जैसा कि आप जानते हैं, आप व्यायाम करते हैं, मैंने हाल ही में कॉलेज के छात्रों की एक नई फसल से पूछा कि उनके शौक क्या थे। कुछ अचरज थे शौक?! क्या एक तुच्छ बात! समय कौन है?
वे अकेले नहीं हैं आजकल, हम बस असहनीय, दर्द, भारी व्यस्त हैं! बच्चों को पियानो से लेकर फुटबॉल तक गणित की पढ़ाई, एक साफ घर रखते हुए, और लगातार ईमेल के ऊपर रहने के बीच में, मज़ा के लिए समय कैसे हो सकता है?
यह हमेशा ऐसा नहीं था अपने प्रभावशाली पुस्तक बॉलिंग अकेले में , रॉबर्ट पुटनम ने पीटीए सदस्यता से पड़ोस के पॉट्लक्स तक, हां, गेंदबाजी लीग में नागरिक सगाई में भारी गिरावट दर्ज की है। कुछ पीढ़ियों में, अमेरिकियों ने किसी तरह अपने खाली समय को खो दिया है।
विभिन्न चीजों से इसमें योगदान होता है, लेकिन हम में से बहुत से, वैध तरीके से व्यस्त होने में उनमें से एक भी नहीं है। इसके बजाय, हम व्यर्थता का भ्रम पैदा करने के लिए समय व्यतीत करते हैं। फेसबुक, ईमेल, नेटफ्लिक्स – अपना जहर उठाओ यदि आप मेरी तरह हैं, तो आप सोशल मीडिया पर इतने अनमोल क्षणों को इकट्ठा करने के लक्ष्य के साथ सुबह नहीं जगाते हैं, लेकिन यह अक्सर होता है, और यह उस समय के लिए बेहिसाब है जिसे बेहतर कहीं और बिताया जा सकता है।
इस संभावना पर विचार करें कि आप जितना सोचते हैं उतना व्यस्त नहीं हैं। अपने हाल के किताब में डरे हुए कार्य: लव, लव एंड प्ले, नो नॉन हैज़ टाइम , ब्रिगेड स्कुल्टे का तर्क है कि "मैं बहुत व्यस्त हूं" सम्मान का एक बैज बन गया है, यह गुण और महत्व का संकेत है। हमने खुद को समझाने के लिए एक बैंग-अप नौकरी की है कि हम सुपर-व्यस्त हैं इसमें मत खरीदो आपके पास शौक के लिए समय है … या दो!
आपको शौक की आवश्यकता क्यों है:
शौक आपको अपना समय ढांच करने में सहायता करते हैं पार्किंसंस के कानून के मुताबिक, "काम पूरा होने के लिए समय पूरा करने के लिए विस्तारित होता है।" अधिक आसानी से, आपके पास जितना समय लगेगा उतना समय लगेगा। इसलिए, जब शाम आपसे बाहर फैल जाती है, अनिर्धारित है, तो आप उस काम परियोजना पर श्रमिक लग सकते हैं या मंगल के घंटों में ईमेल का जवाब दे सकते हैं। संभावना है, अगर आप उस रात को गाना बजानेवाले अभ्यास या एक पुस्तक क्लब की बैठक थी, तो आप उन कार्यों को और अधिक जल्दी से प्राप्त करेंगे इसलिए, कुशलता बढ़ाने के लिए शौक को और अधिक समय लग सकता है।
शौक प्रवाह को बढ़ावा देते हैं अपने उपकरणों पर छोड़ दिया जाता है, हम अक्सर निष्क्रिय अवकाश-टीवी का विकल्प चुनते हैं और वेब सर्फिंग ज्यादातर लोगों की सूचियों के शीर्ष पर हैं और, निश्चित रूप से, हम सभी को समय-समय पर शाकाहारी होने की ज़रूरत है। लेकिन हम सक्रिय अवकाश के जरिये बहुत अधिक सक्रिय हैं , मनोवैज्ञानिक मिहिली सिसिक्ज़ेंटमहिल्ली की तरह प्रवाह गतिविधियों को कहते हैं। यदि आप कभी भी किसी खेल, कला प्रोजेक्ट, या अन्य चुनौतीपूर्ण, अवशोषित गतिविधि में खो चुके हैं, तो आपको अनुभव है प्रवाह। समय मक्खियों, आत्म-चेतना गायब हो जाती है, और आप पूरी तरह से हाथ में गतिविधि में डूब गए हैं। शौक, खासकर उन जो हमारे कौशल को बढ़ाते हैं, इस वांछनीय और तेजी से मायावी राज्य को बढ़ावा देते हैं।
शौक नए सामाजिक संबंधों को बढ़ावा दे सकते हैं जबकि कुछ शौक एकान्त प्रयास हैं, बहुत से लोग हमें अपने समुदायों में मिलते हैं, लोगों से मिलते हैं, हम अन्यथा नहीं करते हैं, हमारे जुनून को साझा नहीं करते हैं, और नए बांडों का निर्माण करते हैं। अनगिनत अध्ययनों से पता चला है कि सामाजिक संबंध खुशी का एक महत्वपूर्ण घटक है और एक सार्थक जीवन है, और शौक में मौलिक नए संबंध बनाने की क्षमता है।
शौक आपको दिलचस्प बनाते हैं शौक आपको पार्टियों और पानी के कूलर के आसपास के बारे में बात करने के लिए कुछ देते हैं। वे आपकी पहचान के लिए परतें जोड़ते हैं, आपकी आत्म-अवधारणा को समृद्धि लोगों को जुनून रखने वाले लोगों के आस-पास, जिज्ञासा की भावना के साथ कहना कहानियों के साथ होना चाहता हूं। आप न केवल अधिक प्रेरणा महसूस करते हैं जब आपके पास एक समृद्ध और सक्रिय जीवन है, लेकिन आप दूसरों को भी अच्छी तरह से प्रेरित करेंगे।
शौक आपको तनाव के साथ सामना करने में सहायता करते हैं कार्यालय में किसी न किसी दिन की कल्पना करो, जहां आपको अपने मालिक द्वारा कठोर आलोचना की गई थी। घर आ रहा है और टीवी चालू करना एक संक्षिप्त विचलन प्रदान कर सकता है, लेकिन यह आपके क्षतिग्रस्त अहंकार के सिर पर नहीं है। अब कल्पना कीजिए कि काम करने के बाद आप अपने सॉकर लीग या मिट्टी के बर्तनों के वर्ग के बाहर निकलते हैं। ये गतिविधियां केवल ध्यान भंग से ज्यादा हैं। वे आपको याद दिलाते हैं कि आपके आत्म-अवधारणा के कई पहलू हैं। कर्मचारी, हाँ, लेकिन एथलीट या कलाकार भी जैसे, आपकी पहचान के एक पहलू को झटका कम हानिकारक है। सीधे शब्दों में कहें, आपके अंडे एक टोकरी में नहीं हैं
और यह लाभ आपके जीवन के अन्य पहलुओं में फैल सकता है । यदि आप एक घंटे या एक हफ्ते में कुछ घंटों को निर्दिष्ट कर सकते हैं जिसे आप वास्तव में प्रेरणा और उत्साहित महसूस करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों कि आपके नए कामों और पारिवारिक जीवन में कुछ उत्साह क्या है!
तो, आपको अपने नए शौक के रूप में क्या चुनना चाहिए? हो सकता है कि ऐसा कुछ ऐसा है जिसे आप हमेशा करना चाहते थे, जैसे बुनना सीखना, बगीचे या पियानो बजाना हो सकता है कि कुछ ऐसी चीज है जिसे आप प्यार करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, जिसे आपने करना बंद कर दिया है शायद आप एक नए संगठन तक पहुंच सकते हैं: एक सामुदायिक गाना बजानेवालों, सॉफ्टबॉल टीम, या पुस्तक क्लब। यदि आप वास्तव में खुले दिमाग में महसूस कर रहे हैं, तो आप स्थानीय अख़बार को ब्राउज़ कर सकते हैं और एक लहर पर कुछ चुन सकते हैं: "मधुमक्खी पालन! अब यह दिलचस्प लग रहा है। "बस उस वाक्यांश का पालन न करें," आह अच्छी तरह से। शायद किसी दिन, जब बच्चे घर छोड़ते हैं या जब मैं रिटायर होता हूं। "समय निकालना और अब एक शौक पाएं! आपके पास ऐसा लगता है जितना आपको लगता है कि आप करते हैं।
