पूर्ण एक्सपोजर: ओसीडी के लिए बीमारी उपचार

तो, क्या आप ओसीडी का इलाज कर सकते हैं?

लोग दोहराए जाने वाले व्यवहार जैसे कि हाथ धोने और ओसीडी के साथ गिनती करते हैं। वास्तव में, ज्यादातर कार्रवाई वास्तव में पीड़ित के सिर के अंदर हो रही है। इस सबसे गलतफहमी के शिकार के रूप में, मैं कुछ गलत धारणाओं को स्पष्ट करना चाहता हूं

ओसीडी डर और अनिश्चितता के बारे में है – भौतिक मजबूरी, राक्षसों को दूर करने का तरीका है जो गरीब पीड़ित को यातना देता है। आपको लगता होगा कि अगर आप जो भी जुनूनी व्यक्ति डरते हैं, को खत्म कर सकते हैं, तो आप ओसीडी से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन, अगर आप इस मार्ग पर जाते हैं, तो आप जल्दी से समस्याओं में भाग लेते हैं।

एक रोगी पर विचार करें जो संदूषण के भय से जूझ रहा है-क्या हमें उसे बाँझ प्लास्टिक के बुलबुले में सील कर देना चाहिए? या एक हज़मट सूट पर्याप्त होगा? या क्या हम उसे सुरक्षित रूप से खेलते हैं और इस ग्रह पर हर वायरस और जीवाणु को उसके संरक्षण के लिए तबाह कर सकते हैं? धार्मिक आक्षेपों के साथ किसी को कल्पना करो- क्या आपको लगता है कि पोप से एक हस्ताक्षरित अनुबंध उसे समझाने के लिए पर्याप्त होगा कि वह नरक में नहीं जा रहा है? या हमें खुद को भगवान से मिलना चाहिए? और क्या होगा यदि कोई भी पक्ष हस्ताक्षर प्रदान करने के लिए सहमत हो?

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आप पीड़ित भय को नष्ट करके ओसीडी से लड़ने की कोशिश कर रहे हैं। दरअसल, भयावह चीज़ों से छुटकारा पाने का आग्रह वास्तव में है जो धार्मिक कर्मियों को प्रेरित करता है। पीड़ितों को हाज़मट सूट तक पहुंच नहीं होनी चाहिए, लेकिन वे अपने हाथों को धो सकते हैं , और अगर वह किसी तरह सभी बीमारियों के लिए पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रदान नहीं करता है तो उन्हें फिर से अपने हाथों को फिर से धोना होगा, और निश्चित रूप से।

वहाँ उपचार का एक रूप है जो लगातार ओसीडी लक्षणों को कम करता है, लेकिन यह सभी मनोचिकित्सा में क्रूरतम और सबसे पीड़ादायक प्रक्रियाओं में से एक है। और इसमें व्यक्ति को ओसीडी से अपने सबसे बुरे भय से बचाने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, इस उपचार के लिए आवश्यक है कि पीड़ित उन्हें सीधे, और किसी भी तरह की सुरक्षा के बिना सामना

उपचार एक्सपोजर और रिस्पांस प्रोवेंस या ईआरपी थेरेपी कहा जाता है। ईआरपी काम करता है जब, एक प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा निर्देशित, पीड़ित किसी भी बाध्यकारी अनुष्ठान व्यवहार में लिप्त किए बिना अपने या उसके डर के उद्देश्य तक पहुंचता है। इन एक्सपोजर अभ्यासों में अक्सर ऐसी चीजें शामिल होती हैं जो किसी को भी कर सकती हैं, यहां तक ​​कि कोई व्यक्ति बिना किसी चिंता विकार के, गहरा असुविधाजनक होता है

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उदाहरण के लिए, संदूषण और संक्रमण से संबंधित आक्षेप से पीड़ित व्यक्ति को अपने हाथों को गंदे शौचालय या एक ऊतक की बाल्टी में डुबाना पड़ सकता है और फिर हाथों को धोने की रस्म व्यवहार के बिना घंटों तक बैठना पड़ सकता है। कोई हाथ धोना नहीं अवधि।

और ईआरपी के कई रूप हैं क्योंकि ओसीडी के साथ लोग हैं धार्मिक मस्तिष्क वाले एक पीड़ित व्यक्ति को धार्मिक वस्तुओं को शाप या अपवित्र करने के लिए कहा जा सकता है। एक पीड़ित चिंतित है कि वह खुद का नियंत्रण खो सकती है और जिसे वह प्यार करता है उसे चोट पहुंचाने के लिए हिंसक संदेशों को रिकॉर्ड करने और सुनने के लिए, या फिर एक चाकू ले जाने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि वह अपने परिवार के साथ समय बिताती है

यह सही है: चिकित्सा का एक रूप है जो वास्तव में मानसिक रूप से बीमार करने के लिए खतरनाक हथियार बांटने की आवश्यकता है ।

लेकिन सच्चाई यह है कि, एक चाकू ले जाने के लिए, ओसीडी वाला कोई भी किसी और को छोड़कर किसी को भी तसल्ली और मारने की संभावना नहीं है – और कितने बार आप, पाठक, रोके गए हैं, जबकि किसी प्यारे को तंग करने के लिए रात का खाना तैयार करना या रूममेट? और जितना भी उतना ही है, एक शौचालय मैनीक्योर संभवतः किसी को मारने वाला नहीं है; मानवता नींबू-सुगंधित पकवान साबुन के आविष्कार से पहले शताब्दियों तक जीवित रही थी।

अपने डर से सीधे सामना करके, ईआरपी रोगी धीरे-धीरे आपत्तिजनक चिंताओं के जोखिम के साथ जीना सीखता है जो कि उनके जीवन पर कब्जा कर लिया था। ईआरपी सुरक्षित नहीं है, जरूरी है: एक चिकित्सक की उपस्थिति एक जादू एंटीबायोटिक नहीं है, और शौचालय में अपने मुट्ठी के साथ OCD रोगी ई। कोलाई के रूप में अनुबंधित होने की संभावना के रूप में किसी और के समान ही उजागर किया गया है। लेकिन उपचार का उद्देश्य ओसीडी से ग्रस्त मरीजों को सिखाना है कि सुरक्षा हमेशा जरूरी या वांछनीय नहीं होती है, और यह कि वे जीवित रह सकते हैं और यहां तक ​​कि उनके खराब भय से सीधे धमकी देते हुए पनपने में सफल हो सकते हैं।

ट्रिगरेड में मैं ओसीडी के अपने विशेष प्रकार का वर्णन करता हूं, जिसमें गहरा अप्रिय पनडुब्बी गड़बड़ विचार शामिल थे। ऊपर वर्णित अनिच्छुक चाकू-वाल्ल्डर की तरह, मेरे लक्षण अक्सर अन्य लोगों के लिए घृणित चीजों की कल्पना करना शामिल होते हैं इसलिए जब मेरी ओसीडी मुझे अपने कमरे में छिपाना चाहती थी, मानव संपर्कों को चकराकर मेरे सबसे खराब डर से बचने के लिए, मेरे ईआरपी उपचार के लिए मुझे बाहर जाने और अन्य लोगों, दोस्तों और अजनबियों, घर पर और दुकानों और कॉफी के घरों में बातचीत करने की आवश्यकता थी।

मेरे सबसे खराब डर का सामना करके, मैं न केवल अपने ओसीडी-आई को प्रबंधित करने के लिए सीखा बल्कि डर और कथित खतरे का सामना करने के लिए एक पूरी तरह से अलग पद्धति विकसित की। चिंता से बचने के तरीके खोजने के बजाय, मैंने अपने कार्यों के जोखिमों का वास्तविक रूप से आकलन करने के लिए सीखा है, और जिन चीजों को मैं प्राप्त करना चाहता हूं, उनके लिए प्रयास करना चाहिए, तब भी जब मैं परिणामों से डरता हूं। जब मुझे किसी चीज़ से डर लगता है, तो मैं इसे एक सिग्नल के रूप में नहीं लेना चाहता हूं, बल्कि जानबूझ कर उससे संपर्क करना चाहता हूं, क्योंकि मैंने अपनी जानबूझकर सीखा है और मुझे हमेशा गलत दिशा में इंगित करते हैं।

तो, क्या आप "इलाज" ओसीडी कर सकते हैं? अभी नहीं। लेकिन मैंने सीखा है कि ओसीडी प्रबंधन करना संभव है। ईआरपी ने मुझे मेरी ओसीडी से लड़ने में मदद नहीं की, जिस तरह से मैं अपना जीवन जीता हूं। मैं इसे किसी ऐसे व्यक्ति को सलाह देता हूं जो चिंता के साथ संघर्ष करता है, चाहे वह रोग या रन-ऑफ-द-मिल हो। जब हम उन चीजों का सामना करते हैं जो हमें डरा देते हैं, तो हम केवल मजबूत बन सकते हैं

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कॉपीराइट, फ्लेचर वार्टमैन, 2012

ट्रिगर किए गए लेखक : बाध्यकारी-बाध्यकारी विकार (सेंट मार्टिंस प्रेस) का एक संस्मरण , जिसे बुकलिस्ट की "2012 की टॉप 10 साइंस एंड हेल्थ बुक्स" नाम दिया गया है

मेरी वेबसाइट पर जाएं: http://www.fletcherwortmann.com/

मेरे मनोविज्ञान आज का ब्लॉग पढ़ें: http://www.psychologytoday.com/blog/triggered