चिकित्सक, इंसान और सभी होने के नाते, हम सभी के समान एक ही प्रकार की गलती करते हैं लेकिन जब कुछ सुधार चिकित्सकों को आलोचना और संशोधन के सिद्धांत के माध्यम से फ़िल्टर कर सकते हैं, जबकि हम सभी के लिए ये त्रुटियां केवल समय के साथ अधिक गढ़ी और स्वीकार्य हो सकती हैं
मैं विशेष रूप से एक गलती के बारे में सोच रहा हूं: हमारी समस्याओं और कमजोरियों को बढ़ाना और हमारी संपत्ति और ताकत कम करने की प्रवृत्ति।
मनोवैज्ञानिक सिद्धांतविदों और मानवतावादी मनोवैज्ञानिकों ने विशेष रूप से गलती का नामकरण पथोलिजीकरण के रूप में किया है, समस्याओं के साथ लोगों को देखकर और बीमारियों के माध्यम से उनके अनुभव को समझने के लिए। पोस्टमॉर्निसिस्ट और पोस्टस्ट्रक्चरिस्ट ने इसे समस्या को हल करने के लिए बुलाया है, किसी व्यक्ति की कहानी को सही के बजाय गलत के मामले में देखकर। हमारे दैनिक जीवन में, यह निराशावाद या सनकवाद या न सिर्फ नकारात्मकता की तरह अधिक लग सकता है
विलियम मैडसन (2007) के रूप में लिखते हैं, "हम सभी एक ऐसी संस्कृति में घिरे हुए हैं जो शिकायतों और समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करता है क्षमता शांत है चाल के लिए ध्यान से सुनना है (पेज 32)। "मैडसन के मामले में, वह सीधे चिकित्सकों से बात कर रहे हैं, उन्हें आग्रह करता हूं कि परिवारों में अच्छी तरह से काम करने के लिए क्या न हो। खासकर अराजक परिस्थितियों में, वह बताते हैं, ताकत के क्षेत्र दफन कर सकते हैं। वह इस पर आम जीवन के लिए भी लागू होता है, विशेष रूप से उस समय की ओर ध्यान देने की अपनी प्रवृत्ति का जिक्र करते हैं जब उसके बच्चे लड़ रहे हैं या संघर्ष कर रहे हैं, जबकि वे जब तक अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं,
व्यक्तिगत रूप से, व्यक्तिगत स्तर पर, यह आपके लिए लग सकता है कि यह मेरे पति के लिए करता है जब कुछ अच्छी तरह से नहीं जा रहा है, तो उसकी मानसिक गड़बड़ी पूरी तरह से जुड़ी हुई है, इस समस्या को और अधिक मंथन। वह अच्छी तरह से नहीं सोता है, बहुत सारे गाजर खाने के लिए (सिगरेट और आलू के चिप्स के लिए उसकी सांसदों का सरगेट), और अस्वस्थता की भावना से दुर्लभ राहत पाने के लिए। दूसरी ओर, जब कुछ वास्तव में अच्छी तरह से चल रहा है, या जब वह शानदार कुछ हासिल करता है, वह ध्यान रखता है, और थोड़ी अधिक नींद लेता है, लेकिन चेतना के किसी भी बल से वह अपनी समस्याओं के लिए समर्पित नहीं करता है
रिश्तों में, यह हमारे साथी की कमियों पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके के रूप में अनुवाद कर सकता है- ये सदा, निर्बाध समस्याएं- और उनके सकारात्मक योगदानों पर केवल ध्यान दें नकारात्मक की असंतोष हमें हाई अलर्ट पर डालती है, जबकि सकारात्मक की तात्कालिकता को मूलभूत रूप से महसूस हो सकता है, किसी भी तरह हमारे अस्तित्व के लिए आवश्यक है।
तो, हम इस मानव का विरोध कैसे करते हैं और हमारे मामले में, सांस्कृतिक रूप से घिरी हुई आदत?
एक तरीका यह है कि हमारे पास एक विकल्प है जहां हम अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। हालांकि नकारात्मक से दूर रहने के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है, सकारात्मक पर जोर देने के लिए जानबूझकर चुनना मुश्किल हो सकता है।
इस ध्यान में बदलाव के लिए एक सहायक तकनीक है, जो हंस वैइघर और अल्फ्रेड एडलर द्वारा "विशेष रूप से अभिनय" के रूप में लागू किया गया है। इसका अर्थ है, "काम करना" जैसा कि अच्छी चीजें बड़ी सौदों थीं और बुरी चीजें छोटी थीं । यहां तक कि अगर एक छोटी सी पदोन्नति सभी सिलेंडरों पर हमारी मानसिकता फायरिंग नहीं करती है, तो भी हम इसे एक बड़े जश्न मनाने वाले खाने के साथ चिह्नित करने या उपलब्धि के बारे में थोड़ा अतिरिक्त समय बिताने की योजना बना सकते हैं। इसके पीछे का विचार यह है कि सकारात्मक प्रतिक्रिया लूप जो सक्रिय हो जाता है, जैसे कि अभिनय वास्तव में प्रतिध्वनित हो सकता है वास्तव में हमें अधिक समय बिताने के लिए सकारात्मक महसूस कर सकता है
हालांकि हम प्रारंभिक भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, जो कि नकारात्मक और सकारात्मक घटनाओं को सक्रिय करते हैं, हमारे ध्यान को निर्देशन करते हुए और अभिनय करते हुए, जैसे कि हमारी प्रतिक्रियाएं भिन्न हैं, हम उनके पाठ्यक्रम को प्रभावित करने में सक्षम हो सकते हैं।
संदर्भ
एडलर, ए (1 9 58) अभ्यास और व्यक्तिगत मनोविज्ञान के सिद्धांत पैटरसन, एनजे: लिटिलफ़ील्ड, एडम्स
मैडसन, डब्ल्यूसी (2007)। बहु-तनाव वाले परिवारों के साथ सहयोगी चिकित्सा, 2 वें संस्करण .न्यू यॉर्क: गिलफोर्ड प्रेस
वाइहेरर, एच। (200 9) 'जैसा कि' का दर्शन: मानवता के सैद्धांतिक, व्यावहारिक और धार्मिक कथनों की एक प्रणाली (ओग्डेन, सीके, ट्रांस।) ईस्टफोर्ड, सीटी: मार्टिनो फ़िन बुक्स (मूल काम प्रकाशित 1 9 11)
