अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, 238,000 से अधिक पुरुष संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रोस्टेट कैंसर का निदान करते हैं। उनके जीवनकाल में लगभग 1 से 6 पुरुष रोग का पता लगाया जाएगा। क्या होगा अगर नींद की गुणवत्ता बीमारी के विकास के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम में भूमिका निभाती है?
प्रोस्टेट कैंसर और बाधित स्लीप के बीच की कड़ी का परीक्षण करने वाले एक नए अध्ययन से यह सवाल उठाया गया है। यह हाल के वर्षों में अनुसंधान की लहर में नवीनतम है, जिसने नींद और कई प्रकार के कैंसर के बीच संबंधों की खोज की है। नवीनतम अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि जिन पुरुषों को नींद आ रही है और सो रहा है – अनिद्रा के दो सामान्य लक्षण-समस्याएं प्रोस्टेट कैंसर के विकास का दो बार जोखिम हो सकती हैं।
रिक्जेविक में आइसलैंड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पांच साल की अवधि में 2,102 पुरुषों का पालन किया। पुरुषों आइसलैंड में एक बड़े सार्वजनिक स्वास्थ्य अध्ययन का हिस्सा थे जिसमें 67 से 96 साल के बीच 2,000 से अधिक पुरुषों शामिल थे। अध्ययन के समय में पुरुषों में से कोई भी प्रोस्टेट कैंसर नहीं था। अध्ययन के प्रारंभ में, शोधकर्ताओं ने उन सभी पुरुषों से पूछा कि उनके नींद से संबंधित चार प्रश्न हैं:
- क्या उन्होंने सोते में मदद करने के लिए दवा ले ली?
- क्या उन्हें नींद आ रही परेशानी है?
- क्या वे रात में जाग गए और नींद आने में कठिनाई हुई?
- क्या वे सुबह जल्दी उठकर सोते हुए सोते हैं?
पुरुषों को पांच साल तक देखने के बाद, और उम्र जैसे कारकों के लिए समायोजन करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि गरीब नींद प्रोस्टेट कैंसर के ऊंचा जोखिम से जुड़ी हुई थी:
- 8.7% पुरुषों ने गंभीर नींद समस्याओं का अनुभव किया
- 5.7% पुरुषों ने नींद की समस्याओं को "बहुत गंभीर" के रूप में वर्गीकृत किया।
- पांच साल की अवधि के दौरान, 6.4% पुरुषों का प्रोस्टेट कैंसर का पता चला था।
- स्प्रिंग कैंसर के लिए बढ़ते खतरे से जुड़ा हुआ सो रहा था और सो रहा था और सो रहा था। नींद में सो रही परेशानी और सुस्त रहने वाले पुरुषों प्रोस्टेट कैंसर के विकास की संभावना 1.7 से 2.1 गुना के बीच थे, क्योंकि इन सो समस्याओं के बिना।
- उन्नत प्रोस्टेट कैंसर के साथ पुरुषों में, बाधित बाधा के साथ लिंक भी मजबूत था "बहुत गंभीर" नींद की समस्याओं वाले पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के विकास के 3.2 गुना जोखिम के रूप में उच्च के रूप में दिखाया गया है, जो उन लोगों की नींद की समस्याओं का अनुभव नहीं करते थे।
यह अध्ययन अनुसंधान के बढ़ते शरीर को जोड़ता है जो प्रोस्टेट कैंसर और अन्य प्रकार के कैंसर के लिए खराब नींद और जोखिम के बीच संबंध के साक्ष्य दिखा रहा है। नींद की समस्याएं और कैंसर की शुरुआत के बीच कोई सीधा, कारण लिंक स्थापित नहीं किया गया है। लेकिन हाल के वर्षों में कई अध्ययनों में कैंसर और गरीबों, अपर्याप्त, और बाधित बाधाओं के लिए जोखिम के स्तर के बीच मजबूत संगठन दिखाए गए हैं :
- हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की एक टीम ने नींद की अवधि, खर्राटों और कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम के बीच संबंधों की जांच की। स्वास्थ्य पेशेवरों के आंकड़ों का उपयोग करें ऊपर अध्ययन और नर्सों के स्वास्थ्य अध्ययन का अध्ययन, शोधकर्ताओं ने 30 से अधिक पुरुषों और 40-73 की उम्र के बीच 70,000 महिलाओं को अपने अध्ययन में शामिल किया। उन्होंने पाया कि अधिक नींद की अवधि – प्रति रात 9 या अधिक घंटो सो रही है – उन लोगों में कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ जाता है जो अधिक वजन वाले होते हैं और जो नियमित रूप से खर्राटे लेते हैं चूंकि ये निरोधक स्लीप एपनिया के लक्षण हैं, ये परिणाम यह सवाल उठाते हैं कि क्या श्वास-रहित होने के कारण सोने का प्रभाव कैंसर के जोखिम में एक कारक हो सकता है।
- मामला पश्चिमी रिजर्व विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने नींद और कोलोरेक्टल कैंसर का ख्याल भी अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि जो लोग प्रति रात 6 घंटे से भी कम समय में औसतन औसतन औसतन 7 घंटे तक नींद आते थे, जो कम से कम 7 घंटे रात में सोते थे, उनके तुलना में कोलोरेक्टल कैंसर का 50% अधिक जोखिम होता था। जो सहभागी कोलोरेक्टल कैंसर विकसित किया था, वे स्लीप एपनिया का निदान होने की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना रखते थे, और शिफ्ट काम में भाग लेने की अधिक संभावना थी।
- कई अध्ययनों में बाधित बिल्लियों और स्तन कैंसर का खतरा बढ़ने के बीच लिंक दिखाए गए हैं। इन अध्ययनों में से कई महिला शिफ्ट काम में भाग लेने वाली महिलाओं का इस्तेमाल करते हैं, जो अक्सर रातोंरात काम करने और नींद के समय में बदलाव करते हैं। शिफ्ट काम लोगों को बिगड़ती नींद, सो विकारों और स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला के लिए उच्च जोखिम वाले लोगों को रखता है।
- जापान में शोधकर्ताओं ने शिफ्ट श्रमिकों के बीच प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम की जांच की, और कुछ पारी श्रमिकों के बीच एक उच्च जोखिम पाया। शोधकर्ताओं ने जापान में 14,000 से अधिक श्रमिकों को देखा, और पाया कि घूमते हुए बदलावों का काम करने वाले लोग दिन के श्रमिकों के रूप में प्रोस्टेट कैंसर विकसित होने की संभावना के 3 गुना ज्यादा थे। तयशुदा-नियोजित रात की पाली में काम करने वाले पुरुषों ने प्रोस्टेट कैंसर के विकास के जोखिम में बहुत कम वृद्धि देखी।
हम अभी भी समझने की प्रारंभिक अवस्था में हैं कि कैंसर के विकास में जोखिम की नींव के रूप में एक भूमिका नींद कैसे महत्वपूर्ण हो सकती है। यह अध्ययन का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है जो रोकथाम और स्क्रीनिंग पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है, और रोग का शायद इलाज भी हो सकता है। नींद और कैंसर के जोखिम के बीच संबंध की संभावना अभी तक स्वस्थ नींद की आदतों को बनाए रखने का एक और महत्वपूर्ण कारण है।
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक ™
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