सपने देखने के कारणों के बारे में बहस कभी भी तय नहीं हो सकती हैं, लेकिन शोधकर्ता अब मानते हैं कि सपनों को आपके जागने वाले जीवन के कुछ घटकों को आकार दे सकता है। हम सभी को दिन के लिए बुरे मूड में डालने का अनुभव था- जैसा कि वे कहते हैं – बिस्तर के गलत साइड पर जागते हुए आप भी अपनी नींद से एक विशेष रूप से निस्संदेह रात्रि निहारना से प्रेरित हो सकते हैं जो आपको एक दुर्घटना के माध्यम से दूसरे के बाद ले गया था। जब आप जागते रहें, तो आप ऐसा नहीं कर सकते हैं कि आप बहुत ग़लत चीज़ों की भावना महसूस कर रहे हैं, भले ही यह आपके "बेहोश बैरंगरिंग्स" में ही "हुआ" हो।
सपने जिसमें आपके रोमांटिक रिश्ते के साथ बहुत ग़लत होने वाली घटनाएं विशेष रूप से परेशान हैं मैरीलैंड के मनोवैज्ञानिक डाइलन सेल्टरमैन और साथी शोधकर्ताओं (2014) के अनुसार, ऐसे सपनों को आप अपने जागरूक जीवन में कुछ मुद्दों या चिंताओं के प्रति संवेदनशील बना सकते हैं। इस तरह, सपनों को बहुत भड़काना की प्रक्रिया की तरह हो सकता है, जिसमें आप जागरूकता के अपने स्तर के नीचे उत्तेजनाओं के सामने आते हैं, जो बाद में आपके व्यवहार को प्रभावित करते हैं। अस्पष्ट यादों के साथ अपने दिमाग की पीठ में उस बुरे सपने को झुकाया जाता है, अगर आपके प्रियजन के साथ वास्तव में कोई गलती हो जाती है, तो आप अधिक से अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करेंगे अन्यथा हो सकता है।
संबंधों के अनुभवों को आकार देने में सपनों की भूमिका की जांच करने के लिए, सैल्टरमैन और उनकी टीम ने 61 स्टोन Brook विश्वविद्यालय के अंडरग्रेजुएट (47 उनमें से महिलाएं, उन सभी को रिश्तों में 6 महीने या उससे अधिक समय तक टिकने के लिए) पूछा ताकि वे दो सप्ताह अपने सपनों को अपने दैनिक जीवन के साथ बिता सकें भावनाओं और अपने भागीदारों के साथ बातचीत का रिकॉर्ड। अध्ययन का बुनियादी आधार यह था कि बुरे सपने बुरा रिश्ते के दिनों में खेलेंगे। हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह भी उम्मीद की थी कि कुछ लोग अपने बुरे सपने को दूसरों की तुलना में अधिक खराब तरीके से प्रतिक्रिया देंगे। विशेष रूप से, टीम को आश्चर्य हुआ कि जिन लोगों की लगाव शैली ने संबंधों (तथाकथित उत्सुकतापूर्वक जुड़ी) पर चिंता की अधिक संभावना पैदा कर दी है, और जिन लोगों ने निकटता से (स्पष्ट रूप से संलग्न) स्पष्ट करने की कोशिश की, उनके दुःस्वप्न से जुड़े विभिन्न प्रतिक्रियाएं होती थीं रोमांटिक भागीदारों
जो लोग अपने सहयोगी को उत्सुकता से चिपकते हैं, आप उम्मीद करेंगे कि एक ऐसे सपने के द्वारा विशेष रूप से उतार दिया जाए, जिसमें उनके प्रियजनों ने उन पर धोखा दिया या उनको दर्द पहुंचाया। इसके विपरीत, जो लोग परिहार संलग्नक पर उच्चतर हैं, वे उसी तरह दुःस्वप्न से संवेदनशील हो सकते हैं कि वे चीजों को कॉल करने के लिए और अधिक तैयार हो जाएं, उन्हें संदेह हो कि उनका प्रेमी अच्छा नहीं है।
अटैचमेंट स्टाइल आपको एक व्यक्ति की व्यक्तिगत प्रबलता के बारे में बताता है कि वह किसी संबंध में चुस्त या अपमानजनक है, लेकिन यह पता लगाने के लिए कि क्या बुरे सपने को बुरे परिणाम मिल गए, शोधकर्ताओं का मानना था कि उन्हें भी प्रत्येक विषय की भावना जानने की जरूरत थी कि उनके संबंध किस प्रकार निर्भर होते हैं। (यह एक-दूसरे से बातचीत करने के लिए जोड़े को देखकर आदर्श था, लेकिन सैन्य बाधाओं ने टीम को अकेले सहभागियों के आत्म-रिपोर्ट पर भरोसा करने के लिए मजबूर किया।)
विषयों ने अपने दैनिक रिश्ते के परिणामों को कई तराजू पर मूल्यांकन किया: जिस हद तक उन्होंने प्यार और अंतरंगता व्यक्त की; उन्होंने कितना बातचीत की; और वे संघर्ष की डिग्री (यदि कोई हो) का अनुभव किया है। अपने सपने का आकलन करने के लिए, प्रतिभागियों ने उन सपनों (सकारात्मक या नकारात्मक) से साथ ही ईर्ष्या या अपराध की भावनाओं को याद करते हुए भावनाओं की गुणवत्ता का मूल्यांकन किया।
हम उत्सुकता से संलग्न विषयों की उम्मीद करते थे, खासकर उन लोगों के लिए जो उनके रिश्ते को महत्वपूर्ण मानते थे, उन्हें सपने से ज्यादा परेशान किया गया था जिसमें वे उदास, गुस्सा या ईर्ष्यापूर्ण महसूस करते हुए याद करते थे। वास्तव में, सल्टरमैन की टीम द्वारा उद्धृत किए गए पहले के शोध के मुताबिक, उत्सुकता से बचने वाले लोग वास्तव में अपने सपनों में अधिक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। यह भी संभव है कि जिन लोगों के रिश्ते स्वस्थ हैं, उनके संबंध कम-नकारात्मक संबंधों के सपने हैं- अगर आपका संबंध ठोस आधार पर है, तो आप संभवतः और भी अधिक ठोस रूप से सोते हैं।
इन जटिलताओं को एक तरफ, अध्ययन से उभरने की मुख्य खोज यह विचार का समर्थन करती है कि कम से कम सपने लोग अपने साथी के बारे में हैं, बाद के दिनों में कम रिश्ते की समस्याएं हैं। लेकिन यह केवल किसी नकारात्मक भावनाओं से प्रभावित नहीं था, जो लोगों के जागने वाले रिश्तों के प्रभाव को प्रभावित करते हैं, विशेष रूप से ईर्ष्या (विश्वासघात) या संघर्ष (तर्क) के बारे में सपने के लिए पाए गए। जो लोग अपने भागीदारों में बेवफाई के बारे में सपना देखा, उन्हें अगले दिन अधिक ईर्ष्या महसूस हुआ; जिन लोगों ने तर्कों के बारे में सपना देखा था, उनमें अधिक संघर्ष था। जिन लोगों ने धोखा दिया जाने के बारे में सपना देखा था, उनके अगले दिन के रूप में अच्छी तरह से अपने भागीदारों की ओर कम प्यार और अंतरंग महसूस किया।
सामान्य रूप से बुरी भावनाओं ने सुबह के बाद बुरा संबंध दिवस उत्पन्न नहीं किए। उस रात सपने की भावनाओं पर दिन के दौरान रिश्ते की गुणवत्ता का कोई स्पष्ट प्रभाव नहीं था। बेशक, अध्ययन की प्रकृति को देखते हुए, इसमें जानने का बिल्कुल भी कोई तरीका नहीं है कि प्रतिभागियों ने किस बारे में सपना देखा और न ही कभी ऐसा बताने का तरीका हो सकता है यहाँ क्या महत्वपूर्ण था जो लोग वास्तव में सपना नहीं थे, लेकिन जो उन्होंने अपने सपने के बारे में याद किया
अनुलग्नक शैली और रिश्ते की गुणवत्ता ने भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। जो लोग बचपन से जुड़ाव में उच्च थे, वे बेवफाई के बारे में सपने से प्रभावित नहीं हुए। लेकिन यह इसलिए है क्योंकि ये लोग पहले से ही अपने भागीदारों से ईर्ष्या महसूस कर रहे हैं, यह सोचते हुए कि धोखाधड़ी हमेशा कोने के आसपास है। जिन लोगों पर भरोसा कर रहे हैं वे सपनों से अधिक भावनात्मक रूप से संवेदी बन जाते हैं जिसमें उनके साथी धोखा देते हैं। रिश्ते की गुणवत्ता के संदर्भ में, जो लोग मानते थे कि उनके रिश्ते पहले से ही मजबूत थे, वे बेवफाई से जुड़े सपने से कम परेशान हो गए, लेकिन विभिन्न कारणों से: यदि आपको लगता है कि आपका रिश्ता अच्छा है, तो एक सपना है जिसमें आपका साथी अविश्वासू है बेहोश स्तर पर भी, बहुत गंभीरता से नहीं लिया जा सकता
सेक्स के सपने और अगले दिन प्रेम या अंतरंगता के बीच एक पेचीदा संबंध था। जिन ठोस संबंधों में सेक्स के बारे में सपने थे, उनके अगले दिन अपने भागीदारों के प्रति अधिक प्यार हो गया, लेकिन कमजोर या कम अन्योन्याश्रित भागीदारी में लोगों के लिए इसी तरह का कोई प्रभाव नहीं पड़ा।
अंत में, साथी के बारे में सपनों के सामान्य संबंध में एक बंधन प्रभाव लग रहा था। जो लोग अपने सहयोगियों, अवधि के बारे में और अधिक सपने रखते थे, उनके लिए दिन की रोशनी में उनके बारे में सकारात्मक सकारात्मक भावनाएं होती थी।
अध्ययन कुछ पेचीदा संभावनाएं सुझाता है: सबसे पहले, आपके सपनों को अपने जागरूक जीवन में बेहतर या बदतर के लिए खेलते हैं। यदि आप लगातार सपने देख रहे हैं तो आपको लगता है कि आपका साथी अविश्वासू है या जिसमें आप झगड़ा कर रहे हैं, तो आप नकारात्मक भावनाओं से इतना संवेदी हो सकते हैं कि आपका रिश्ता सुलझाना शुरू हो सकता है जब आप उस भयावह भावना के साथ जगाने लगते हैं कि कुछ गलत है, अध्ययन से पता चलता है, आप यह पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं कि यह भावना कहां से आई है।
अपने आप को यह कह कर, "यह केवल एक सपना था", अपने सिर को स्पष्ट कर सकता है ताकि आप अगले दिन और अपने साथी को मनोवैज्ञानिक और प्रेमपूर्ण फ्रेम में पहुंच सकें।
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कॉपीराइट सुसान क्रॉस व्हिटबोर्न, पीएच.डी. 2014
संदर्भ: सेल्टरमैन, डीएफ, एपेट्रोइया, एआई, रीएला, एस।, और एरोन, ए। (2014)। आप का सपना देख रहे हैं: महत्वपूर्ण दूसरों के सपने में व्यवहार और भावना के बाद के संबंधपरक व्यवहार का अनुमान है। सामाजिक मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व विज्ञान, 5, 111-118 doi: 10.1177 / 1948550613486678
