क्या आपके पास एक बाहरी मान्यता मानसिक मॉडल है?

एक त्वरित पुनर्कथन के रूप में, मानसिक मॉडल हमारे गहरे-निहित विचारों और विश्वासों के बारे में हैं जिस तरह से दुनिया काम करती है और कैसे चीजें होनी चाहिए। मन पैटर्न या मॉडल बनाते हैं जो वास्तविकता की हमारी भावना को परिभाषित करता है, जिससे हमें कुछ नतीजे की उम्मीद होती है, जो घटनाओं को अर्थ देते हैं और जो हमें निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए प्रतीत होता है। हम सोचते हैं और हमारे मानसिक मॉडल के माध्यम से कार्य करते हैं ये मानसिक मॉडल हमें पुराने तरीके से सोचने और अभिनय करने में फंस सकते हैं जो अक्सर हमारे जागरूक उद्देश्यों के विपरीत चलते हैं और हमें अपने तरीके से प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं। एक उद्देश्य के नेता बनने के लिए यह आवश्यक है कि हम सीमित और अनुत्पादक मानसिक मॉडल की पहचान और परिणत करें जो हमारी अप्रभावी प्रतिक्रियाएं चला रहे हैं।

2010 से, मैं प्रबंधन, नेतृत्व और निर्णय लेने में मानसिक भूमिका निभाने वाले भूमिका निर्धारित करने के लिए अनुसंधान कर रहा हूं। इससे, ऐसा लगता है कि कई सामान्य मानसिक मॉडल हैं: बाहरी मान्यकरण, प्रतिस्पर्धा, पूर्णतावादी, नियंत्रण जो सभी को असुरक्षा के समग्र मॉडल में निहित लगते हैं या मैं पर्याप्त नहीं हूं। अगले कुछ ब्लॉगों में मैं प्रत्येक के बारे में चर्चा करूंगा और मनोविज्ञान आज के पाठक की मदद के लिए उद्देश्य नेता आकलन के प्रारंभिक परिणाम प्रदान करूँगा, अपने वर्तमान स्तर की निष्पक्षता और मानसिक मॉडल की समझ प्राप्त कर सको जिसके माध्यम से आप अपनी दुनिया की व्याख्या और जवाब दे सकते हैं। ।

बाहरी मान्यकरण: मुझे दूसरों की तरह मुझे चाहिए और लगता है कि मैं स्मार्ट हूँ

स्रोत: 123 आरएफ स्टॉक तस्वीरें से खरीदा

यदि आप बहुत से लोगों की तरह हैं, तो आप अन्य लोगों के बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में आप बहुत परवाह करते हैं। उद्देश्य नेता आकलन, सर्वेक्षण में, 55% लोगों ने जवाब दिया कि उनकी स्वयं की कीमत अक्सर, अधिक बार या हमेशा दूसरों को जो सोचते हैं, उससे जुड़ी होती है। हम जो भूल जाते हैं, वह यह है कि हर कोई तुरंत अपने मन में असंख्य प्रभावों के आधार पर सभी को न्याय, वर्गीकरण और सभी को जवाब दे रहा है। अक्सर हमें न्याय और उन तरीकों से जवाब दिया जाता है जिनके साथ हमारे साथ कुछ नहीं करना है यह चित्र करें: मैं एक ग्रे पोशाक पहने एक लंबा महिला द्वारा चलना। तुरन्त मुझे लगता है कि मुझे उसे पसंद नहीं है, और मैं उससे बचने की कोशिश करता हूं क्यूं कर? क्योंकि वह मुझे एक शिक्षक की याद दिलाती है, जो मुझे तीसरे स्तर पर पुकारने के लिए मुक्ति की घोषणा के बारे में सुना, और मैं फटा पड़ा। यह मेरा सबसे शर्मनाक क्षण था, और उस शिक्षक की छवि अब मेरे मस्तिष्क पर अविश्वसनीय रूप से अंकित है हर बार जब मैं ग्रे पोशाक में एक लंबी औरत को देखता हूं, तो मेरे दिमाग में यह शर्मनाक क्षण निकलता है, और अब मुझे किसी के लिए शुरुआती नकारात्मक प्रतिक्रिया है जो मुझे शिक्षक की याद दिलाता है। हमारे दिमागों ने तत्काल प्रतिक्रिया व्यक्त की, वर्तमान में, अतीत में हुई चीजों की यादों के आधार पर।

अपने आप से पूछिए: क्या आप समय के बारे में चिंतित रह सकते हैं कि आप के लिए किसी और की प्रारंभिक प्रतिक्रिया क्या हो सकती है, जब आपके साथ कुछ भी नहीं हो सकता था? सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या आप किसी और की धारणा को अपने आप को आकार देने की अनुमति दे सकते हैं कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं?

दुर्भाग्य से, हम में से अधिकांश इसे मदद नहीं कर सकते। स्वयं और सामाजिक संगठन पर अपनी पुस्तक में, सामाजिक मनोवैज्ञानिक सीएच कूली और हान-जोआकिम स्क्वर्ट ने इस घटना को लुकिंग-ग्लास-स्व कहा था और इसे निम्नानुसार समझाया था: "मैं नहीं हूं जो मुझे लगता है कि मैं हूं और मैं नहीं हूं जो आपको लगता है मैं हूँ; मैं हूं जो मुझे लगता है कि आप सोचते हैं कि मैं हूं। "कई मामलों में, हम उन लोगों के साथ मिलकर चुनते हैं जिनकी राय हम मानते हैं और सम्मान करते हैं-कुछ मनोवैज्ञानिक इसे" इन-समूह "कहते हैं- और हम उनसे अनुमोदन और सत्यापन चाहते हैं। इस समूह की राय हमारे लिए आत्म-स्वीकृति के लिए, हम खुद को कैसे महत्व देते हैं, इसका आधार बनता है समस्या, जिसे हम अब जानते हैं, यह है कि यदि आप दूसरों को आप के बारे में सोचते हैं, तो आप अपनी स्वयं की अवधारणा का आधार बनते हैं, तो आप हमेशा असुरक्षित रहेंगे। आपकी स्वयं की अवधारणा के पास कोई वास्तविक नींव नहीं है यदि दूसरे व्यक्ति को एक अच्छा दिन हो और एक दोस्ताना, पुष्टि करने वाले तरीके से आप का जवाब दें, तो आपको अच्छा लगता है। यदि नहीं, तो आपको आश्चर्य होता है कि आपने क्या किया। हम लगातार दूसरों के लिए जो सोचते हैं, उसके आधार पर हम स्वयं की एक छवि प्रोजेक्ट करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन जब से हम वास्तव में नहीं जानते कि हे हे क्या चाहते हैं, हम वास्तव में क्या कर रहे हैं, यह तय करना है कि हम क्या सोचते हैं और फिर उस छवि को पेश करने का प्रयास कर रहे हैं। यह हारने वाला खेल है

जोनाथन का केस लें, जो कि शुरुआती 30 के दशक में एक बहुत ही चतुर सफेद पुरुष है जो वित्तीय सेवा कंपनी में वरिष्ठ विश्लेषक है। जोनाथन ने साझा किया कि उसके लिए यह स्वीकार करना मुश्किल था कि उनकी खुशी उसके बारे में अन्य लोगों की धारणाओं पर निर्भर करती थी। यह आम अनुभव इतनी घातक क्यों है कि जिन लोगों से हम सत्यापन की तलाश कर रहे हैं वे भी हमारे पास सत्यापन मांग रहे हैं। यह वस्तुतः हम सभी के सामजिक हुए थे। जोनाथन ने अपने वैधीकरण मानसिक मॉडल का वर्णन इस तरीके से किया है: "मैं हमेशा दूसरों से सत्यापन की तलाश करता हूं, खासकर काम पर ताकि मैं जानता हूं कि मैं सही तरीके से काम कर रहा हूं और मैं सही रास्ते पर हूं। दूसरों के इस अनुमोदन के बिना, मैं स्वत: ही मानता हूं कि लोग अस्वीकार करते हैं और मैं अपने कार्यों और विश्वासों पर प्रश्न करना शुरू कर देता हूं और बहुत असुरक्षित बन जाता हूं। "

जैसा कि हमने पहले देखा था, इस के साथ समस्या यह है कि जिन धारणा हम करते हैं वे दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, वे अक्सर गलत होते हैं। जब हम किसी और में अवांछित या अनपेक्षित व्यवहार करते हैं, तो हमें लगता है कि उस व्यक्ति को हम पर पागल होना चाहिए, इसलिए हमें जाना चाहिए और पता होना चाहिए कि हमने उन्हें क्या किया।

बाह्य मान्यता मानसिक मॉडल को बदलने की युक्तियां

अच्छी खबर यह है कि मस्तिष्क की न्यूरोप्लास्टिक हमें अपने न्यूरल नेट पर सोचने के नए तरीकों से सचमुच रीवायर करने का मौका देता है जिससे हमारी समग्र सफलता और खुशी में वृद्धि होगी। बाहरी मान्यिणी मानसिक मॉडल को बदलने की कुंजी यह मान्यता और स्वीकृति है कि हम सभी को अन्य लोगों की आंखों के माध्यम से अपने आप को मूल्यवान करने के लिए सामाजिक किया गया है और समझ है कि हम खुद को मूल्यवान करने के लिए सीख सकते हैं। जब आप एक बच्चा थे तब वापस सोचो आप केवल इतना जानते थे कि आप ठीक कह रहे थे कि अगर कोई व्यक्ति "आपका ठीक" कहता है। एक बार जब आप इस प्राकृतिक प्रवृत्ति को स्वीकार करते हैं, तो आत्मनिर्मित होने में कुछ समय बिताने में मददगार होते हैं और अपने अनूठे उपहार और कौशल की पहचान करते हैं जो आप और आपके लिए मूल्य देते हैं। कोई बात नहीं, जो कोई अन्य कहता है, उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि आप प्यार, करुणामय, कड़ी मेहनत और स्मार्ट हैं एक बार जब आप वास्तव में जान सकते हैं और अपने आप को मूल्यवान कर सकते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि कोई और जो भी कहते हैं, चाहे वे मान्य हों, आप खुद को मान्य नहीं करते हैं इसके अलावा, आप जल्दी से यह स्वीकार करते हैं कि क्या कोई व्यक्ति आपको मान्य करता है या नहीं, यह आपके बारे में सच होने के लिए जो परिवर्तन होता है उसे परिवर्तित नहीं करता है; आप अभी भी, प्यार, करुणामय, कड़ी मेहनत और स्मार्ट हैं!

दुर्भाग्य से, मेरी कई कार्यशालाओं में, मैंने पाया है कि कुछ लोगों के लिए, वे इतनी व्यस्त हैं कि वे जो सोचते हैं, उनकी एक छवि पेश कर रही है, जो चाहते हैं कि वे वास्तव में यह नहीं जान पाए कि खुद के बारे में आश्चर्यजनक और अद्वितीय क्या है। उनके लिए, मैं अपने अद्वितीय उपहार और कौशल को उजागर करने के लिए स्व-खोज की प्रक्रिया का सुझाव देता हूं।

याद रखें कि दुनिया आपके दिमाग में है और आप अपने बारे में जो सोचते हैं वह आपके पास हर अनुभव को आकार देता है!

उद्देश्य नेता से उद्धरण : चीजों को देखने की शक्ति का लाभ उठाने के लिए, जैसा कि वे हैं

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