मेरे पिछले ब्लॉग में मैंने सोचा कि समूह के फिटनेस क्लास में कुछ पुरुष क्यों हैं, जबकि पुरुषों ने वर्तमान में कई व्यावसायिक रूप से सफल स्वरूप बनाए हैं। मैंने एक महिला को अपने विधि पुतिकिस्टो के सफल ब्रांडिंग पर प्रकाश डाला और आश्चर्यचकित किया कि क्यों अधिक महिलाएं नए व्यायाम रूपों को विकसित करने का अवसर नहीं लेती हैं मुझे कई, सभी अनाम, प्रतिक्रियाएं मिलीं जो समूह फिटनेस कक्षाओं में लिंग असंतुलन के बारे में और राय प्रदान करती हैं। कुछ लोगों का मानना है कि व्यावसायिक फिटनेस उद्योग में पुरुषों की सफलता का मुद्दा लाने के लिए, पुरुषों को 'बुराई वाले कमीनों' को पेंट करना था जो सभी को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं। मेरा ब्लॉग वास्तव में एक महिला के अपने ब्रांड के मार्केटिंग के सफल विपणन पर केंद्रित था और मैंने कनाडाई मोइरा स्टॉट का भी उल्लेख किया है जिसका पिक्चर्स ब्रांड उत्तर अमेरिका में बेहद सफल रहा है। स्टॉट ने हाल ही में Pilates पत्रिका (जुलाई-अगस्त, 2013) के लिए साक्षात्कार किया था जो कि स्टॉट Pilates ब्रांड के इतिहास को उजागर किया था। ब्रांड, मैरीट्यू हेल्थ एंड फिटनेस के पीछे की कंपनी, मोइरा और पति-पत्नी टीम के लिंडसे मेरिट्यू द्वारा एक साथ स्थापित की गई है। साक्षात्कार में, उन्हें कंपनी के साथ अपनी वर्तमान भूमिकाओं के बारे में पूछा गया। मोइरा स्टॉट ने उत्तर दिया: 'लिंडसे का सीईओ और विचार लड़का उसके बिना, मेरे पास मेरे रहने वाले कमरे के फर्श पर बस [Pilates] चटाई होगी। ' दंपती ने श्रम विभाजन के लिए पुरुषों की बुरी प्रवृत्ति को सब कुछ नियंत्रित करने के लिए नहीं बल्कि गुणक कौशल सेटों के एक सेट के लिए विशेषता को नहीं बताया। इसके बावजूद, मोइरा स्टॉट ने जोर देकर कहा कि वह अपने पति के नेतृत्व के बिना एक सफल व्यवसाय उद्यम पर नहीं उतरेगा।
जिन अन्य लोगों ने मेरे ब्लॉग पर प्रतिक्रिया दी है वे कारणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे व्यक्तिगत तौर पर समूह फिटनेस कक्षाओं में क्यों नहीं आते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को महिलाओं से भरा वर्ग में जगह से बाहर महसूस हुआ एक प्रतिवादी ने बताया कि महिलाएं मुझे संदेह से देखेंगी और "असली कारण" पर सवाल उठाएगा। कुछ लोग यह भी शिकायत कर सकते हैं कि मैं वहां हूं या लोगों पर जोर दिया जाए। महिलाओं की प्रतिक्रियाओं की आशंका के बजाय, अन्य उत्तरदाताओं ने पुरुषों और महिलाओं के बीच मतभेदों पर जोर देते हुए जोर दिया कि 'पुरुष अकेले चीजों की ओर देखते हैं। ज्यादातर पुरुष मुझे जानते हैं कि एकल व्यवसाय या चीजें जो जोड़े या बहुत छोटी इकाइयों में की जाती हैं। दूसरों ने सहमति व्यक्त की कि यह सोशल करने की संभावना है कि समूह व्यायाम महिलाओं को आकर्षक बनाता है: 'सबसे फिटनेस क्लासेस फिटनेस के बारे में नहीं हैं। ये घर से बाहर हो रहा है और सहायक महसूस कर रहे हैं पुरुषों के जिम में कभी नोटिस आप "बंद और ट्रेन" पोस्टर है? यह केवल सबसे फिटनेस कक्षाओं में नहीं उड़ेगा क्योंकि ये प्राथमिक रूप से सामाजिक घटनाएं पहली और फिटनेस कक्षाएं हैं। एक अन्य प्रतिवादी ने उम्मीद नहीं की थी कि लोग 'समूह की तरह सोचें, व्यवसाय के नेताओं या उद्यमी हों।' यह हमेशा स्पष्ट नहीं था कि समूह अभ्यास कक्षाओं के बारे में राय कक्षा में भाग लेने के व्यक्तिगत अनुभव से जुड़ी हुई थी या नहीं। कोई भी व्यक्ति जो व्यायाम अभ्यास वर्ग का आनंद लेता था, वह बातचीत में शामिल हो गया। इन विचारों को ध्यान में रखते हुए प्रतिक्रियाओं के साथ मैंने उन लोगों से समूह अभ्यास के बारे में और राय लेने का फैसला किया जो वास्तव में इन कक्षाओं में भाग लेते हैं।
मैं इस गर्मी में यूरोप का दौरा किया और मैं अपने समूह अभ्यास कक्षाओं की दो पुरुषों की चर्चा के बीच में खुद को मिला। हालांकि दोनों अकेले अभ्यास (नॉर्डिक स्कीइंग, साइक्लिंग) में लगे हुए थे, वे अपने संबंधित व्यायाम कक्षाओं में भाग लेने के महत्व के बारे में बात करना बंद नहीं कर सके। एक ने बताया कि एक पुरुष फिजियोथेरेपिस्ट की अगुवाई वाली उनकी कक्षा, अपने काम के शारीरिक तनाव (उनके कार्य में वन भूमि का सर्वेक्षण करने के लिए शामिल), विशेष रूप से फैले हुए हिस्सों को समझाया कि पेशेवर व्यायाम नेता कक्षा के लिए तैयार हो सके। जब मैंने पूछा कि वह केवल अपने दम पर क्यों नहीं फैला, तो इस आदमी ने समझाया कि अभ्यास वर्ग के बाद अन्य पुरुषों के साथ सामूहीकरण करना भी महत्वपूर्ण है, एक ऐसा अवसर जो रोज़मर्रा के जीवन में आसानी से मौजूद नहीं था जब काम और परिवार के बीच संतुलन । दूसरे व्यक्ति का वर्ग एक महिला फिटनेस प्रशिक्षक द्वारा चलाया गया, एक तथ्य यह है कि इस वर्ग के प्रतिभागियों ने महसूस किया कि वे सभी पुनरावृत्तियों को बनाए रखने और पूरा करने के लिए एक सकारात्मक प्रेरणा थी। यह ब्लॉग पाठकों में से किसी एक के विपरीत था जो संकेत दिया था कि 'व्यक्तिगत रूप से' (?) 'यह बहुत ही असहज महसूस करेगा, जो सभी महिलाएं हैं (जैसे) जो शारीरिक रूप से ऊर्जावान हैं और मेरी खुद की व्यक्तिगत फिटनेस पर ध्यान देने की कोशिश करते हैं- एक मुश्किल कॉल हो सकता है। ' यूरोपीय पुरुषों ने यह भी संकेत दिया कि पुरुषों को 'प्रतिस्पर्धी' माना जाता है कि उनमें से कोई भी पहले होना छोड़ना चाहता था। पुरुषों की प्रतिस्पर्धा का यह विचार भी उत्तर अमेरिका में योग कक्षाओं में भाग लेने वाले एक व्यक्ति द्वारा लाया गया था। उसने एक चोट के बारे में शिकायत की, जिसके दौरान उसने एक योग की चाल चलते हुए पीड़ित किया था, जैसा कि उन्होंने समझाया, वह पूरी तरह से पूरा नहीं कर पाए। जब मैंने पूछा कि उन्हें ऐसा कदम क्यों लेना चाहिए, तो उन्होंने कहा कि उनकी कक्षा में हर कोई वास्तव में 'प्रतिस्पर्धी' है और इस प्रकार उन्हें भी होना होगा।
दो यूरोपीय पुरुषों के समूह अभ्यास वर्ग केवल पुरुषों को लक्षित करते थे उत्तरी अमेरिका में 'केवल पुरुष' कक्षाएं विशेष आवश्यकताओं (जैसे पूर्व जन्म, प्रसवोत्तर, वृद्ध लोगों) के समूहों के लिए डिज़ाइन की गई अन्य कक्षाओं के समान हैं? या यह हमारे समान उपयोग की भावना का उल्लंघन करेगा? या क्या यह है कि मर्दाना उत्तरी अमेरिका में सांस्कृतिक रूप से समझी जाती है?
मैंने पहले से ही पहले के ब्लॉग में यह संकेत दिया था कि ऑस्ट्रेलिया जैसे कुछ अन्य सांस्कृतिक संदर्भों में अधिक पुरुष समूह अभ्यास में भाग लेते हैं। अपने यूके के अध्ययन में, निक क्रॉस्ले ने जिम में अन्य कसरत रिक्त स्थान का उपयोग करने की सूचना दी, पुरुषों के दृष्टिकोण पर ध्यान देने के साथ एक मिश्रित (पुरुष / महिला) सर्किट प्रशिक्षण वर्ग में अपने अनुभवों को दर्ज किया। उन्होंने पाया कि कुछ नियमित प्रतिभागियों ने इस कक्षा में अपनी उपस्थिति के आसपास अपने हफ्ते का समय निर्धारित किया था: ऐसा कुछ था जो एक बुरे दिन होने के बाद की ओर देखते थे। हालांकि, एक समूह में कार्य करने के लिए क्लास, अंतरिक्ष, उपकरण और सामान्य सामाजिक योग्यता में इस्तेमाल किए जाने वाले शब्दों की आवश्यकता के बारे में जानने के लिए क्लास का एक आनंद, आंदोलनों के व्यावहारिक लाभों के बारे में पता है। 'नए लोगों के पास ऐसा ज्ञान नहीं था और इस प्रकार वे आसानी से पहचानने योग्य थे। आवश्यक ज्ञान को अवशोषित करने के बाद, एक 'गंभीर' कसरत में लगे प्रतिभागियों के दौरान जो उन्हें अपनी मांसपेशियों में 'जला' पाया, जो अन्य संदर्भों में असुविधाजनक था, सकारात्मक अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार के अलावा, प्रतिभागियों को 'लोगों से मिलना' था, हंसते हुए कहते हैं, "आराम करो, घर से बाहर निकलें या काम के दबाव से बचें" (पृष्ठ 56)। नियमित प्रतिभागियों ने कक्षा में विशेष पहचान भी स्थापित की। यूरोपीय लोगों की तरह मैं इस गर्मी से मिला, क्रॉस्ले ने नियमित रूप से कक्षा के बाहर के अन्य प्रतिभागियों के साथ सामाजिक रूप से समेकित किया। सर्किट प्रशिक्षण में अपनी भागीदारी के माध्यम से उन्होंने खुद को कक्षा से परे सामाजिक नेटवर्क बनाया। जाहिर है, पुरुषों मिश्रित सर्किट प्रशिक्षण में बाहर रखा या बाहर नहीं महसूस किया था। एक सर्किट प्रशिक्षण वर्ग में 'प्रभावी' भागीदारी की आवश्यकता है, फिर भी, कुछ वर्ग के प्रारूप और आंदोलनों के 'पता है'। क्रॉस्ले ने देखा कि नए लोग अक्सर असुविधाजनक थे या खुद को बहुत तेज़ थका चुके थे। कसरत फार्म में मास्टर करने के लिए, हालांकि, केवल समूह फिटनेस कक्षाओं की विशेषता नहीं है। प्रतिरोध प्रशिक्षण उपकरणों का उपयोग करने के लिए तकनीकी ज्ञान की भी आवश्यकता होती है और इस 'पता-कैसे' की कमी शुरुआती विशिष्ट और संभवत: असुविधाजनक बनाती है।
कई अध्ययनों से पता चलता है कि दुनिया भर में महिलाओं, समूह अभ्यास में भाग लेते हैं क्योंकि वे अपने शरीर को वांछित स्त्रीत्वपूर्ण आदर्श (जैसे, मैगुयर और मैन्सफील्ड, 1 99 8 मार्कुला, 1 99 5; स्पेलवोगेल 2002, 2003) की ओर बदलना चाहते हैं। कई समूह व्यायाम वर्गों को वसा जलने के लिए कार्डियो-वास्कुलर सेगमेंट को शामिल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है (कम से कम 20 मिनट की लंबाई पर अधिकतम हृदय रोग की 80% से अधिक की तीव्रता में किया गया) और एक टोनिंग अनुभाग जो आमतौर पर महिलाओं की समस्या वाले स्थानों पर केंद्रित है: हथियारों के नीचे, पेट क्षेत्र, नितंबों और जांघों जैसा कि आदर्श मर्दाना शरीर स्त्री आदर्श से अलग है, पुरुषों को उनके व्यायाम की जरूरतों को पूरा करने के लिए टोनिंग अनुभाग नहीं मिल सकता है। कार्डियो-वास्कुलर प्रशिक्षण में आमतौर पर संगीत के लिए निरंतर आंदोलन शामिल है इस खंड में अक्सर शरीर समन्वय की आवश्यकता होती है क्योंकि एक छोटी सी जगह में अलग-अलग कदम पैटर्न और दिशात्मक परिवर्तन इस सेगमेंट की लंबाई को भरने के लिए विविधता प्रदान कर सकते हैं। क्रॉस्ले के सर्किट प्रशिक्षण के प्रतिभागियों के समान, प्रत्येक व्यक्ति आसानी से 'पता नहीं' कैसे इन आंदोलनों या उनके वर्णन करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली शब्दावली को लागू करने के पास है। इन्हें भागीदारी के माध्यम से सीखना होगा। कम परिचित व्यक्ति इन आंदोलनों के पैटर्न के साथ है, आवश्यक कौशल सीखने के लिए अधिक समय लेता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है, लेकिन यह संभव है कि संगीत को स्थानांतरित करने के लिए इसे अधिक 'स्त्री' माना जाता है और इस प्रकार, कई महिलाओं को इन सेटिंग्स में अधिक सहज महसूस होता है। वैकल्पिक रूप से, यह मांसपेशियों और मजबूत होने के लिए अधिक मर्दाना माना जाता है और इस प्रकार, कई पुरुष वजन प्रशिक्षण के लिए आवश्यक आंदोलन कौशल सीखने में अधिक सहज महसूस करते हैं। जबकि कुछ समूह व्यायाम कक्षाएं शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन की जाती हैं, प्रायः प्रशिक्षकों को मिश्रित कौशल और फिटनेस के स्तर के साथ व्यायाम करने वालों के एक समूह को पढ़ना होगा। यह स्पष्ट रूप से एक चुनौती है और इस तरह के विभिन्न प्रतिभागियों को एक बार में निपटने के लिए एक अच्छा प्रशिक्षक की आवश्यकता होती है।
उपस्थिति पर मुख्य ध्यान देने के बावजूद, महिलाओं, जैसे क्रॉस्ले के सर्किट प्रशिक्षण वर्ग में प्रतिभागियों की तरह, शारीरिक स्वास्थ्य (माल्िन 2010) विकसित करने, डॉवर वर्कर्स बढ़ाने, और अन्य महिलाओं के साथ एक सामाजिक वातावरण में होने के लिए भी व्यायाम (मालिं 2010; मार्कला 2003, रेई 2003)। उदाहरण के लिए, क्रेग एंड लिबर्टी (2007) ने दिखाया कि अमेरिका में केवल महिलाओं की एक श्रृंखला, 'नारी वाली' जगहें थीं, जो गैर-प्रतिस्पर्धी सुजनता के लिए एक गैर-सरकारी, सहायक स्थान की पेशकश करती थीं। इस अध्ययन के अनुसार, महिलाओं ने प्रतिस्पर्धा को गले नहीं किया, जो समूह व्यायाम सेटिंग्स में कुछ पुरुषों के अनुभवों की विशेषता थी।
कई सफल समूह अभ्यास स्वरूप स्पष्ट रूप से महिलाओं को लक्षित करते हैं: वे उन महिलाओं को आकर्षित करने के लिए संगीत को आंदोलन में शामिल करते हैं जो वजन घटाने की तलाश करते हैं और / या आदर्श स्त्री स्त्री के स्वर में टोन के लिए डिजाइन किए गए हैं। किसी भी प्रकार के सक्रिय व्यायाम सगाई के बावजूद महिलाओं के आदर्श भी ज्यादातर महिलाओं के लिए अनचाहे हैं। सभी महिलाएं बेहतर दिखने के लिए व्यायाम करना चाहती हैं, या तो क्या यह, फिर भी, समूह अभ्यास का फ़ोकस जारी रखना चाहिए? क्या हम 'पुरुष केवल' व्यायाम वर्गों से कुछ सीख सकते हैं, भले ही किसके प्रतिभागियों के हैं? क्या वे उपस्थिति या किसी अन्य चीज़ को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उदाहरण के लिए, रोजमर्रा की प्रतिलिपि संतुलन के शरीर पर जोर दिया जाता है? क्या 'पुरुष केवल' या 'केवल महिलाएं' व्यायाम कक्षाएं काफी भिन्न हैं? क्या कोई समूह व्यायाम स्वरूप बेहतर शरीर के स्वरूप पर आधारित होना चाहिए? जबकि वर्तमान समूह व्यायाम स्वरूपों को बेहतर शरीर के आकार में सुधार के आधार पर विपणन किया जाता है, यह शरीर के आकार के विकल्प के आधार पर महिलाओं और पुरुषों के लिए नए समूह के व्यायाम प्रारूपों का समय हो सकता है।
उद्धृत कार्य:
क्रेग, एमएल, और लिबर्टी, आर (2007)। "कारण यही है कि लड़कियां क्या करती हैं:" एक महिला जिम बनाने का लिंग और समाज, 21, 676-69 9
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मालिन्, जे। (2010) जिम में मेरा जीवन: शरीर के माध्यम से समुदाय पर नारीवादी दृष्टिकोण। अल्बानी, एनवाई: स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क प्रेस
मार्कुला, पी। (2003) पोस्टमोडर्न एरोबिक्स: विरोधाभास और प्रतिरोध ए। बॉलिन एंड जे। ग्रांस्कॉग (एड्स।) में, एथलेटिक घुसपैठियों: महिलाओं, संस्कृति और अभ्यास पर नृवंशविज्ञान अनुसंधान (पीपी 53-78) अल्बानी, एनवाई: स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क प्रेस
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