अनिद्रा का एक प्रमुख कारण अनिद्रा के बारे में चिंतित है, इसलिए सोने की कोशिश करने से आपको सोना पड़ सकता है
जितना अधिक आप एक नशे की मदद करने की कोशिश करते हैं, उतना ही आरोपित कि आदी की लत बन जाती है- इसलिए "सह-निर्भरता" को छोड़कर आदी शांत हो सकते हैं।
यदि आप किसी पर एक पागल क्रश है, यह दिखा रहा है कि वे उन्हें दूर ले जा सकते हैं – ऐसा करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए आप क्या चाहते हैं प्राप्त कर सकते हैं।
जितना अधिक आप अपनी चिंता से जूझते हैं, उतनी ही मजबूत चिंता हो जाती है – इसलिए स्वीकार करना कि आप चिंतित हैं, आपको कम चिंतित कर सकते हैं
ये मस्तिष्क के कुछ उदाहरण हैं जो विपरीत तरीके से काम कर रहे हैं और यह "माना" है। स्पष्ट और सहज ज्ञान युक्त चीजें, गलत हो सकती हैं, और जो गलत हैं, सही होने की स्थिति में हैं।
मेरे पिछले ब्लॉग में, मैंने दिखाया कि इस तरह का विरोधाभास स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है
उदाहरण के लिए, कुछ कैंसर रोगियों ने सुना है कि स्वास्थ्य के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है, स्वयं कैंसर के लिए खुद को दोषी ठहराते हैं और कैंसर के उपचार की प्रतिक्रिया की कमी। यह अपराध और शरारत निराशावाद को बढ़ावा देता है, जो नोस्बो प्रभाव (प्लेसबो प्रभाव के विपरीत) के कारण, प्रतिरक्षा प्रणाली को उस समय में समझौता कर सकता है जब एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है
तो (अन्य मस्तिष्क विरोधाभासों को ध्यान में रखते हुए) कैंसर अपराध के लिए एक इलाज खुद को दोषी महसूस करने की अनुमति देना है। ऐसी परिस्थितियों में गलती और शर्म की बात है। स्वीकार करना जो आपकी ओर ध्यान देने में मदद कर सकता है।
इससे मस्तिष्क की एक और अजीबता पर प्रकाश डाला गया है: अगर कोई आपको कहता है कि आप किसी अपराध के बारे में नहीं सोचें- तो आप इसके बारे में अधिक सोचेंगे। हम उन चीजों के बारे में सोचने में अक्षम हैं जो हमें इसके बारे में नहीं सोचना चाहिए
उदाहरण के लिए, यदि मैं आपको आर्डवर्क्स के बारे में नहीं सोचने का निर्देश देता हूँ, तो आप न केवल अारडवर्क्स (वे क्या हैं, किसी भी तरह?) के बारे में नहीं सोचेंगे , लेकिन आप सोचेंगे कि उनके बारे में सोचने के बारे में नहीं।
अतः आर्डवार्कों के बारे में सोचना व्यर्थ है इसके बजाय आपको सक्रिय रूप से कुछ ऐसे चीजों के बारे में सोचना चाहिए जो "आर्डवार्क" की अवधारणा के साथ पूरी तरह से असंगत है, कस्टर्ड पाई कहें, ताकि आप यह न देखें कि आप आर्डवर्क्स के बारे में नहीं सोच रहे हैं।
ये सभी पीछे के दिमाग बिट्स जीवन के एक सिद्धांत को उबालें हैं:
कुछ समझने के लिए आपको इसे जाने देना है
अब यहाँ प्रश्न है: मस्तिष्क विरोधाभास सिद्धांत को समझना एक खुश, उत्पादक जीवन जीने के लिए महत्वपूर्ण है। तो, हम इसे कहाँ सीखते हैं?
खैर, महाविद्यालय में मनोविज्ञान पाठ्यक्रमों का वर्णन विच्छेदित टुकड़ों में होता है।
अगर कोई चिकित्सा में जाता है, तो वे इसके टुकड़े सीख सकते हैं
लेकिन जब तक माता-पिता अपने बच्चों के लिए Yoda की तरह ज्ञान प्रदान नहीं करते (मेरा निश्चित रूप से नहीं था), बच्चों को यह समझाना होगा कि व्यापक विचार-देना जाने से आप समझ सकते हैं-अपने आप से
और ज्यादातर बच्चे इसे अपने आप ही नहीं समझते हैं ज्यादातर वयस्क कभी भी नहीं करते हैं
यहां तक कि एक पीएच.डी. मनोविज्ञान में, मैं इसे समझ नहीं पाया था जब तक कि मैं अपने 40 के दशक में अच्छी तरह से नहीं था। और मैंने बहुत सारी दुखों के साथ इस अंतर्दृष्टि के लिए बहुत ही मोटा भुगतान किया
निचला रेखा: मेरा मानना है कि स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने के लिए विरोधाभास सिद्धांत बहुत महत्वपूर्ण है, और घर में पढ़ा जाने की संभावना नहीं है, इसलिए इसे स्कूल में पढ़ाया जाना चाहिए।
यदि पाठ्यक्रम में कोई प्राकृतिक स्थान नहीं है, तो इसे इतिहास में कम करें (नेपोलियन की सत्ता की प्यास ने अंततः उसे निर्बल बनाया)। या अंग्रेजी सबक (शर्लक होम्स इतना अच्छा है क्योंकि उसे कोई परवाह नहीं है कि लोग उसके बारे में क्या सोचते हैं) या मठ भी (दो नकारात्मक सकारात्मक बनाते हैं)
बहुत से शिक्षक यह तर्क दे सकते हैं कि तीन आर के साथ जीवन के सबक सिखाने में गलत है
लेकिन मैं पूरी तरह विश्वास करता हूं कि जब विरोधाभासों को पढ़ाने की बात आती है, तो क्या गलत है?
