असामान्य अवसाद – #YouMightHaveDepressionIf

मेरे मित्र और मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता जीन-फ्रांकोइस क्लाउड ने ट्विटर पर #HomeThagDepressionIhhtag शुरू किया यह मेरे साथ प्रतिध्वनित है क्योंकि इसमें ऐसे तरीके हैं जिनमें हम महसूस नहीं करते कि हम नैदानिक ​​अवसाद के साथ काम कर रहे हैं। यह हैशटैग

हमने सुना है कि जब आप सुबह बिस्तर से बाहर निकलना नहीं चाहते हैं तो अवसाद खुद ही ज्ञात होता है शायद आपने उन चीजों में आनंद खो दिया है जो आप प्यार करते थे। ये अवसाद के सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं हालांकि, ऐसे तरीके हैं जो निराशाजनक रूप से गहरे अंधेरे छेद से अपने चुपके सिर को चोट पहुँचाते हैं। यहां कुछ तरीके हैं जो अवसाद से प्रभावित लोगों को अक्सर अनपेक्षित रूप से जाना जाता है।

चिड़चिड़ापन

जब आप अपने परिवार और दोस्तों पर तस्वीर लेते हैं, तो यह अवसाद का एक लक्षण हो सकता है। हम आम तौर पर चिड़चिड़ापन, हताशा और क्रोध के साथ अवसाद से संबंधित नहीं होते हैं लेकिन, जब छोड़ दिया अनियंत्रित, यह व्यवहार अवसाद में योगदान कर सकते हैं यदि आप नियमित रूप से अपने आप को चिड़चिड़ा पाते हैं, तो आप अपने चिकित्सक से बात कर सकते हैं कि क्या यह अवसाद का लक्षण हो सकता है या नहीं।

भावना से बचने के लिए काम करना

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मैंने उन दोस्तों से यह सुना है जो काम करने वाले एक महान सौदा काम करते हैं कि वे भावनाओं को महसूस करने से बचने के साधन के रूप में काम का उपयोग कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप भावनात्मक संकट या दर्द के लिए कम सहनशीलता प्राप्त कर सकते हैं। आपको रासायनिक असंतुलन या स्थिति संबंधी घटना के उत्पाद के रूप में अवसाद का सामना करना पड़ सकता है आप दुःखी हो सकते हैं, तलाक, भ्रम या उस प्रकृति के कुछ चीज़ों से निपटना

आपकी स्मृति अच्छी तरह से काम नहीं कर रही है

अवसाद का एक और अनदेखी लक्षण आसानी से चीजों को भूल रहा है। जहां से आप अपनी चाबियाँ महत्वपूर्ण घटनाओं में डालते हैं, जिन्हें आपको उपस्थित होना चाहिए आप अंधेरे भावनाओं से दूर हैं और आपके दिमाग इन नकारात्मक विचारों से भस्म हो गए हैं। आपके लिए बहुत कुछ याद करने की जगह नहीं है।

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नजरअंदाज होने के प्रति संवेदनशील होने के नाते (या भी पागल)

जब आप उदास महसूस कर रहे हैं तो आप चाहते हैं कि लोगों को नोटिस और सहायक हो। यह बुरा (मेरे लिए) लगता है जब मैं लोगों को बताता हूँ कि मैं चोट लगी है और मुझे कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली, चाहे वह पाठ या फोन के माध्यम से हो मुझे नजरअंदाज करना पसंद नहीं है और जब मुझे दुख होता है तब मुझे इससे भी बदतर महसूस होता है। यद्यपि मैं समझता हूं कि मेरे दोस्त और परिवार की अपनी ज़िंदगी है, जब मैं उन तक पहुंचने की परेशानी करता हूं, तो मेरे लिए इसका मतलब इतना अधिक होता है कि जब ये बदलाव एक संवेदनशील प्रतिक्रिया के साथ स्वीकार किया गया हो।

अवसाद के कई लक्षण हैं; उनमें से कुछ सतह पर हैं, जैसे रोना, लापरवाही, बहुत कुछ सो रहे हैं या नहीं और मित्रों और परिवार से वापस लेने के लिए फिर वहाँ लक्षण है कि गुप्त या सतह के नीचे हैं यह छिपे हुए लक्षण हैं जिन्हें हमें ध्यान में रखना चाहिए ताकि हम अपने प्रियजनों के लिए वहां जा सकें। यदि आप अवसादग्रस्तता लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो अपने व्यक्ति या ऑनलाइन चिकित्सक से बात करें क्या आपने अवसाद के एक असामान्य लक्षण का अनुभव किया है? कृपया हमें इसके बारे में टिप्पणियों में बताएं

स्रोत: Unsplash 2017