अप्रिय होने के लिए सात मान्य तरीके

लोगों को उनके अस्तित्व और उनकी खुशी के लिए लोगों की जरूरत है यह हम लगभग सभी के लिए सहजता से और हाल ही में ऐसे वैज्ञानिकों के लिए भी जाना जाता है जिन्होंने इस विषय पर शोध किया है। अकेलापन एक हत्यारा है निराशा और खुशी, दूसरी तरफ, ऐसे शब्द नहीं होते हैं जो स्वत: अर्थ एक साथ मिलते हैं। वेबस्टर डिक्शनरी के मुताबिक, "विरोध करने के लिए चुनौती देने के लिए चुनौती देने के लिए", "प्रतिरोध की आश्वस्त शक्ति का सामना करना" और "प्रयासों का विरोध करने के लिए" इसका अर्थ है – और यह भी है कि उन लोगों के लिए दिलचस्प है जो खुशी के बारे में उत्सुक हैं – "असंभव माना जाता है कुछ करने के लिए चुनौती देने के लिए।" यथास्थिति को चुनौती देने में सक्षम होने के लिए उन लोगों को अत्यंत महत्व दिया जा सकता है जो मानसिक आघात या उपेक्षा करते हैं और साथ ही उन लोगों को जो संतुष्टि प्राप्त करते हैं और रचनात्मक समाधान खोजने में अनुभव करते हैं।

70 के दशक में एक लड़की की उम्र बढ़ने के बाद, मुझे सौ से कई अलग-अलग तरीकों से कुछ भी नहीं कहा गया था, लेकिन "अच्छा" कहा गया था। मेरे वास्तविक परिवार की तुलना में ज़ितिजिस्ट महिला शक्ति से बेहद चिंतित था। इस बीच, जब मैं सहमत होना चाहिए था, मुझे क्रोनिक बाल दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ा, जिससे मुझे लगता है कि इस जीवन में खुशी की संभावनाएं कम थीं, यदि अस्तित्वहीन नहीं हैं। चूंकि मैं याद कर सकता हूं, इस विचार के कारण अन्याय की असहनीय भावनाएं हुईं। क्या मेरे जीवन में मुझे बुरे कार्ड द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए? क्या मेरी पूरी क्षमता तक पहुंचने के किसी भी तरीके थे, जब मेरी ज़रूरतें इतनी स्पष्ट रूप से नहीं मिलीं? हालांकि मुझे संदेह था, मैं अपने भाग्य को घाटे और निराशा का जीवन जीने के लिए स्वीकार नहीं करना चाहता था। उदासी और डर की मेरी भावनाओं को एक जंगल की आग की तरह फैल गया, लेकिन मैंने कयामत की मेरी अपनी भविष्यवाणी को जितना मुझे भुगतना पड़ा उतना ज़ाहिर किया। उस समय मैं असंभव दिख रहा था। मैंने अपनी दुखीता को झुठलाया शेष (मेरा) इतिहास है: मैंने लिखी किताब ही मेरी खुशी का प्रमाण नहीं है, बल्कि मेरी अवज्ञा के भी।

मेरे रास्ते पर एक लाख रुकावट वाले ब्लॉक थे, जिनमें से कुछ मुझे साझा करना पसंद करते हैं ताकि दूसरों को उनकी हटाया जा सके, अगर मेरे साथ संगत मिल जाए। मुझे यह पता लगाने में कुछ देर लग गई कि मेरा असहनीयता उन लोगों के नापसंद का पर्याय नहीं था जिनके साथ मैं असहमत हूं। लोगों को अस्वीकार करना जरूरी नहीं था क्योंकि उन्होंने राय रखी थीं कि मुझे अस्वीकार करने के लिए मजबूर होना पड़ा। मुझे एहसास हुआ कि मैं सचमुच लोगों को पसंद करता था और उन लोगों के साथ सहानुभूति भी कर सकता हूं जिनके खिलाफ मैं विरोधाभासी था। उनकी "झूठ" और "ढोंगी" "अलग-अलग परिप्रेक्ष्य" और "हमारे सभी खामियों" में बदल गए। प्यार करने वाले लोगों को एक संभावना के रूप में धीरे धीरे एक संभावना के रूप में उभरा, (सभी बहुत धीरे धीरे, मुझे डर है I

अपनी पुस्तक "डेविड एंड गोलीथ" में, मैल्कम ग्लैडवेल ने पाया कि जिन लोगों को नुकसान उठाना पड़ा, उनमें एक बड़ी लड़ाई होती है, जब खुशी और सफलता की बात आती है हालांकि, जब वे सफल होते हैं, तो वे अक्सर अपने नुकसान के ठीक से उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं हम इस तरह की ताकत के लिए तत्काल आवश्यकता का अनुभव करते समय मजबूत हो सकते हैं। मुझे लगता है कि मेरी पुरानी दुखीता अब मेरी पुरानी खुशी का मुख्य कारण है। इस कठिनाई या मुआवजा सीखने को बढ़ावा देने वाले व्यक्तित्व लक्षणों में से एक "असहनीयता" है। लेखक कहते हैं कि असहनीय लोगों को "अप्रिय या अप्रिय" होने की आवश्यकता नहीं है ¹ । हम सम्मानपूर्वक, दयालु और प्यार से दूसरों के साथ असहमत हैं और मैं अपनी राय से जोड़ सकता हूं। हमें पूर्वकेंद्रित विचारों में खरीदने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें खारिज करते हुए किसी को चोट पहुंचाने की ज़रूरत नहीं है।

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जब मैं अवज्ञा के बारे में सोचता हूं, तो मैं ग्लोरिया गेनोर के गीत "मैं जीवित रहूंगा", जो आज तक, मुझे छूता है ² इस गीत में, एक महिला अफसोस करती है कि एक आदमी ने उसे बुरी तरह से चोट पहुंचाई थी। हालांकि, वह उसके विलापों में फंस नहीं रही है या शिकार नहीं रखती है। प्रारंभिक असहज झटका के बाद, वह एक मजबूत रुख लेती है, इन बयानबाजी सवालों को प्रस्तुत करते हुए:

"क्या आपको लगता है कि मैं हार गया होगा?
क्या आपको लगता है कि मैं लेट जाएगा और मर जाएगा? "

और खुद से उत्तर:

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"ओह, नहीं, मैं नहीं!
मैं बच जाउंगा।
ओह, जब तक मुझे पता है कि मैं कैसे प्यार करता हूं, मुझे पता है कि मैं जीवित रहूंगा। "

क्या अद्भुत अवज्ञा! दुर्व्यवहार के कई पीड़ितों को असंभव लगता है, जो चुनौती देने की इच्छा के साथ, जो हमारी सबसे अच्छी और प्रेम से आती है, वह अपने जीवन को चारों ओर बदल देती है यह हमारे लिए अंधेरे को पार करने के लिए रोशनी के लिए यह साहस और समर्पण है।

दूसरों के साथ असहमति न होने के व्यावहारिक तरीके हैं। आप 1) अपने अन्य सम्मान को आश्वस्त कर सकते हैं, जैसे या उससे प्यार भी कर सकते हैं, 2) उन क्षेत्रों को इंगित करें जिनके साथ आप सहमत हैं, 3) अपने हल्कापन और मुस्कान में टैप करें, याद रखें कि जीवन एक विशालकाय नाटक है जो अच्छी तरह से खेला जा सकता है, 4) "मुझे सिर्फ असहमत होना ज़रूरी है," "मुझे यह सलाह देने के लिए खुद का श्रेय देना है," या "मुझे लगता है कि मैं इंगित करने के लिए मजबूर हूं, 5) ध्यान दें, लेकिन आत्म-संदेह को न दें, और अंत में 6) स्थिति स्पष्टता और तर्क के साथ आपके वैकल्पिक राय। यदि आप जानते हैं कि दूसरी तरफ संवेदनशील है, तो आप 7 के साथ बंद करना चाह सकते हैं। दूसरे को एक बार फिर से आश्वस्त करें कि आप उसे सम्मान या उससे प्यार करते हैं, जिसमें स्वयं शामिल है।

अपने आप को त्याग दें और अपने जीवन में खुशी की अनुमति दें। यह सिर्फ इतना ही है

स्रोत:

1. माल्कॉम ग्लैडवेल (2013) दाऊद और गोलियथ: अंडरडॉग, मिफिट्स, और द आर्ट ऑफ बैटलिंग दिग्गज, न्यूयॉर्क: बैक बे बुक्स, पी। 116।
2. ग्लोरिया समलैंगिक के गीत "मैं जीवित रहूंगा" सुनने के लिए कृपया यहां क्लिक करें: https://www.youtube.com/watch?v=gYkACVDFme

नोट: यदि इस पोस्ट में आपसे "बात" की किसी भी तरह है, और आप दूसरों को भी इसमें विश्वास करते हैं, तो कृपया उन्हें इसके लिंक भेजने पर विचार करें। इसके अलावा, यदि आप साइकोलॉजी टुडे के लिए लिखे गए अन्य लेख पढ़ना चाहते हैं, तो यहां क्लिक करें।

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