैंने एक पसंदीदा बार में एक स्वादिष्ट लैवेंडर पीने से लिपटा था। "क्या आपने कभी कुछ पेय के लिए अपनी भूख खो दी?"
और यह मेरे साथ हुआ कि मैं नहीं था। फिर भी मेरे अंदर वैज्ञानिक मुझे यह समझ नहीं सका कि रिश्ते के मुद्दों के मुकाबले मैं हमेशा नियमित और लगातार भोजन के लिए भूख क्यों लूँगा, लेकिन कभी भी शराब नहीं
प्रकृति के टुकड़े को पढ़ना आज मुझे अपने स्वयं के गठ-मस्तिष्क संबंधों के कुछ अर्थों के साथ प्रदान किया गया है, और शायद-यदि आप रिश्ते संकट के जवाब में भूख समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो यह आपके लिए भी हो सकता है ऐसा लगता है कि हमारे पेट (जैसे भूख, जीआई समारोह, आदि) और हमारे मस्तिष्क (जैसे, विचारों, यादें, निर्णय लेने और भावनाओं) के बीच संबंधों से संबंधित अनुसंधान के दिलचस्प क्षेत्र (मेरे लिए) बढ़ रहे हैं।
लेख ने पेट / मस्तिष्क से संबंधित वैज्ञानिक निष्कर्षों की समीक्षा की जिससे मुझे विश्वास हो कि निम्न-कम से कम मेरे लिए- हो सकता है:
1. जब मैं 1 9 था और मेरा पहला महत्वपूर्ण गोलमाल था, तो मुझे पैटर्न के खाने में हुए परिवर्तनों की काफी सामान्य प्रतिक्रिया थी।
2. रिश्ते संबंधी संकट मेरे लिए काफी दुर्लभ है- और मैं एक बेहद संवेदनशील / empathic व्यक्ति हूँ- और इस प्रकार "पिछली भावना राज्यों से जुड़े शरीर राज्यों की यादें" (यह, लेख से) संभवत: जुड़ा हुआ हो। यही है, रिश्ता चिंता है, मेरे लिए, भूख की हानि से जुड़ी मेरी पहली महत्वपूर्ण गोलमाल पर वापस जा रही है
3. चूंकि मैं वास्तव में 18 या 1 9 की उम्र में शराब नहीं पी रहा था, इसलिए यह मेरे दिमाग में एक पेय पीने की ज़रूरत नहीं थी, अकेले पीने के लिए मेरी भूख को खोना इस प्रकार, समय पर संबंधों के संबंध में मेरे पास कोई शराब-संबंधी भूख नहीं है, और इसके फलस्वरूप मैं इस बात का हिस्सा नहीं बनता कि मैं इसके साथ कैसे काम करता हूं। यह अंकित कभी नहीं हुआ।
मैं इस बात का उल्लेख करता हूं क्योंकि हाल ही में प्रेम, टूटने और संचार के बारे में चर्चा में, मेरे छात्रों ने हार्टब्रेक का सामना करते हुए पैटर्न खाने के लिए अपने स्वयं के बदलावों के बारे में कुछ बात की थी। कुछ छात्रों ने अधिक अल्कोहल पीने, या विभिन्न दवाओं या दर्द दवाओं के बारे में बात की, एक गोलमाल के बाद अन्य छात्रों ने कठिन संबंधों के मुद्दों के माध्यम से जाने पर सामान्य से अधिक या सामान्य से कम खाने के बारे में बात की।
रिश्ते के मुद्दों के जवाब में खाने (और सोने) से संबंधित परिवर्तनों का अनुभव आम है, जिसमें ब्रेकअप होने सहित हालांकि, हमारे पास स्वभावपूर्ण पैटर्न हैं और प्रकृति लेख ने मुझे ऐसे कई रास्ते समझने में मदद की है जो इन कनेक्शनों को बनाने और भूख से संबंधित व्यक्तियों के पैटर्न की स्थापना, व्यवहार और उनकी यादें और भावनाएं खाने में संभव हो सकते हैं। मुझे लेख का यह हिस्सा पसंद आया:
"… ऑर्बिटोफ्रॉन्टल कॉर्टेक्स (ओएफसी) में शरीर के लूप या उनके मेटा-प्रस्तुतीकरण, न केवल एक क्षण में किसी को कैसे महसूस करता है, बल्कि भविष्य की योजना और सहज निर्णय लेने पर भी प्रभाव डाल सकता है। उदाहरण के लिए, दामासियो के अनुसार, दैहिक मार्करों को गुप्त रूप से पूर्व में सीखे गए किसी प्रतिक्रिया के अछिद्रित निषेध का परिणाम मिल सकता है … [या] व्यवहार के उत्पीड़न या ऐपेटिटिव मोड के चयन में पूर्वाग्रह की शुरुआत। ''
भूख हानि का मेरा पैटर्न मेरे लिए विशिष्ट है- और क्योंकि यह इतना अनुमान लगाया जा सकता है, जब ऐसा होता है, तब मैं इसे झुंझलाहट के रूप में अनुभव करता हूं क्योंकि मैं खाने के लिए पसंद करता हूं और पूरी तरह से "भूख हानि" चीजों को प्राप्त करना चाहता हूं। मुझे पता है कि मैं ठीक हूं; मैं सिर्फ फिर से खाना चाहता हूँ मैंने यह भी पाया है कि, मेरे लिए, भूख हानि विशेष रूप से किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाने के बारे में बुरा महसूस करने के साथ जुड़ा हुआ है। मैं रिश्ते की समस्या का प्रबंधन कर सकता हूँ मैं टूटने का प्रबंधन कर सकता हूँ लेकिन, बचपन में वापस जाने के लिए, मैंने हमेशा ऐसा काम करने में दर्दनाक पाया है जो किसी अन्य व्यक्ति के दिल को तोड़ते हैं- और यह उस दर्द को लगता है जो इसे खाने के लिए बहुत दर्दनाक है। [सौभाग्य से इन दिनों, मैं सामान्य रूप से और खुशी से 100 प्रतिशत खा रहा हूं।]
यहां "करना" करने के लिए कुछ भी नहीं है; जिसका अर्थ है, यह "5 टिप्स" या "10 कदम" टुकड़ा नहीं है। लेकिन अगर आप अपने विषय में रुचि रखते हैं, और एक विज्ञान- y पृष्ठभूमि है, तो आप लेख को एक दिलचस्प पढ़ी जाने के लिए ढूंढ सकते हैं। और अगर आप संबंध या कामुकता के मुद्दों के जवाब में पेट से संबंधित लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आप अपने अतीत में पैटर्न और यादें देख सकते हैं, यह देखने के लिए कि आपके लिए पेट मस्तिष्क की प्रतिक्रिया कैसे विकसित हुई है। इससे आपको कुछ अंतर्दृष्टि भी मिल सकती है कि आप अपने आप को आगे बढ़ने की देखभाल कैसे कर सकते हैं।
डेबबी हेर्बैनीक, पीएचडी, एम एच एच एक एसोसिएट रिसर्च साइंटिस्ट और इंडियाना विश्वविद्यालय में सेक्स हेल्थ संवर्धन केंद्र के सह निदेशक और सेक्स, लिंग और प्रजनन में अनुसंधान के लिए द केनेसी इंस्टीट्यूट में यौन स्वास्थ्य शिक्षक है। वह सेक्स और प्रेम के बारे में छह पुस्तकों के लेखक भी हैं; उसके नवीनतम सेक्स मेड आसान है: बेहतर, चालाक, अद्भुत सेक्स के लिए आपका अजीब प्रश्न उत्तर दिए गए हैं ट्विटर पर उनका अनुसरण करें @ डिबेलहेर्बनिक
