साक्षात्कार: टेरी मैकमिलन
टेरी मैकमिलन एक प्यारी उपन्यासकार हैं, जिनके सबसे बड़े उपन्यास (जिनमें से कुछ भी बड़ी फिल्मों में बदल गए थे) में शामिल हैं, प्रतीक्षा करने के लिए इंतजार करना, कैसे स्टेला ने अपनी ग्रूव बैक – और हाल ही में, बेशक, मैं "खुश करने के लिए मिल रहा है" नामक एक उपन्यास का विरोध कैसे कर सकता हूं?
टेरी ने एक सुखी जीवन के तत्वों के बारे में सोच की बहुत सारी मात्रा की है। उनके उपन्यासों ने इस सवाल को कल्पना के माध्यम से खोजा, और मैंने सोचा कि यह गैर-कल्पना के रूप में अपने विचारों को सुनने के लिए आकर्षक होगा।
ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
टेरी: बिना headphones के चलते चलना
क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
ऐसा कोई और नहीं दे सकता है
क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
बहुत व्यस्त होने के नाते, इस तरह मैं खुद को पतला पाया, और इस प्रकार, उन चीजों पर अपना संपूर्ण ध्यान देने में असमर्थ, जिन पर मैं अपना संपूर्ण ध्यान देना चाहता हूं
क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं खुद को याद दिलाता हूं "केवल प्रेम है।")
हम सब गिरते हैं। लेकिन यह है कि कैसे आप उस मायने रखता है वापस ऊपर हो
यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं?
मैं टीवी पर बेवकूफ कुछ देखता हूं या उन लोगों के बारे में एक फिल्म देखता हूं जिनकी समस्याएं मैं जो अनुभव कर रहा हूं उससे कहीं ज्यादा गहरा हो। या, कभी-कभी, मैं अपने आप को नीले रंग की महसूस करने की अनुमति देता हूं। क्योंकि यह अंतिम नहीं है
क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
बहुत सारे लोग मुझे सबसे ज्यादा खुशी का पता है, जो जानते हैं कि उनकी स्कर्ट क्या लिफ्ट करती है और इसके बारे में दूसरों की क्या सोचते हैं इसकी परवाह करते हैं जो लोग मुझे कम से कम खुश महसूस करते हैं वे जो लोग करते हैं, उनके लिए ज़्यादा ज़िम्मेदारी स्वीकार नहीं करते हैं, और इसके बजाय, किसी को बचाव करने के लिए इंतजार कर रहे हैं।
क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
आप खुशी का एक ही स्तर कैसा महसूस कर सकते हैं? मुझे नहीं लगता कि यह संभव है और अगर यह भी हो, तो मैं ऐसा नहीं करना चाहूंगा क्योंकि यह बेमानी होगा। मुझे उन चीजों को पसंद करना चाहिए जिनसे मुझे उत्साह मिले, जिन चीजों से मैंने उम्मीद नहीं की: एक अच्छी किताब का संतोषजनक अंत; एक बच्चे से एक अप्रत्याशित मुस्कान जो मैं नहीं जानता; जब मैं ऐसा करता हूं जो मैं कहता हूं मैं (व्यायाम करता हूँ और परिणाम देख सकता हूँ!), और देख रहा हूं जो अन्य लोगों को प्रसन्नता से चिल्लाती है, मुझे यह महसूस होता है, भी। बहुत ही सार्वजनिक तलाक से गुज़रते हुए मैं लगभग तीन साल तक दुखी और उदास था आखिरकार, मैं अपने पूर्व पति से नफरत करता था क्योंकि मुझे कड़वाहट महसूस हुआ और क्रोध मुझे पहना था। मैंने इसे जाने दिया, उसे माफ कर दिया, और अपना केंद्र वापस मिल गया खुद को फिर से पहचानने के लिए शुरू किया मुझे पसन्द किया गया एक
क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मैं उन चीजों पर ध्यान देने की कोशिश करता हूं जो मुझे नीचे लाती हैं लोगों को शामिल करना मैं या तो उनसे बचता हूं / और अगर यह बहुत कठिन है, तो उनसे खुद की दूरी, और मुझे जो कुछ पता है, उसके लिए बहाने को रोकना मेरे सर्वश्रेष्ठ हित में नहीं है फिर दोहराना दोहराएँ। दोहराएँ।
क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा करते थे, वह आपको बहुत खुश कर देगा, या इसके विपरीत?
अमीर होना। बेहतर क्लिच की कमी के लिए यह एक रामबाण नहीं है आपके जीवन में अन्य चीजों के लिए पैसा नहीं कवर किया जा सकता है, न ही क्षतिपूर्ति कर सकता है जो काम नहीं कर रहे हैं। हालांकि, मैं बिना किसी के भी होना चाहूंगा मैं यह भी कह सकता हूं कि एक बेस्ट लेखक ने मुझे खुश नहीं किया है, या तो मुझे गर्व है, और खुशी है कि इतने सारे लोग मेरे काम का आनंद उठाते हैं, लेकिन वास्तविक लेखन मुझे सबसे ज्यादा खुशी लाता है।
* यदि आपने लाइफहाक की जाँच कभी नहीं की है – "काम करने के लिए टिप्स और डाउनलोड" – एक नज़र रखना मुझे कभी नहीं पता है कि मैं वहां क्या खोजूँगा, लेकिन मुझे हमेशा रूचाने के लिए बहुत सारे मिलते हैं I
* सुपर-फैन के रूप में स्वयंसेवक, और समय-समय पर, मैं आपकी मदद माँगता हूँ (कुछ भी मुश्किल नहीं है!) यहां साइन अप करें या ग्रिबिन पर मुझे ईमेल करें gretchenrubin dot com ।
