स्व-नियंत्रण और यौन अखंडता बनाए रखना

स्रोत: प्रेसमास्टर / बिगस्टॉक

क्या आप महसूस करते हैं कि जिस तरह से दूसरे लोग आपसे इलाज करते हैं, आप जिस तरह से महसूस करते हैं और खुद का इलाज करते हैं, उसके आकार का हो सकता है? आप अपने अधिकांश संबंधों के लिए स्वर सेट कर सकते हैं अपने आप को उपरोक्त तरीके से पूरा करने से पता चलता है कि आप अपने और दूसरों का सम्मान करते हैं। इसलिए अपने व्यक्तिगत मानकों को उच्च रखें

आत्म-नियंत्रण और यौन अखंडता बनाए रखने के लिए नीचे विचार करने के लिए पांच क्षेत्र हैं:

1. आपकी उपस्थिति में अश्लीलता का इस्तेमाल न करें। कुछ कार्य स्थितियों में यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है। अधिकांश व्यवसायों में कर्मचारी पुस्तिकाएं होती हैं जो कंपनी के सभी कर्मचारियों को शामिल करते हुए उचित और अनुचित कर्मचारी व्यवहार की रूपरेखा देती हैं सहकर्मियों के बीच या कर्मचारियों और ग्राहकों के बीच अश्लीलता का उपयोग आम तौर पर पर frowned है। दफ़्तर अव्यावहारिक हैं, और अधिकांश व्यवसाय अपने व्यावसायिकता को बढ़ाने के लिए समय और प्रयास का अच्छा सौदा करते हैं। अपवाद मौजूद हैं, निश्चित रूप से। यही वह जगह है जहां आपकी निजी सीमाएं अंदर आती हैं। आप एक सौ-यार्ड त्रिज्या के भीतर बोली जाने वाले प्रत्येक शाप को झेलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप इस बात पर जोर दे सकते हैं कि किसी को सीधे बोलने वाले अश्लील व्यक्तियों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। इस व्यक्तिगत सीमा को शांति से और लगातार कहा जाना चाहिए इसे कई बार दोहराएं क्योंकि इसे आपकी बातों को पार करने में लग जाता है। चूंकि कई अश्लीलताएं यौन घटक हैं, इसलिए अश्लीलता को अस्वीकार करने से कुछ यौन भाषण निकाल दिए जाएंगे।

2. यौन या कच्चे चुटकुले में भाग न लें। विरोध के बिना उन्हें सुनकर, आप अनुमोदन देते हैं उन्हें संयम के बिना बता कर, आप अपनी इच्छा को यौन मामलों में संलग्न करने के लिए प्रसारित करते हैं। बिना प्रतिबंध के उन में भाग लेने के द्वारा, आप अपने काम की स्थिति में वासना की शुरूआत को प्रोत्साहित करते हैं। कुछ लोग आपके साथ अन्य यौन अवसरों का पता लगाने के निमंत्रण के रूप में यौन या क्रूड भाषण में उनके साथ आपकी भागीदारी कर सकते हैं।

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3. लालच की शक्ति को कम मत समझना इसकी संभावना तब भी मौजूद होती है जब किसी भी स्थिति में यौन घटक जोड़ा जाता है। विरोध करने या असुविधाजनक भाषण या चुटकुले में योगदान करके आप अपने कामुकता को प्रसारित कर सकते हैं। आप लैंगिकता के लेंस के माध्यम से दूसरों के द्वारा अपनी इच्छा को प्रसारित करने के लिए प्रसारित करते हैं। अपने आस-पास के कुछ लोगों के लिए, यदि आपके पास नहीं, तो यह वासना को वसीयत देता है जिससे निजी सीमाओं के दरवाज़े को तोड़ने की आवश्यकता होती है एक बार वासना ने किसी स्थिति में प्रवेश प्राप्त कर लिया है, तो कई लोगों के लिए अपनी शक्ति का असर मुश्किल होता है। वासना एक जिनी है जिसे आप बोतलबंद रखना चाहते हैं, खासकर काम पर।

4. विपरीत सेक्स के सदस्यों के साथ निजी, अनवरत वार्तालापों को हतोत्साहित करना। गहरा बातचीत, सामग्री अधिक मौका अंततः यौन बन जाएगा। यदि, आपकी नौकरी के दौरान, आप किसी व्यक्ति से गहरा व्यक्तिगत मामलों के बारे में बात करना जरूरी समझते हैं, सुनिश्चित करें कि एक तीसरी पार्टी मौजूद है। तीसरी पार्टी को वह व्यक्ति होना चाहिए जिस पर आप भरोसा करते हैं, एक समझदार दोस्त, जो बातचीत के लिए बफर के रूप में कार्य कर सकते हैं। समझाएं कि बातचीत के अत्यधिक व्यक्तिगत स्वभाव के कारण आप को मजबूर महसूस हो रहा है, आपने इस दूसरे व्यक्ति को हर किसी की सुरक्षा के लिए उपस्थित होने के लिए आमंत्रित किया है।

5. यदि आप किसी अनुचित तरीके से किसी अन्य को छू लेते हैं, तो तुरंत ऑब्जेक्ट करें। एक यौन स्पर्श या मुसीबत के लिए समय है जब यह होता है। बहुत बार, इस पल के पूर्ण आश्चर्य में, प्रवृत्ति इसे दूर समझा या इसे से इनकार करना है जब आप व्यस्त हैं-अनुमान लगाते हैं कि यह सचमुच हुआ है, दूसरे व्यक्ति यह पता लगाने में व्यस्त होगा कि इसे फिर से कैसे करना है।

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लेकिन आप कैसे जानते हैं कि स्पर्श जानबूझकर या आकस्मिक था? कार्यालय के व्यस्त क्रश या कॉपी रूम की बाधा हुई जगह में, लोग गलती से एक-दूसरे को स्पर्श करेंगे ज्यादातर मामलों में, एक या दोनों पार्टियों को आकस्मिक छूने के साथ शामिल किया जाएगा स्वचालित रूप से शर्मिंदा हो जाएगा और माफी मांगें। लेकिन ग़लती से किसी को अनुपयुक्त स्पर्श करना एक दुर्लभ घटना है। यदि यह एक ही व्यक्ति के साथ नियमित आधार पर हो रहा है, तो संभावना है कि यह आकस्मिक नहीं है एक बार जब आप "आकस्मिक" छूने के लिए एक पैटर्न निर्धारित कर लेते हैं, तो इसे अगली बार ऐसा होने पर आपत्ति दें यदि आवश्यक हो, तो घटना को लिखित रूप में रखें। इस बात को स्पष्ट रूप से रखें कि इस तरह के स्पर्श को किसी भी परिस्थिति में आपके द्वारा अनुमति नहीं दी जाएगी।

इस सब में निचली पंक्ति आपको आत्म-नियंत्रण बनाए रखने के लिए है – अपने खुद के नियंत्रण, आपके शरीर, अपने व्यक्ति – कार्य स्थितियों में। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसके लिए काम कर रहे हैं, आपको अपने व्यक्तिगत अखंडता की रक्षा की आवश्यकता है। यह एक दिन में चौबीस घंटे, सप्ताह में सात दिन, पचास-दो हफ्ते साल होता है।

आपके सभी व्यापारिक लेन-देन में, विशेष रूप से उन लोगों की स्थिति में असमानता से जुड़े, आपको खुद को अपमानित करने के लिए काम करना चाहिए

डॉ ग्रेगरी जंत्ज़ द्वारा लिखित, द सेंटर के संस्थापक • ए प्लेस ऑफ होप और 35 पुस्तकों के लेखक। करीब 30 साल पहले पूरे व्यक्ति की देखभाल करने वाले डॉ। जांटज ने अपने जीवन का काम दूसरों के लिए संभावनाएं पैदा करने और लोगों को अच्छे के लिए अपना जीवन बदलने में मदद करने के लिए समर्पित किया है। सेंटर • ए प्लेस ऑफ़ होप, एडमंड्स, वाशिंगटन में पुजेट साउंड पर स्थित, विकार, नशे की लत, अवसाद, चिंता, यौन आदी, और अन्य सहित व्यवहारिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार करता है।