पदों की इस श्रृंखला में, हम इस अवसर को जब्त करने के तरीके तलाश रहे हैं कि आर्थिक संकट में ओवरहोपर को प्रस्तुत किया गया है। मंदी से पहले भी, ज़ाहिर है, सबसे अधिक बाध्यकारी खरीदार खुद को एक वित्तीय निचोड़ में मिला। लेकिन नई आर्थिक वास्तविकताओं – सेवानिवृत्ति के खातों, क्रेडिट की कमी, बंधक पराजय और नौकरियों की व्यापक हानि और सतत रोजगार के बारे में अनिश्चितता के घटाए गए मूल्यों ने इन्हें सबसे ज्यादा शुतुरमुर्ग की तरह ओवरस्टॉपर्स को वास्तविकता जांच में मजबूर कर दिया है।
जब वे ऐसा करते हैं, जब वे एक स्पष्ट दिमाग और दयालु दिल के साथ अपनी आदत की जांच करते हैं, तो लगभग सभी यह मानते हैं कि शॉपिंग के पुल कहीं चीजें जो वे खरीदते हैं, के नीचे कहीं बढ़ जाती हैं। खरीदारी उनके लिए एक रिलीज है, एक दवा जो कुछ समय के लिए-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-बहुत की जरूरतों के दर्द को तोड़ देती है। फिर दर्द वापस आ गया है, अपराध और शर्म की बात और गोपनीयता के बदले बिगड़ती है कि प्रत्येक नई खरीद जोड़ती है।
आत्मनिर्भरता इस चक्र से खुश बाहर निकलने की पेशकश करता है अपनी अंतर्निहित ज़रूरतों को पूरा करने के लिए स्वस्थ क्रियाओं को ढूंढना आपको उन आवश्यकताओं को दबाने के लिए जारी करता है जो आपको "वास्तविक संपदा" तक पहुंचने में मदद करता है, उन गैर-वित्तीय संपत्तियां, जो सभी के लिए अलग हैं, जो कि जीवन के लायक रहने वाले जीवन को बनाते हैं। हमने पहले से ही चार प्रकार की जरूरतों के लिए ऐसी गतिविधियों का नमूना लिया है: क्रिया, सहजता, विश्राम और कामुक आनन्द के लिए आज, हम दो और भावनाओं और बुद्धि को देखते हैं I
भावना: भावनाएं, दोनों सकारात्मक और ऋणात्मक, प्रभार और ओवरहोपिंग के बहुत सारे निर्देशित करती हैं। जब हम उदासीन महसूस करते हैं, जब हम महसूस नहीं करते हैं कि जुड़ा हुआ है, जब खुशी अनुपस्थित है, जब हम जश्न मनाते हैं-इन में और कई अन्य भावनात्मक स्थितियों में, हम खरीदारी करने के लिए प्रेरित महसूस कर सकते हैं। आपकी भावनाओं के जवाब में खरीदारी करने के बजाय, स्व-दयालुता को लक्षित करें: वैकल्पिक गतिविधियों का पता लगाएं जो आपके ओवरवोम्पिंग आवेगों से परे भावनात्मक जरूरतों को पूरा करें। शॉपिंग के लिए क्या भावनात्मक रूप से संतोषजनक विकल्प आपके लिए काम कर सकते हैं? हमेशा की तरह, इनमें से किसी एक को आज़माएं और आधा दर्जन अन्य लोगों का आविष्कार करें जो आपके लिए काम करें।
• एक गहरा मानव, चलती फिल्म देखें, एक पुरानी क्लासिक शायद
• एक पसंदीदा जानवर के साथ समय व्यतीत करें।
• किसी को मदद करने के लिए स्वयंसेवी, जिसे वास्तव में आपकी सहायता की आवश्यकता है
• एक घटना या एक प्रदर्शन में भाग लेते हैं जो हर्षित होने का वादा करता है
• दिल से जानें और सुनना-एक पसंदीदा कविता
बौद्धिक: जब आप खरीदारी को बौद्धिक प्रयास के रूप में नहीं सोच सकते हैं, तो खरीदारी के पहेली को सुलझाने के पहलू में कुछ लोगों को प्रेरित किया जाता है। यह उनके लिए एक अनन्त संख्या के विकल्पों को सुलझाने के लिए एक सक्रिय सुख है, जैसे कि शैली, मूल्य और उपयोगिता के रूप में चरम पर फैक्टरिंग, जो कहते हैं, "यह मैं है" पर शून्य कर रहा है। लेकिन मस्तिष्क में प्रसन्नता का अनुभव करने के कई अन्य तरीके हैं , हल करने के लिए कई अन्य पहेली! आप अपने दिमाग में क्या सोच सकते हैं?
• शतरंज या स्क्रैबल में अपना कौशल सुधारने के लिए इंटरनेट का उपयोग करें
• किसी संगठन या एक क्लब में नेतृत्व की भूमिका निभानी जिसमें आप संबंधित हैं।
• एक चुनौतीपूर्ण किताब पढ़ें और किसी के साथ इसके बारे में बात करें
• सबक ले लो और एक नई भाषा सीखो
• बुनना, आकर्षित या ध्यान करने के लिए जानें
• एक डायरी से विकिपीडिया प्रविष्टि तक कुछ भी लिखें।
अगली बार, हम दो और श्रेणियों, डिस्कवरी और आत्मा के साथ स्वयं-दया के परिदृश्य को व्यक्तिगत रूप से समाप्त करेंगे।
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