तर्कसंगत सोच और भावनात्मक भलाई पर डेल मैकगोवन

स्रोत: एरिक मैसेल

निम्नलिखित साक्षात्कार "मानसिक स्वास्थ्य के भविष्य" साक्षात्कार श्रृंखला का हिस्सा है जो 100 + दिनों के लिए चल रहा होगा यह श्रृंखला विभिन्न दृष्टिकोणों को प्रस्तुत करती है जो संकट में एक व्यक्ति को सहायता करता है। मेरा उद्देश्य विश्वव्यापी होना है और मेरे अपने विचारों के कई बिंदुओं को अलग करना शामिल है। मुझे उम्मीद है कि आप इसे पसन्द करेंगें। मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में हर सेवा और संसाधन के साथ, कृपया अपनी निपुणता को पूरा करें यदि आप इन दर्शन, सेवाओं और संगठनों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो दिए गए लिंक का पालन करें।

डेल मैकगोवन के साथ साक्षात्कार

ईएम: आपकी कोई रुचि धार्मिक विश्वासों के बिना बच्चों को उठाने के क्षेत्र में है। क्या आप हमें बता सकते हैं कि आप तर्कसंगत सोच या गैर-धार्मिक सोच और भावनात्मक और मानसिक भलाई के बीच के रिश्ते के रूप में क्या देखते हैं?

डीएम: अगर मेरे पास विश्व, धार्मिक या अन्यथा के बारे में पसंदीदा निष्कर्षों का एक सेट है, तो मैं खुद को एक भावनात्मक संघर्ष में पा सकता हूं जब भी वास्तविकता उन वरीयताओं का विरोध करती है।

मेरी इंद्रियों के साक्ष्य के साथ अपनी प्राथमिकताओं को चक्कर करने का प्रयास वास्तविक चल रहे चिंता पैदा कर सकता है। मेरी सोच और विश्वासों को जो भी वास्तविकता प्रदान करने की है, इसके बजाय मेरी सोच और संरेखित करने की इच्छा से अधिक समता और भलाई की भावना में योगदान होता है। मैं अब दुनिया के साथ बाधाओं पर नहीं हूँ

बेशक, गैरप्रतिष्ठित केवल प्रेयसी प्रीपेनस्टेशन के प्रकोप के रूप में हो सकते हैं। यह एक मानवीय चीज है, केवल एक धार्मिक चीज नहीं है माता-पिता को अपने बच्चों को पुष्टि की पूर्वाग्रह और अन्य प्रकार की कठोर सोच के प्रति अपना स्वयं की प्रवृत्ति पहचानने में सहायता करनी चाहिए ताकि वे असली दुनिया के साथ सबसे अच्छा संभव रिश्ता पैदा कर सकें।

ईएम: आपके लिए ब्याज का एक ऐसा क्षेत्र है जिसके बारे में धार्मिक विश्वासियों और गैर-विश्वासियों ने मजबूत परिवार और विवाह एकजुट कर सकते हैं। जब धार्मिक विश्वासियों और अविश्वासियों ने शादी की है, तो क्या भावनात्मक और मानसिक विवाद या कठिनाइयों का क्या हो सकता है?

डीएम: एक धार्मिक आस्तिक जो राय है कि अविश्वासियों ने स्वाभाविक अनैतिकता की है या वे भगवान पर विश्वास नहीं करने के लिए पीड़ा की अनंत काल के योग्य हैं, यह एक गैर-धार्मिक साथी के साथ एक सफल मैच बनाने की संभावना नहीं है। एक स्थायी साझेदारी के लिए आवश्यक व्यक्तिगत सम्मान केवल वहां नहीं है।

इसी तरह, एक नास्तिक जो मानता है कि सभी धार्मिक लोगों को मूर्ख और बचपन से एक धार्मिक साथी के साथ एक रिश्ते में एक ही कमी आएगी। सौभाग्य से वहाँ कई धार्मिक और गैर-धार्मिक लोग हैं जो इन रुचियों को नहीं रखते हैं, और वे प्रेमपूर्ण, स्थायी विवाह के रूप में कर सकते हैं और कर सकते हैं।

ईएम: धार्मिक विश्वासों के बिना बच्चों को उठाने के लिए आपके कुछ शीर्ष युक्तियां क्या हैं?

डीएम: दुनिया के बारे में आश्चर्य की भावना पैदा करके प्रारंभ करें "वाह" बहुत कुछ कहो, और जोर से सोचकर इसका पालन करें: "वाह, देखो कि हिरण पृष्ठभूमि के साथ कैसे मिलती है! मुझे आश्चर्य है कि यह कैसे इस तरह से मिला? "यह इस तथ्य को रेखांकित करता है कि जिन चीजों की हम देखते हैं और अनुभव करते हैं, उनके लिए स्पष्टीकरण हैं, और ये जानने के लायक हैं सही उत्तर के साथ अपने बच्चे के सिर को भरने की आवश्यकता महसूस न करें – अगर वे वास्तविकता से प्यार करना सीखते हैं, तो वे खुद को स्वयं का जवाब खोजने के लिए दृढ़ संकल्प विकसित करेंगे, और यह अच्छा अभ्यास है

अन्य लोगों के साथ जुड़ने में मदद करने के लिए, उन सहायक रिश्तों का निर्माण करना भी महत्वपूर्ण है जो मुश्किल समय के माध्यम से उन्हें देखेंगे। गैर-धार्मिक parenting के इस मानव समुदाय पहलू को अक्सर अनदेखी की जाती है क्योंकि हम ज्ञान पर ध्यान देते हैं, और गैर-धार्मिक माता-पिता के बच्चों, जिन्होंने स्वयं का वह हिस्सा विकसित नहीं किया है, कभी-कभी धर्म में जा सकते हैं, यहां तक कि कट्टरपंथ भी, जब वे व्यक्तिगत संकट से मुकाबला करते हैं।

ईएम: धार्मिक विश्वासियों और गैर-विश्वासियों के लिए अपने शीर्ष युक्तियों में से कुछ को मजबूत परिवार और विवाह बनाने में मदद करने के लिए क्या है?

डीएम: कभी भी अपने साथी को बदलने या परिवर्तित करने की कोशिश न करें। रिश्ते में यथासंभव विश्वास के अपने मतभेदों के बारे में बात करें। अपनी बातचीत और गैर-वार्तालापों को परिभाषित करें विभिन्न मान्यताओं से साझा मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करें व्यक्तिगत सम्मान को गैर-परक्राम्य बनाओ, भले ही आप एक दूसरे के विचारों को सवाल और चुनौती दें। एक दूसरे की विश्वदृष्टि के बारे में जानें और सीखें दुर्व्यवहार या अपमान से प्रत्येक दूसरे का समर्थन और बचाव करें, खासकर उन लोगों द्वारा जो कि आपकी विश्वदृष्टि साझा करते हैं, विस्तारित परिवार सहित और अपने साथी की विश्वदृष्टि के बारे में छवियों को दूर करने में सहायता करें धार्मिक साथी एक मॉडरेटिंग आवाज़ हो सकती है जब चर्च की महिलाओं ने ये सुझाव देना शुरू कर दिया कि सभी नास्तिक अनैतिक हैं और गैर-धार्मिक साथी भी ऐसा कर सकते हैं, जब स्थानीय नास्तिक समूह के लोग बताते हैं कि सभी धार्मिक लोग विख्यात हैं

ईएम: यदि आपको भावनात्मक या मानसिक संकट में कोई प्रिय व्यक्ति था, तो आप क्या सुझाव देंगे कि वह क्या करे या कोशिश करें?

डीएम: यह अपने स्वयं के आंतरिक संसाधनों पर आकर्षित करने के लिए आदर्श है, लेकिन यहां तक कि सबसे ज्यादा केंद्रित और भावनात्मक रूप से स्वस्थ लोगों को कभी-कभी कठिनाई का सामना करने की कोशिश में अकेले जा रहा है। मेरे लिए जवाब लगभग हमेशा दूसरों के साथ संबंध शामिल करता है जिनके साथ आप स्वस्थ संबंधों के लिए विद्यमान हैं, इसलिए यही मैं प्रोत्साहित करता हूं। यह "मैं परेशान हूँ, कृपया मदद" होने की आवश्यकता नहीं है – किसी पारस्परिक रूप से सहायक संबंध में किसी के साथ संचार करना अक्सर पर्याप्त होता है

दूसरी रणनीति जिसने मैंने अच्छी तरह से काम किया है, वह सार्थक कुछ कर रहा है – स्वयंसेवा, संकट में किसी और की मदद करना, एक सामूहिक प्रयास जैसे कि एक संगीत कलाकार, खेल टीम, नृत्य समूह, या मीटअप एक साझा रुचि – ये सभी कनेक्शन और महत्व की भावना प्रदान कर सकते हैं।

डेल मैकगोवन लेखक और पुस्तकों के संपादक हैं, जिनमें पेरेंटिंग बियॉन्ड विश्वास, Raising Freethinkers, और नास्तिक के लिए Dummies शामिल हैं। वह 2008 में हार्वर्ड मानवतावादी थे और उन्होंने फाउंडेशन बैयन्ड विश्वास के संस्थापक निदेशक, एक मानवतावादी धर्मार्थ संगठन के रूप में कार्य किया। डेल वर्तमान में पैथियोस में संपादकीय स्टाफ पर हैं, दुनिया की सबसे बड़ी वेबसाइट धार्मिक और गैर-धार्मिक दृष्टिकोणों की खोज कर रही है। वह अटलांटा के पास अपने परिवार के साथ रहता है

एरिक माईसेल, पीएचडी, 40 + पुस्तकों के लेखक हैं, उनमें से द फ्यूचर ऑफ़ मेंटल हेल्थ, रीथिंकिंग डिप्रेशन, मास्टरिंग क्रिएटिव फिक्स, लाइफ प्रयोजन बूट कैंप और द वान गॉग ब्लूज़ [email protected] पर डॉ। Maisel लिखें, http://www.ericmaisel.com पर जाएं, और http://www.thefutureofmentalhealth.com पर मानसिक स्वास्थ्य आंदोलन के भविष्य के बारे में और जानें।

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