क्षण में खोया

कुछ दिन पहले, मैं न्यू यॉर्क टाइम्स में होस्टिंग लॉस्ट सीरीज़ के लेखक मैट ग्रॉस के साथ एनपीआर रेडियो शो में मस्ती में भाग ले रहा था हमने बहुत से इलाके को कवर किया है, जिसमें से नए स्थानों में खुद को खोने की बात अच्छी है। हालांकि मेरे विचार में एक विचार था जो मेरे साथ अटक गया था, हालांकि मैट ने "हू-हुड" की विभिन्न किस्मों के बारे में कहा था। उन्होंने इस पल में खो जाने की भावना का वर्णन किया और उन्होंने वायुमंडलीय विवरण देकर इस विचार से संपर्क किया जब आप अपने आस-पास से पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं, तो आपको लगता है कि इस क्षण के संवेदी अनुभवों के हर अतिसूक्ष्म के बारे में अच्छी तरह से जागरूक है। अपने सबसे क़ीमती यात्रा क्षणों में से किसी एक को वापस सोचो संभावना है, आप चित्रों, रंगों, ध्वनियों, सुगंधों को याद कर सकते हैं और यहां तक ​​कि आपकी त्वचा उस पल में भी कैसे महसूस हुई। आपने पल की तस्वीर को स्नैप करने के लिए समय ले लिया हो सकता है, लेकिन हम दोनों जानते हैं कि आपके पास जो भी फोटोग्राफ हो सकता है, वह केवल आपके द्वारा महसूस किए गए सभी चीजों का एक हल्का प्रतिबिंब हो सकता है। तस्वीर मेमोरी के लिए कोमल प्रोड्यूस के रूप में काम कर सकती है, लेकिन यह उस वक्त को व्यक्त करने में विफल रहता है जो उस समय आपके साथ क्या हो रहा था, और इसे देखकर आपको खाली निराशा की भावना भी मिल सकती है

मैं इस पल में खो जाने के इस विचार के बारे में बहुत कुछ सोच रहा हूं और मुझे लगता है कि यह एक भ्रामक वाक्यांश है। क्या मैट का वर्णन किया गया था भटकाव नहीं था। बल्कि, इस तरह का अनुभव बिल्कुल यही है कि हमें दुनिया में आगे बढ़ने के साथ अधिक बार प्रयास करना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आप एक दिन से जब दूसरे स्थान पर चलते हैं, तो आपके साथ क्या होता है क्या चल रहा है? आप सोच रहे हैं कि आप कहां गए हैं आप सोच रहे हैं कि आगे क्या हो रहा है आप कुछ दिन पहले प्यार वाले किसी तर्क के बारे में सोच रहे थे। आप अपने फोन की जांच कर रहे हैं आप अपने कार्यदिवस की योजना बना रहे हैं आप कहाँ हैं? जहां कहीं भी है, यह आपके तत्काल परिवेश से बहुत दूर है, जैसा कि संभवतः आप प्राप्त कर सकते हैं अब यह है कि मैं क्या खो रहा हूँ!

समय-समय पर, हममें से ज्यादातर हमारे रास्ते खोजने के लिए संघर्ष करते हैं, और बहुत से लोगों ने मुझसे पूछा है कि क्या मैं उन सुझावों या सुझावों का सुझाव दे सकता हूं जो इन घटनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक बात जो मैं सुझाव देता हूँ वह है कि वे इनुइट, ऑस्ट्रेलियाई आदिवासी, अफ्रीकी बुशमैन या पोलूवाटे समुद्री नाविक जैसी पारंपरिक तरीके से संस्कृतियों से एक सबक सीखते हैं। उन सभी चीजों में से एक यह है कि ऐसे सभी सफल मानवीय मार्गनिर्देशकों में समानता है कि वे वास्तव में पल में खो जाने के बारे में जानते हैं। इसका मतलब क्या है कि ऐसे व्यक्तियों ने अपने आस-पास के बारे में बेहद सुव्यवस्थित, लगभग ध्यानशील जागरूकता का अभ्यास करना सीखा है। दूसरे शब्दों में, यह जानने के लिए कि आप कहां जा रहे हैं, आपको अभी भी जहां आप सही हैं, इस बारे में जीवंत जागरूकता की आवश्यकता है। इस क्षण में ट्यूनिंग का एक फ्रिंज लाभ जितना संभव हो उतना ही संभव है कि न केवल आपके परिवेश के बारे में आपको अधिक जागरूकता होगी, लेकिन आप अपने पर्यावरण के लिए अंतरंग लगाव की भावना भी पैदा करेंगे। मुझे लगता है कि यह कोई दुर्घटना नहीं है कि उसी संस्कृतियों में हम बहुत ही विकसित होने वाले उन्मुखीकरण को ढूंढते हैं, वे भी हैं जिनमे हम धरती के लिए श्रद्धा और ज़मीन के कब्जे के बजाय जिम्मेदार नेतृत्व की भावना महसूस करते हैं।

यह कड़ी मेहनत के दिन का समय लेने के लिए एक लंबा आदेश की तरह लग सकता है और चुपचाप का पालन करने के लिए और किसी के शारीरिक परिवेश में विसर्जित हो सकता है, लेकिन आदत को विकसित करना इतना मुश्किल नहीं है शहरी मनोविज्ञान में चल रहे एक प्रयोग में कि मैं बीएमडब्लू-गग्नेहेहम प्रयोगशाला के सहयोग से निर्देशन कर रहा हूं, शहरी मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करने वाले एक प्रकार का थिंक टैंक, हम लोगों को शहर के माध्यम से चलते हैं, अंतराल पर उन्हें रोकते हैं और उनसे पूछ रहे हैं अपने परिवेश का पालन करने और ध्यान दें कि उनके आसपास क्या है उनकी भावनाओं को प्रभावित करता है। प्रतिभागियों ने मुझे बताया कि इन क्षेत्रों में भाग लेने से उन्हें जागृत किया गया है कि माहौल किस प्रकार मनोदशा को प्रभावित करता है, और इसके बाद वे दिनों के लिए जागरूकता का अनुभव करते हैं। एक और युक्ति जो जगह की अपनी भावनाओं को जगाने के लिए काम कर सकती है, पुरानी आदतों को तोड़ने की कोशिश करना है। धीरे चलो। वास्तव में, इतनी धीरे-धीरे चलने की कोशिश करें कि आपको थोड़ा सा लगता है। आपके दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने के लिए गति का विचलन ही न केवल होगा, लेकिन आपके पास वास्तव में यह ध्यान देने का समय होगा कि आपके आसपास क्या हो रहा है। यह व्यायाम कुछ चलने वाली ध्यान से संबंधित है जो कुछ चिंतित प्रथाओं का एक हिस्सा है।

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हर दिन ऐसे स्वयं-प्रयोग के लिए आपके पास समय नहीं हो सकता है, लेकिन यहां तक ​​कि एक छोटे से प्रयास से आपको न केवल अपने आस-पास के हालात पर असर डालने के बारे में कुछ ताज़ा अंतर्दृष्टि मिलेगी, बल्कि यह आपको परिदृश्य में खो जाने से बचने में भी मदद कर सकता है। आप इससे प्यार करना सीख सकते हैं कि आप पहले से कहीं अधिक कर रहे हैं।