आप जेनिफर एनिस्टन की तरह शरीर प्राप्त कर सकते हैं आप जेनिफर लोपेज की तरह बट मिल सकते हैं आप क्रिस्टीना हेन्ड्रिक्स जैसी अपने घटता प्यार कर सकते हैं आप एंजेलीना जोली की तरह अपने बच्चे के वजन कम कर सकते हैं आप बैयोनस की तरह अपनी टक्कर डंप कर सकते हैं
हमारे लिए विलोपों का एक हिमस्खलन है जो हमारे शरीर को सितारों की तरह बनने के लिए बदलने के लिए है। या जो कुछ सही या सही नहीं है, उसे बदलने के लिए खुद को शामिल किया मैं उन लेखों से बचने की कोशिश करता हूं, जब वे Google पर पॉप अप करते हैं और फिर भी मैं खुद को ट्रांसफ़िक्ल्ड (घंटों के लिए) ढूंढता हूं।
शायद मैं स्लिममेर कूल्हों के बारे में कुछ सीखूंगा हाँ, मैं पतली जांघों (कोई सेल्युलाईट कृपया नहीं) बड़ा स्तन (जो होने वाला नहीं है), एक छोटा कमर (वसा मौका), और जब आप उस पर हों, तो आप मेरी ठोड़ी के नीचे एक टर्की की कड़ाही रोक सकते हैं ( इसका इस्तेमाल कभी नहीं हुआ!) असल में, मेरे पास जेलो जैसी बट है मैं अंत में फैशनेबल हूँ बिग चूतड़ में हैं – पल के लिए लोग पैड के लिए भुगतान कर रहे हैं ताकि उनके टड्ढियां तंग दिखती हैं, उनके बिम्स प्लम्पर मेरे जीन उस क्षेत्र में मेरे लिए बहुत पसंद थे
लेकिन 54 वर्ष की उम्र में मेरे शरीर को समग्र रूप से लेना और दुखद बदलाव होते हैं जिनसे ज्यादातर मदद नहीं कर सकते। यह कोशिश करने की कमी के लिए नहीं है मैं चलता हूँ। मैं जापानी मार्शल आर्ट ऑफ़ एकीडो में ट्रेन करता हूँ मैं योग अभ्यास करता हूँ यद्यपि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम वही उम्र के हैं, हम हमेशा युवा, पतले, बेहतर देखने की कोशिश कर रहे हैं।
मैं दूसरे दिन अपने पड़ोसी के घर में गया था और मैंने अपने बेडसाइड से एक किताब देखी, जिसका नाम बुलाया गया, कैसे न टू द ओल्ड: फास्ट एंड एक्सरेडेलेस तरीके से 10 साल के यूजर, 10 पाउंड हल्का, 10 टाइम्स बेस्टर चार्ला कृप द्वारा मेरा पड़ोसी मेरे 10 साल से छोटा है। और, वैसे, वह भव्य, टोन और पतली है जिनके साथ ज्यादातर कुछ नहीं है कि हम अपने आप को कैसे देखते हैं।
वापस जेनिफर एनिस्टन और उसके शरीर को सुंदर रहस्य जेन पर आलेखों का कहना है कि वह टोन की गई है, लेकिन अभी भी फिज, दुबला, लेकिन पतली नहीं। चिकना, लेकिन नकली नहीं जेनिफर एनिस्टन के योग शिक्षक, लॉस एंजिल्स योगी मैंडी इंगबर, ने मदद की Aniston योग को उसके फिटनेस दिनचर्या में शामिल किया।
इंगर कहते हैं कि "एक हत्यारा शरीर की कुंजी आपके पास पहले से ही शरीर को प्यार करने और 5-15 मिनट लगने के लिए बस बैठकर और साँस लेना शुरू कर देती है।" हे, मैं ऐसा कर सकता हूँ। मुझें यह पसंद है। यह एक शेक पीने को शामिल नहीं करता है जो स्वाद का स्वाद लेता है और आप को बहुत सारे कच्चे सामान खाने से नहीं भरता है, जो आपको स्वस्थ महसूस करता है, लेकिन असंतुष्ट है। मैं वास्तव में एक कच्चे भोजन को एक दिन बहुत सारे ताजे जड़ी-बूटियों, जैतून का तेल, सन के बीज और अधिक के साथ पीते हैं। क्योंकि आपको अपने कार्यों के साथ अपनी श्वास को संरेखित करने के लिए भौतिक दुनिया में अनुवर्तन करने की आवश्यकता है। लेकिन अगर आप अपने आहार या शरीर को बदलने के लिए कुछ करने जा रहे हैं, तो ऐसा कुछ होना चाहिए जो कि यथार्थवादी है कि आप जानते हैं कि आप एक सप्ताह से भी ज्यादा समय तक काम कर सकते हैं।
अगला जेनिफर एनिस्टन का काम है …।
"आपको अपने ग्लूट्स को काम करना है।" हाँ, मुझे इसकी ज़रूरत है मेरी नितंब झुकाव है मेरे पास एक पाइलट्स प्रशिक्षक था जो कुल प्रेरणा थी। हम सभी को एनाबेल की गधा चाहते थे यह गोल, उच्च, और फर्म था। जब भी मैंने उसे गहन प्रशिक्षण के दौरान झंडी दिखा दी तो मैंने उसे अपने गधे पर देखा और अपने आप से कहा, "यह मेरा हो सकता है … .अगर मैं इसे इस कसरत के माध्यम से कर सकता हूं।" फिर भी, मेरे टकस इतना भयानक नहीं है।
लेकिन जो कुछ आपके पास नहीं है उसके लिए इंतजार करना बंद नहीं होता है अगले आपके abs toning है उह हुह, बीच में कुछ अतिरिक्त पालना गया मैंने उस पर क्लिक किया और अब मुझे अपनी बाहों को टोन करना होगा ठीक लगभग पूरा किया लेकिन नहीं, अब क्या अगर मैं डेमी मूर की तरह एक शरीर चाहता हूँ? मुझे अपने मूल को मजबूत करना है मुझे करना होगा…..
यह एक माइकल जैक्सन सिंड्रोम में बदल सकता है, जहां आप प्लास्टिक सर्जरी से शुरू करते हैं और आप कभी भी नहीं रोकते हैं – तब भी जब आपके पास नाक छोड़ दिया जाता है और आप खुद की तरह कुछ भी नहीं दिखते हैं यह सब ठीक है और एक बेहतर बोद के लिए मजबूती और पांव मारना मुझे कुकीज़ का एक बैग खाना चाहता है। मैं खुद को रोकता हूं, हालांकि, यह जानकर कि ये सारी चीनी मुझे एक घुटा हुआ बॉलबॉल में बदल दे रही है। तो इसके बजाय, मैं शुरुआत में मैंडी इग्बर के ऋषि शब्द के बारे में कुछ साधारण से शुरू करने के लिए वापस जाना – श्वास मैं आत्म-स्वीकृति के लिए अपना रास्ता साँस लेने जा रहा हूं उसकी सलाह सभी के बाद इतनी पागल नहीं है
सुसान हैरो आपके आत्मा को बेचना बिना खुद को बेचना लेखक हैं। वह एक मीडिया कंसल्टेंसी चलाती है जहां वह फॉर्च्यून 500 सीईओ से सेलिब्रिटी शेफ के लिए हर किसी की मदद करती है, उद्यमी को मीडिया कोचिंग और पीआर की शक्ति के माध्यम से अपना कारोबार बढ़ाना है। अधिक जानकारी के लिए कृपया सुसान से संपर्क करें
